Gepardushka Опубликовано: 9 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 9 апреля 2018 Сегодня делал темповый бег и установил личный рекорд на пятёрке: 19:41 Вот он, асфальт )) И это не гонка была. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Corelovod Опубликовано: 9 апреля 2018 Автор Поделиться Опубликовано: 9 апреля 2018 Охренеть Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 9 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 9 апреля 2018 У лыжников свои макроциклы типовые, щас вот месяца полтора буду "отдыхать" от интенсива по снегу в подъемы, медленно бегом объемы на 2й среднем интенсивности и ОФП / резина. Хочется, ессно, зафигачить, что и видно сейчас по всем выбежавшим после зимы. Но низзя, тренировочный план нужно соблюдать. Иначе зимой быстрее не быть )) а к лету не выйти на качественную работу, а осенью слабо делать имитацию. Все циклически связано примерно в специальной работе. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gepardushka Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 Вчера поехал в магазин-крафт в Сокольники за призом. Baselayer моего размера не было, предложили Active Comfort. А это ведь круче ) Хорошо. Но всё же решил доплатить и в итоге забрал комплект термобелья Active Extreme 2.0. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 Это правильно. Я уже который сезон зимний постоянно в Craft Warm, причем размера XL , хотя у меня L-ка. Купил со скидкой в Зеефельде когда-то. Смешной бренд, есть верх такого термобелья L, он мне маловат. XL - великоват... а ветровка беговая L - нормально сидит. Как-то шорты компрессионные мерял - те вообще минус полтора размера были... Вот шапки, носки и перчатки у шведов выше всяких похвал. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gepardushka Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 Warm я так и не опробовал. (Дорого пробовать разные линейки.) Пока хватало Extreme... Хотя для повседневки - может, и стоило бы взять что-то более тёплое. По размерам - термобельё сейчас мерить не дают. Отталкиваюсь от таблиц размерных. В итоге верх по телу ОК, а руки - свободны, не облегают. Худые, видать, у меня руки Старый комплект Pro Zero Extreme - верх брал XS, а низ М - тогда, лет 10 назад, консультант мне советовал размеры. Сейчас всё S беру. Хотя и XS по верху, наверное, растянулся бы нормально. Хоть и пишут, что такое бельё не тянется, но мне кажется, через носку и стирку бельё начинает комфортнее сидеть ) Футболки XS спустя время нормально сидят, хотя по таблицам должны туго сидеть. Шапку лёгкую поеду в Спорткульт при случае возвращать. Жмёт ( Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 У меня Warm, потому что только зимой в основном крафтовское. На лето бренд дороже. По-моему, шведы слегка заэкспериментировались со своими линейками. Да и дизайнеров им бы привлечь сторонних, вкуса у владельцев бренда именно спортивного мало пока. бОльшая часть вещей как-то по- девчачьи выглядят, а спорт должен быть броским. Короче, я Крафт не до конца понимаю. Наверное, это просто личное воприятие. Для бега старый Азикс был хорош и Мизуно, раньше на Партизанской были коллекции от сборников европейских. У меня несколько вещей таких до сих пор в полном строю, очень дорогие тогда они были.. а щас какой-то ширпотреб уровня спортсмастера гонят, для девочек из фитнеса. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gepardushka Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 Жду прихода термобелья из серии Cool - с охлаждающим типа эффектом для самой жаркой погоды ) В таких ежедневно хожу, и для спорта отлично. Просто влагоотводящие футболки уже не хочу. И вообще не понимаю, почему не делают все футболки по типу этого летнего термобелья. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 Потому что себестоимость объемной вязки синтетики на соотв. станках (у крафта в Португалии, например) значительно выше. У меня терморубашка Компресспорт - там вообще высокая сложность завивки, а еще как-то силиконовые нити компрессионные вплетены... швейцарцы-часовщики блин. У Азикса лет 10 назад поначалу тоже были технологичные ткани.. теперь только в Мизуне, да и то дизайн "не торт", пощупал на Партизанской, шняга висит какая-то. А может пока еще летнего завоза не было, март же был. Пощупай еще Мизуну при случае, оч.хороши верхние футболки. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
graph Опубликовано: 10 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 10 апреля 2018 11 часов назад, Gepardushka сказал: По размерам - термобельё сейчас мерить не дают. У нас в магазине, наоборот, меня призывали померить крафтовскую термуху, пугая, что возврат невозможен. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gepardushka Опубликовано: 11 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 11 апреля 2018 Может, такая политика только у одного магазина мне попалась? В спорткульте хоть через год возврат возможен (если не пользовались). Спрошу при случае, как у них с примеркой. А сегодня снова снег ) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 Сделал сегодня легкий кроссик, 15 кеме. Старался не вылазить за 140 уд/мин по пульсу, в некоторые подъемы на малом велокольце шел пешочком. Запивал своим бодяжным напитком, хорошо.. Народ по солнышку весеннему интенсивит.... ппц. Через пару месяцев будет пустота и чистота на велотреке, только серьезный народ останется. И так каждый год. Почитал на скиспорте Леху Барышникова, который в этом сезоне много кого "выкосил", тоже думаю по его примеру начать роллеры и шаговую имитацию уже в июне. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Sergei T. Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 А я сегодня, кстати, тебя не видел. Хотя два часа поверху кружил. Не интенсивил Раслабленно в свое удовольствие. А так у некоторых накат уже 2000. Можно и втопить. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 Во сколько ты был? я примерно с 3х часов, два круга мотал. и я щас в черном и тайтсах, не в Компресспорте(который редкость и видно за километр)), холодный ветер еще, подхватить простуду боюсь. Велосипедистов много в "Sky", это как у нас Swix походу.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Sergei T. Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 С двух до четырех. Получается, я не внимателен. Да, в Sky много сегодня народу. Это профкоманда, а не производитель. Когда -то им Адидас шил, потом Рафа. Сейчас Castelli. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 В 04.03.2018 в 15:02, Гилёв Валерий сказал: В этом году только 70 км пробежал. Попросил дочку снять на телефон, чтобы скорректировать технику бега. Не нравится что-то, слишком тяжеловесно. То ли шаг слишком длинный, то ли трусы неправильные, не пойму. Бежишь как боевой робАт. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 14 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 14 апреля 2018 5 часов назад, Sergei T. сказал: А я сегодня, кстати, тебя не видел. Хотя два часа поверху кружил. Не интенсивил Раслабленно в свое удовольствие. А так у некоторых накат уже 2000. Можно и втопить. Я пока еще бегаю.На малом вчера 10 бежал.Чижало. А 2000 народ наверное на Кипре накатал.Или в Испании.Все равно ро весне нел зя засаживать.Иначе в середине лета будет мощный провал в силах ,из которого сложно выбраться.Проходили уже. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Aspiens Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 Бегал, бегал, благо возможность есть круглый год. По асфальту. Местность сильно холмистая. Стандартная ежедневная дистанция около 7 км. После нескольких лет,стали болеть колени. особенно на спусках. Новые топовые асиксы ситуацию не спасли. Теперь плаваю. Наверно возрастное. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SharapoFF Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 2 часа назад, Aspiens сказал: Бегал, бегал, благо возможность есть круглый год. Стандартная ежедневная дистанция около 7 км. После нескольких лет,стали болеть колени. особенно на спусках. Новые топовые асиксы ситуацию не спасли. Теперь плаваю. Наверно возрастное. ТАк ходите просто, и все. Бегать конечно быстрее, но - добавьте полчасика, колени то новые не появятся (уже). я себя хотьбой на раз «сушу» (но хожу мого, по 10-15 км по пересеченной местности). про бег ходьбу у Амосова все подробно расписано в «Раздумьях о здоровье». плаванье для сердца хорошо, вес вы намнем не скините. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 3 hours ago, Aspiens said: особенно на спусках Всегда по асфальту стараюсь на обочину и грунт уйти. Судя по моим наблюдениям, с возрастом зависит от обмена веществ, возможно. У кого-то болезнь бегуна от небольших объёмов, а кто-то бегает по асфальту и ничего вообще. Есть тут один пенсионер на велотреке, вижу его все время, полуголый обычно и с загаром постоянно))) Зависит много от чего, если даже после трёшки нехорошо в коленях, лучше остановиться. Хорошее дело - это скандинавская ходьба, плавно переходящая в лёгкую шаговую имитацию в очень пологий подъем. Как правило, все крутится вокруг интенсивности и объёмов)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 Я на спусках крутых вообще перестаю бежать, бо там колени убиваются.Знаю по альпинизму. А на длинных пологих асфальтовых перехожу на почти перекатывание стопы с пятки и малый шаг. Да,всю зиму пробегал в самых дешевых летних кроссовках Asics с толстой подошвой.Пришел к выводу,что все навороты, рекламируемымые производителем-туфта. Должна быть просто толстая подошва и удобство. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Crossfire Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 Все верно, на самом деле нет никакой гарантии, что со всеми этими теориями "голого бега" человек к возрасту не получит типовой беговой набор болячек. Побегав несколько лет в тонких полумарафонках, возвращаюсь обратно к классической подошве. А вчера так вообще бегал во внедорожниках длительную, и ничего.. только сегодня ступни чуть не очень себя чувствуют, а так - нормально, и амортизация на уровне. Я просто слишком много примеров видел и знаю, когда на беге люди "убиваются" от ударной нагрузки. Я лично не хочу "ловить вероятность" в старости, хороший обмен - плохой ли он у меня... лучше перестраховаться заранее. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 15 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 15 апреля 2018 Везде вижу кучу теток, типа спортивно ходящих с палками.Мозги люди совсем не влючают.Палка помогает ходьбе, стабилизируя тело и стопу и сохраняя силв на восстановлении равновесия.Как в альпинизме. А в спортивной ходьбе с палками все наоборот:палки должны увеличить работу за счет более широкого шага и подключения рук. Я попробовал,-это тяжело,если быстро идти и широко шагать.Тяжелее бега. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gepardushka Опубликовано: 16 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 16 апреля 2018 Обновочка ))) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 16 апреля 2018 Поделиться Опубликовано: 16 апреля 2018 Ужоссна.. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.