Наши статьи

[Crossfire]

16 minutes ago, John Smith said:

Теперь ему надо осваивать комбинации

Его бы с Павлом Санаевым познакомить - родится бестселлер для блондинок "Спорт из-под плинтуса или настройка тонарма ортостатическим тестом" 

[Gepardushka]

7 минут назад, Crossfire сказал:

Павлом Санаевым

Кстати, надо бы прочитать, книжка давно на полке ))

9 минут назад, Crossfire сказал:

Да-да, Сереж, спорить с тобой бесполезно

Про что спорить? Я же вопрошаю тут. Помимо ортопробы - какие-нибудь полезные функциональные и простые тесты есть для выявления состояния организма?

[Gepardushka]

Жванецкий вспомнился...

 

Цитата

 

Что может говорить хромой об искусстве Герберта фон Караяна? Если ему сразу заявить, что он хромой, он признает себя побежденным.

О чем может спорить человек, который не поменял паспорт? Какие взгляды на архитектуру может высказать мужчина без прописки? Пойманный с поличным, он сознается и признает себя побежденным.

И вообще, разве нас может интересовать мнение человека лысого, с таким носом? Пусть сначала исправит нос, отрастит волосы, а потом и выскажется.

 

 

[Crossfire]

Конкони. Сам не пробовал, мне Polar'овского теста VO2max выше крыши хватает, писал не раз.

[Gepardushka]

10 минут назад, Crossfire сказал:

Конкони

Конкони - это ведь для определения анаэробного порога. Да и сложный он для исполнения.

Про полар - понятно )

[Sergei T.]

21 минуту назад, Gepardushka сказал:

Я же вопрошаю тут. Помимо ортопробы - какие-нибудь полезные функциональные и простые тесты есть для выявления состояния организма?

Да, есть. 

Место в протоколе называется. 

[Crossfire]

Ты хочешь попрыгать/поприседать и получить что-то внятное по сердцу ? для бабушек - да, возможно, метод.

[Crossfire]

3 minutes ago, Sergei T. said:

Да, есть. 

Место в протоколе называется. 

Хотел было тоже написать про контрольные тренировки (хотя бы), но стер )) 

[Gepardushka]

9 минут назад, Sergei T. сказал:

Место в протоколе называется. 

... для выявления состояния перетрена или там перегрузки какой. Чтоб понимать, отдыхать или выкладываться )

[Gepardushka]

7 минут назад, Crossfire сказал:

Ты хочешь попрыгать/поприседать и получить что-то внятное по сердцу ?

Хочу иметь возможность контролировать восстановление/перетрен/болезнь и т.п. 

Вроде такие штуки называют функциональными пробами. Ортостатический тест - один из вариантов этой пробы. Самый на слуху. Но судя по всему есть и другие.

[Sergei T.]

3 минуты назад, Crossfire сказал:

Хотел было тоже написать про контрольные тренировки (хотя бы), но стер )) 

Бестолку. Ищет то,  что ложится на его понимание и начинает это отстаивать. 

Ну неужели,  недостаточно просто взглянуть на сайт? Стремный же какой-то))) 

Что касается места. Зачем так заморачиваться, если ты "последний ". Это же лучший тест в данном случае!  Радуйся!  Эффект низкой базы.... Прут результаты тупо от завязывания шнурков на кроссах. 

И ты ему уже не раз писал. Вот будет тупик - плато,  там уже надо разбираться,  если хочешь сделать еще шажог в результатах. 

Некоторым везет. Мега талантливы от природы. Может и так будет. 

Про графики верно ты написал...про бабуль  Мне кажется, если эту картинку отнести в поликлинику,  то сразу услышишь про аритмию. 

[Gepardushka]

Мы, видать, о разном. Я не про функциональные возможности, влияющие на спортивные результаты. Я про отклонение от нормы в случае недовосстановления и т.п. Что, по идее, должно влиять на пересмотр тренировочных планов, на снижение объёмов или наоборот на увеличение их в случае постоянного состояния отличного восстановления.

[Crossfire]

Не думаю, что ты отыщешь валидный тест. На скиспорте (а там тонны серьезных любителей) ничего реально полезного не выявлено. Но там и жабицких не обсуждают  

9 minutes ago, Gepardushka said:

пересмотр тренировочных планов

  и у тебя он есть ? план

[Crossfire]

Лично у меня его нет, это просто хобби just for fun. Есть время/настроение/мотивация - иду.

[Gepardushka]

4 минуты назад, Crossfire сказал:

Не думаю, что ты отыщешь валидный тест. На скиспорте (а там тонны серьезных любителей) ничего реально полезного не выявлено.

Ну, по запросу "ортостатический тест" поиск выдаёт тонну сообщений. Даже две тонны.

4 минуты назад, Crossfire сказал:

и у тебя он есть ? 

Снижать объёмы либо увеличивать интенсивность - вполне могу )

[Sergei T.]

4 минуты назад, Crossfire сказал:

Лично у меня его нет, это просто хобби just for fun. Есть время/настроение/мотивация - иду.

В широком понимании,  да, нету. 

Но тем не менее,  на уровне макроцикла/микроцикла же есть. 

Или межсезонье/сезон.

 

[Sergei T.]

18 минут назад, Gepardushka сказал:

Мы, видать, о разном. Я не про функциональные возможности, влияющие на спортивные результаты. Я про отклонение от нормы в случае недовосстановления и т.п. Что, по идее, должно влиять на пересмотр тренировочных планов, на снижение объёмов или наоборот на увеличение их в случае постоянного состояния отличного восстановления.

А как на недовосстановлении ты покажешь хорошую функционалку? 

Сейчас подкину дров. Ты про супер-компенсацию-то в курсе?? 

[Crossfire]

Just now, Sergei T. said:

широком понимании,  да, нету

Конечно, сильно утрирую ))))

я примерно, как и многие, в голове задание формирую и исполняю. Правильность исполнения - опыт и наблюдения за профи. Микро- и макро- - обычное применение методик в делении на свою функционалку. Думаю, так "живет" почти весь любительский спорт.

[Crossfire]

Конкретный пример в Крыле - большую часть полезного по темпу, технике и спецтехнике роллеров (отталкивание одной рукой, например, в пологий подъем) я брал с Сергея Иванова и Александра Усатова. Кто это - несложно в яндексе видеть. И там нет никаких шашек с полиатлоном и подпрыгиваниями от скамейки 

[Gepardushka]

1 минуту назад, Sergei T. сказал:

А как на недовосстановлении ты покажешь хорошую функционалку? 

По-моему, не очень хороший вариант - выкладываться, когда нужно отдохнуть. Да и результаты могут по чуть-чуть расти, а организм резервы расходует на фоне хронического недовосстановления... Когда у нас температура - мы сидим дома. Для проверки берём градусник, а не бежим на стадион с секундомером.

Функциональные пробы как раз и призваны показать состояние готовности организма к очередной нагрузке. Вроде так.

6 минут назад, Sergei T. сказал:

Сейчас подкину дров. Ты про супер-компенсацию-то в курсе?? 

Конечно ) Читал. Собственно, и есть цель хорошего плана.

[Crossfire]

1 minute ago, Gepardushka said:

Функциональные пробы как раз и призваны показать состояние готовности организма к очередной нагрузке. Вроде так.

Теория замечательна в очередной раз. Остается всего лишь посмотреть, кто с реальными результатами таким занимается.

[Crossfire]

3 minutes ago, Gepardushka said:

цель хорошего плана

 

18 minutes ago, Gepardushka said:

Снижать объёмы либо увеличивать интенсивность

прости, не смог удержаться..

[Gepardushka]

1 минуту назад, Crossfire сказал:

Теория замечательна в очередной раз. Остается всего лишь посмотреть, кто с реальными результатами таким занимается.

Все

Нет?

Важно ведь выявить заранее проблемы, а не после того, как сезон запорот ))

[Crossfire]

Я не в курсе этих "всех" этих жабицких.. 

[Gepardushka]

1 минуту назад, Crossfire сказал:

прости, не смог удержаться..

Я говорил о том, что на основе функциональных проб можно принимать решение о предстоящих тренировках.

Только что, Crossfire сказал:

Я не в курсе этих "всех" жабицких.. 

Главное, что спортивная медицина в курсе. Ладно, буду сам искать и изучать )