Наши статьи

[Crossfire]

Хочу привести имхо очень грамотный пост Леши Ильвовского по подготовке на скольжение на каждодневные тренировки:

http://www.skisport.ru/forum/2/61786/#799846

[Dmitry©]

Блин, завидую - сейчас в Мск самая погодка налегке без сильного утепления километры нарезать...

Напал вирус какой-то злобный - под две недели уже кашель и тп. 

[Crossfire]

3 hours ago, graph said:

да и изотоник 0.5 л уже выпил

"Паллитра" на 25кеме - маловато ) я под литр в бачке Start вожу обычно, когда питье с собой. И еще российский гель Арена - как ни странно, дешевый и приличный продукт. Очень хорош, запивать нужно, его после 15-шки скушать - замечательные ощущения потом. Изотоник у них пока боюсь пробовать, отзывов жду. Хорошие импортные дорогие (дороже изостара).

[graph]

Посмотрел сейчас - в 100 метрах от меня есть магазин спортпита, там из недорогих в наличии гели VP Energy Gel и такой же с кофеином (41 гр, 70 руб). Попробую их. Пил сегодня российский изотоник PowerUp (калий, магний, натрий, кофеин), купленный в skirunner заодно с тряпками.

 

[2SICH]

гели не многие подходят (организмы у всех разные) пробуйте, экспериментируйте 

сопровождение рвоты, жидкий стул - это норма..

[Crossfire]

Just now, graph said:

Пил сегодня российский изотоник PowerUp (калий, магний, натрий, кофеин), купленный в skirunner заодно с тряпками.

Мне гели ПауэрАп дарили с тряпками тоже. Лажа, извиняюсь ) выглядит-выпендрежно, есть такое.

Намоленные изотоники (EFS, Sponser) под 2 тыр за банку стоят, но их и хватает.. на полгода. Не всегда же помногу кеме.

А вот Арена - очень странно, но продукт, мать их ))) по крайней мере, на мой вкус. Те же гели Спонсер у нас в 4 (!) раза дороже. Но Арену что-то разбирают быстро, я последние 17шт в Мск забирал (в ноябре вроде). Сказали, в феврале будут новую партию делать.

[Sergei T.]

Поддержу положительный отзыв о гелях Арена. Вещь!!

Очень нравится. Пользуюсь не первый год.

[graph]

Сегодня припозднился на лыжи. Пробежал 10-ку и почти с лыж рванул на симфонический концерт (до лыжни в лесу 5 мин, до концертного зала - 10 мин). Давали 4-ю симфонию Брамса и альтовый концерт Шнитке. Лыжная физразминка благотворно повлияла на восприятие.

[Crossfire]

Заметил интересную штуку у себя на Polar V800. У GPS точности есть 3 настройки - в зависимости от них батарея используется  на тренировках. Так вот, даже средняя  настройка прилично подвирает километраж. 

Типовые три круга, которые проезжаю на темповой трени, на "среднем" GPS = 26 км, а сегодня то же самое на "точном" = 24 км. Вот те раз  А так хотелось батарейку поэкономить  Придется заряжать раз в неделю..

[Crossfire]

[Serega]

14 часа назад, Crossfire сказал:

Лошадиный вид спорта.

[Crossfire]

Нее, тут скорее "Петелинский бройлер" 

Это шведы, кажется обсуждают. В очередной раз. Фото с недавнего этапа кубка мира..

У них (шведы-норги) там вечные винил-цифра войны.

[graph]

На skisport-е появилось интервью с юбиляром С. Чепиковым. Пара строк оттуда:

"Я вам так скажу – если дома хорошая аппаратура, можно никуда не ходить. У меня классный проигрыватель Thorens, ламповые усилители, колонки AR-3a, которые привез из Америки. 1973 года выпуска, их чуть-чуть подшаманили, настроили – звук изумительный."

[Crossfire]

Прикольно, я до этого не дочитал...

[zenon63]

В 28.01.2017 at 17:54, Crossfire сказал:

Заметил интересную штуку у себя на Polar V800. У GPS точности есть 3 настройки - в зависимости от них батарея используется  на тренировках. Так вот, даже средняя  настройка прилично подвирает километраж. 

Типовые три круга, которые проезжаю на темповой трени, на "среднем" GPS = 26 км, а сегодня то же самое на "точном" = 24 км. Вот те раз  А так хотелось батарейку поэкономить  Придется заряжать раз в неделю..

Garmin 920 расстояние точно измеряет.Чуть ли не до метра.Проверял по велику.А вот высоту врет и нерегулярно и не сразу показывает.Часто показывает аж к концу тренировки.И это ,несмотря на то,что я его юстировал.

[Crossfire]

Только барометрический альтиметр нормально все измеряет (в верхних моделях). Я, правда, особо не смотрю на общий набор высоты - не особо интересно.

[Crossfire]

Нормальная зима в этом году по снежному покрову

[graph]

Сегодня решил после обеда устроить выходной, ибо хорошая погода, а следующие 2 недели в отъезде. Попробывал пройти 25 км с двумя энергетическими батончиками и поллитрой изотоника. Прошел! Погода -6, влажность 90, слабый снегопад, скольжение среднее. За пульсом подглядывал в суунто.

 

[2SICH]

37 минут назад, graph сказал:

Сегодня решил после обеда устроить выходной, ибо хорошая погода, а следующие 2 недели в отъезде. Попробывал пройти 25 км с двумя энергетическими батончиками и поллитрой изотоника. Прошел! Погода -6, влажность 90, слабый снегопад, скольжение среднее. За пульсом подглядывал в суунто.

 

сколько калорий сожгли? 

[graph]

Не знаю - при сохранении не ту кнопку нажал.  Весь поход занял без малого 3 часа. По приходу сначала съел банан, потом соленый огурец, потом овсянку.

[graph]

У нас из-за морозов Лыжню России перенесли на 18.02. Но требуется медицинская справка. Нипайду.   Количество номеров и шапочек, выделенных Новосибирску, не более 3050 штук.

[Crossfire]

Потихоньку финнам надираем задницу 

http://skiing2017.polar.com

Пойду схожу свой километраж добавлю..

[2SICH]

 

[graph]

Поддавшись ветке на скиспорте, заказал модную ленту optiwax и пару фторблоков. Посмотрим, что за павлины такие.

 

[Crossfire]

Тоже посматриваю на ленту, распиарили ее в этом году ) так понимаю, необходимо сначала поверхность вычистить, втереть таблетку фтористую как обычно, пройтись пробкой, вычистить конским волосом и дальше ленту сверху..

Вот все-таки советы от продавцов типа

" после прогрева и снятия ленты,нужно дополнительно по почти голой лыже пройтись утюгом))) "

- я бы все-таки советовал через фиберлен проходить утюгом на 150 град (технология примерно та же, как таблетку высокофтористую наплавлять). То есть отрывается небольшой кусочек фиберлена и подкладывается на подошву утюга. Голой подошвой по гоночной паре не рекомендую )))