Pitterson

Дело в том, что при голоде метаболизм тормозится - и мы толстеем)

Вы там даже сами себе противоречите). Не ел и не хотелось пол дня и 2 вариант - подкрепился и через пол часа у холодильника. И куда же в 1 варианте делся голод через пол часа?

Вы знаете от чего возникают проблемы со спиной? От плохого питания позвоночника(отсутствие активности) и дряхлых мышц спины. Чтобы нормально функционировать после всяческих грыж /остеохондроза, естественно пролечив и обезболив, необходимо давать питание дискам и тренировать мышцы спины. Это практика огромного количества людей. Кому как по силам, естественно. Кому-то просто гиперэкстензия, кому-то и становая тяга. Но никак не неподвижный образ жизни, как советуют некоторые безграмотные врачи.

Не могу согласиться. Я раньше часто ел, много ел, и забыл когда чувствовал чувство голода. А стал правильную еду есть - и чувство голода бывает часто. Я в курсе, что на 8/16 после часов 12 голодания пропадает голод, но это другая ситуация.

Гость, я вижу что вам в радость чужая дохлая корова. Ноосфер было прослушано и отсравнено вагон и маленькая тележка, вплоть до самых эксклюзивных. И таких и сяких, и серобуромалиновых и весом под центнер. Определяет характер звука в первую очередь схемотехника. Самодельное, вообще, это не моё, не там копал. Проблема была в том, что не встречалось раньше нормальных систем чтобы сравнить адекватно, потому и так долго играл в самоделки. Это касается и источников, акустики, кабелей.

Так вышло, что в аппаратуре с завода всё стоит очень хорошее. Сложно ткнуть паяльником не ухудшив звук. И это дело такое - можно запутаться и получить совсем плохой звук. Я за выбор готовой коробочки, как есть, благо выбор огромный. Шнуркавщину вообще надо трогать только имея всю систему состоявшуюся, максимально устраивающую.

Про кабели я там ничего не писал.

Не понятно, как можно быть всегда голодным если часто есть?

А если заранее укрепить спину?

Да, но ничто не мешает и бег трусцой, и зарядка и плавание - всего по чуть. Следя за пульсом-давлением. Очень в этом помогает если сначала похудеть - по себе сужу. Легче и бегать и подтягиваться.

Я на работе обычно 10-12км прохожу в день, это конечно лучше чем до авто из дома, но в сравнении с бегом пару раз в неделю по 5км - ничто. Бег все таки совсем другая нагрузка на организм.

Я не сторонник "первых, вторых.." очередей и постепенностей(по - 1 сигарете в день). Я считаю, если уже решился, надо всесторонне заниматься собой. Это и хорошо в моральном плане - результаты очень быстро порадуют и дадут мотивацию.

С возрастом обмен веществ у всех ухудшается, даже у Шварценеггера. То что прокатывает в молодости - недопустимо в возрасте. Надо вводить активность и фильтровать еду.

Про заинтересованность. Знаю людей, которые мучают себя годами дотачивая "авторское-самодельное", всё списывая на не тот кабель/деталь. Каждый раз при сравнении оно не звучит, но продолжают мучать себя. Как будто они чем-то обязаны этой железке или её автору. Самоделки их уже в себестоимости давно превысили все мыслимые пределы, уже в 3-5 раз более дешевое фирменное звучит лучше, но что-то их заставляет дальше мучаться. Это секта. Я полностью перейдя на фирменное - с аудио завязал, в смысле замен и твиков. Всё в стоке - и звучит так, что нет желания менять. Я побыл по ту сторону, в этой секте, поэтому знаю о чем говорю. Ребята, завязывайте, вокруг есть много другого интересного, а музыку можно просто слушать, без мазохизма твикарства.

Да видел я кучу видео как полезен кофе, только я от него нервный, в сон клонит, голова болит и трудоспособность падает. Такое время сейчас, за деньги что угодно хвалят, надо верить своим ощущениям.

Есть много исследований, показывающих почему так и помогающих измениться в любой момент, а не когда прихватит. Например И каждый новый шаг в правильном направлении провоцирует другие шаги. Вообще считаю проблемы все в голове, в ней нужно менять.

Вообще-то диабет от не правильного питания, а не от перехода на правильное. Уж очень много мифов создали и повторяют. А социальное осуждение хорошо описано тут

Ну голодным не хожу) Много чего можно, загуглите например Dr. Berg на ютюбе Всё там просто, если разобраться.

Пить 1л/30кг веса, не нервничать и хорошо спать - тоже очень влияет. Кратко - все полуфабрикаты нельзя, то что в упаковках - сделано из натуральных продуктов. Короче можно всё, что было в продаже лет 100 назад, кроме сладкого и мучного)

Как метаболический возраст узнавали?

Раньше бы не поверил прочитанному, но всё так и есть, так это и работает. У меня такой опыт. Куча догм, как оказалось. Или сейчас исследования более совершенные, чем в 90е, когда я начинал заниматься спортом. Хотя в массах и сейчас гуляют те же мифы - худеть это сложно, много физ нагрузки, голод, мучения. Спортивная еда - куча баночек до/во время/после тренировки. Быть активным, без лишнего веса - это дано с рождения и мало кому. Много мифов. Опишу мой опыт похудения, переросший в полноценный ЗОЖ с тренировками как образ жизни. Надеюсь что на всегда - по крайней мере на сегодня такое ощущение. Рост 180, вес 1,5 года назад доходил до 96. В школе года 3 качалки, в институте - 5 лет ежедневно бег, думаю поэтому ещё было проще. Исключил любимые послеобеденные булки - минус 3кг зафиксировал. Потом сахар (в смысле в чай/кофе) и переизбыток мучного исключил - ещё ~2кг. Потом чуть меньше в целом стал есть - вес упал до ~87. Недавно стал пытаться исключать все полуфабрикаты, мучное, сахаросодержащее, ем много овощей, гречка/рис, мясо - зафиксировал 83кг. Это вообще без спорта, только за счет изменения еды. Старый знакомый аудиофил оказался зожником-спортсменом с профильным образованием и хорошо мне помог советами, после общения с ним понял, что всё что я знал раньше о правильном питании - ошибочно. Сейчас стал(переболел короной, здоровье заметно пошатнулось) закаляться холодной водой - не вылезал с больничных с ОРВИ, регулярно бегать, в домашних условиях тренировки с тяжестями. В общем, похудение - это исключительно на кухне, а не тренировки. Много раз такое слышал от спортсменов, но представлял себе как вечное ощущение голода, мучения и тп., а оказалось что не так. Не знаю что и в какой степени повлияло на это, наверное всё в комплексе, но уже несколько недель чувствую себя другим человеком, не просто лучше - а другим. Например, по работе 3й день сплю по 4 часа, а бодрость присутствует вплоть до укладывания спать, раньше высыпаясь по 7 часов уже с утра был ращбитый. В голове также свежесть - новые идеи по работе приходят, и вообще в бытовом плане. Поспав 4 часа, потом отработав(активно) 12 часов приезжаю домой - и сразу пробежка 5км, потом легкая тренировка с тяжестями, потом ещё часа 2 другая работа, снова сон 4 часа - и снова на работу. Невероятная бодрость, трезвость ума, желание что-то делать, менять. Очень важен сон(и для худения и для роста мышц, восстановления) - продолжительный и до 24 часов, но к сожалению не всегда это выходит. Хочется попробовать йогу, ещё слышал про пользу дыхания по Хоффу. И главное - от всего этого получаю удовольствие, организм перестроился, всё в радость. Диеты мне не нравятся - это надо следить за временем, напрягаться. Вижу в них смысл только для разового сброса лишнего веса. Например на 8/16 дитете через ~12 часов хочется есть, но если не есть ещё пару часов - голод уходит, как описано выше.

Есть такое. Проблематично аппаратуру мерить в обычном помещении - всё что воткнуто в розетки как-то гадит, даже если выключено.

Для меня "невозможно слушать" без РТ. Если конечно есть возможность сравнить с РТ. Трансы японские и немецкие промышленные, Altaudio красят также - в прямом сравнении. А отличия - это загруженность сети, просто отдельное особо гадящее устройство у соседа, усталось в вечернее время, шум с улицы. Кофеманю - давление меняется.

.

Прикалываетесь? За что делать закупки импорта? От магазина шмоток до комплектующих и сырья.