МихаилМ Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 1 час назад, Kabal{MSU} сказал: Только чур - с доседом! (Только ломаться ради видео и меня не надо.) Насчёт доседа- в данном случае это не столь важно , Валера ведь не на соревнованиях , а мы не судьи ... Или попросим видео с разных ракурсов и будем углы высматривать . Если в случае с тягой можно указать на не совсем правильную технику , так как это может быть просто опасно , то досед , непосед , да и хрен с ним . PS . У меня товарищ был , царствие ему небесное , в 75 лет в полный сед садился 230 , в полуприсед 330-360 , по настроению . Так вот , после одного из таких полуприседов к нему подошёл молодой человек и говорит - надо глубже садиться , несоседаете вы . Тот ему говорит - попробуй так же недосядь, а я на тебя посмотрю . 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 2 часа назад, МихаилМ сказал: У меня товарищ был ...в 75 лет в полный сед садился 230 , в полуприсед 330-360 Какие то монстры здесь собрались.Даже боязно заходить в тему. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Kabal{MSU} Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 2 hours ago, МихаилМ said: Если в случае с тягой можно указать на не совсем правильную технику , так как это может быть просто опасно , то досед , непосед , да и хрен с ним . Не совсем. В случае неполного приседа недостаточно натягивается задняя поверхность бедра, связка которой выравнивает нагрузку на коленный сустав (спереди давление оказывает крестообразная связка). В итоге, присед в полную амплитуду оказывается самым анатомически безопасным. На эту тему несколько лет назад активно заговорили и напилили образовательных видео на этих ваших ютьюбах. П.С. Если в названии ветки упомянут лифтинг - даешь досед! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 25 минут назад, Kabal{MSU} сказал: Не совсем. В случае неполного приседа недостаточно натягивается задняя поверхность бедра, связка которой выравнивает нагрузку на коленный сустав (спереди давление оказывает крестообразная связка). В итоге, присед в полную амплитуду оказывается самым анатомически безопасным. На эту тему несколько лет назад активно заговорили и напилили образовательных видео на этих ваших ютьюбах. П.С. Если в названии ветки упомянут лифтинг - даешь досед! На наших ютубах вообще об этом молчат , так что на этом предлагаю прекратить дискуссию Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Kabal{MSU} Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 9 minutes ago, МихаилМ said: На наших ютубах вообще об этом молчат , так что на этом предлагаю прекратить дискуссию На эту тему было видео от Рипетто, канал StartingStrength, ЕМНИП. Об этом же он писал в своей книге. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 54 минуты назад, Kabal{MSU} сказал: На эту тему было видео от Рипетто, канал StartingStrength, ЕМНИП. Об этом же он писал в своей книге. Не знаю кто это и кого он подготовил , в этих вопросах больше доверял своему тренеру https://yandex.ru/turbo/s/ru.wikipedia.org/wiki/Масляев,_Владимир_Иванович Пока он был с нами . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Kabal{MSU} Опубликовано: 14 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 14 июля 2020 13 minutes ago, МихаилМ said: Не знаю кто это и кого он подготовил , в этих вопросах больше доверял своему тренеру Это такой популяризатор: https://en.wikipedia.org/wiki/Mark_Rippetoe Он, может, никого на таком уровне не подготовил, но он и никого не угробил. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
alexx_75 Опубликовано: 15 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 15 июля 2020 В 14.07.2020 в 09:31, Kabal{MSU} сказал: Было бы интересно взглянуть на присед 180. Зря вы критикуете, Валера молодец, он же любитель. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
autosky Опубликовано: 30 августа 2020 Поделиться Опубликовано: 30 августа 2020 А я всё многоповторку жму... 70кг на 70раз жим лёжа, вес собственный 73.9кг. 55кг в Русском жиме до карантина за 5мин на 112раз пожал с ограничением времени 5мин. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.