Наши статьи

[Stepanov]

22 минуты назад, Vince_pgh сказал:

А  чем проблема покупать кофе легкой обжарки (светло-светло коричневый)?

Проблемы нет. Покупайте.

Я разве что то запрещал или отговаривал от покупки?

[ant]

Спустя два месяца ушло 7 кг. Продолжаю.

[Berushi]

В 29.01.2019 в 09:46, Berushi сказал:

Скинул за 8 месяцев 20кг, худею дальше. Все просто оказалось - после 18.00 ем только отварную говядину, из рациона исключил свинину/хлеб/сладкое/свежее молоко/жаренное/любую колбасу кроме говяжьей.

Ночью можно есть любое количество отварной говядины.

Утром взвесился, 110 кг. Значит с этого поста скинул ещё 7 кг. Продолжаю в том же духе. Осталось до верхней границы нормы 5 кг.

[Victorsound]

Судя по второму снимку , то тебе уже хватит "худеть" . Хорошего человека не должно быть "мало" . 110 кг. - в самый раз  ! 

[ant]

Вчера влез в джинсы, которые носил 10 лет назад! Причём свободно сели, не давят. Минус 7 кг за 2 с небольшим месяца.

[Sergey Sergeev]

On 3/21/2019 at 4:25 AM, ИванВасильевич said:

колбасу исключать однозначно нужно всю....молоко свежее можно и (я часто свежее у бабки беру на батарею ставлю на завтра получается не свежее но хорошее)...говядины поменьше а хлеб в меру можно овощей больше......мне так ближе!

Несвежее но хорошее - это в перлы  

 

[Stepanov]

В 21.03.2019 в 09:25, ИванВасильевич сказал:

молоко свежее можно

По опыту многих людей которых знаю.

Исключение из рациона молочки и особенно кисломолочки - 100 процентное улучшение здоровья. Исключений пока не было)

Это не к вопросу диет и похудения, хотя эффект конечно же тоже будет.

Если у кого есть возможность покупать настоящее сливочное масло и делать из него топленое - тоже эффект будет, но уже положительный.

 

[Michigan]

47 минут назад, Stepanov сказал:

По опыту многих людей которых знаю.

Исключение из рациона молочки и особенно кисломолочки - 100 процентное улучшение здоровья. Исключений пока не было)

Я - исключение. Перестаю есть творог - начинают ногти ломаться. 

[John Smith]

В 04.03.2019 в 15:13, アントン сказал:

Если человек не диабетик- плевать ему на гликемический индекс.

А как вы думаете из не диабетиков становятся диабетиками?

[Председатель гараж. хоз.]

а почему я постоянно хочу есть  ?

 

[Michigan]

Только что, Председатель гараж. хоз. сказал:

а почему я постоянно хочу есть  ?

Глисты? )

[Председатель гараж. хоз.]

1 час назад, Michigan сказал:

Глисты? )

а что это    ? 

[Sergey Sergeev]

2 hours ago, Stepanov said:

По опыту многих людей которых знаю.

Исключение из рациона молочки и особенно кисломолочки - 100 процентное улучшение здоровья. Исключений пока не было)

Это не к вопросу диет и похудения, хотя эффект конечно же тоже будет.

Если у кого есть возможность покупать настоящее сливочное масло и делать из него топленое - тоже эффект будет, но уже положительный.

 

Я пообовал и так и эдак - разницы большой не ощутил. 

Это больше из разряда городских легенд. 

[Stepanov]

55 минут назад, Michigan сказал:

Я - исключение. Перестаю есть творог - начинают ногти ломаться. 

Вы не исключение. Это недостаток кальция, отмечается у всех 100 процентов опять же, кто отказался от молочко. Вам надо найти другой источник кальция и все собственно говоря.

Вообще тема нормального или здорового питания - она как и любая другая многогранна, формат не форумный. Форум тут абсолютно бесполезен.

Надо рассматривать все аспекты + практика.

 

 

[Stepanov]

11 минут назад, Sergey Sergeev сказал:

Я пообовал и так и эдак - разницы большой не ощутил. 

Это больше из разряда городских легенд.

Это в продолжение того что формат не форумный, когда вы пишите что "пробовал" - нужно описать все питание и образ жизни. А это будет как Война и Мир Толстого по объему, понятно что никто этого делать не будет.

Поэтому - бесполезно это все...Как и борьба с лишним весом кстати.

[アントン]

26 минут назад, John Smith сказал:

А как вы думаете из не диабетиков становятся диабетиками?

Основная причина диабета второго типа - лишний вес.

[Председатель гараж. хоз.]

1 час назад, アントン сказал:

Основная причина диабета второго типа - лишний вес.

но его откуда то набирают 

[アントン]

5 минут назад, Председатель гараж. хоз. сказал:

но его откуда то набирают 

Общим превышением потребленных калорий над расходом оных.

500 лишних килокалорий в день даст +0.5 кг лишнего веса за неделю.

[Председатель гараж. хоз.]

1 час назад, アントン сказал:

Общим превышением потребленных калорий над расходом оных.

это следствие 

а причина  ?

[Председатель гараж. хоз.]

а причин может быть много 

надо разбираться в отдельном случаи человека 

[アントン]

9 минут назад, Председатель гараж. хоз. сказал:

это следствие 

а причина  ?

Причина переедания - эволюция и голодное прошлое человечества.

[Председатель гараж. хоз.]

1 час назад, アントン сказал:

Причина переедания - эволюция и голодное прошлое человечества.

не вздумайте сказать это врачам 

а то другие лекарства пропишут   ))

[アントン]

У человека нет естественного механизма ограничения потребления пищи.

[Председатель гараж. хоз.]

1 час назад, アントン сказал:

У человека нет естественного механизма ограничения потребления пищи.

как  раз есть 

есть сбои этого механизма 

[Acrobatic]

58 минут назад, アントン сказал:

У человека нет естественного механизма ограничения потребления пищи.

Почему нет? При стрессах ...Еще перед битвами  на поле -нет аппетита ..Это и есть естественный механизм