Наши статьи

[SharapoFF]

В 09.02.2019 в 00:37, Michigan сказал:

А вот указанная книжка Амосова «Раздумья о здоровье» как выяснилась вообще к сбросу веса, диетам и спорту отношения не имеет, а его рассуждения про голодание вообще противоречат современным взглядам на то, как работает организм (аутофагия и тп.). Хотя страницей ранее утверждалось что там есть ценная информация.

Ну я это утверждал. И сейчас повторю еще раз - ничего полезнее чем советы Амосова вы во всей остальной литературе «по теме» не накопаете.

изображения бодибилдеров и обсуждение химических препаратов для сгонки веса не имеют к здоровью никакого отношения. Разве что угробить его помогут. И ваши вытянутые руки и подтянутый живот из той же оперы: вы сами собой любуетесь и другим рассказываете что вам хорошо, но нам то это ваше «хорошо» с какого боку? Люди хотят скинуть лишние 20 кг и пройдя 5-10 км не испытывать боль в боку и одышку, а не тягать штангу по 120 кг 15 раз и любоваться выпуклым бицепсом.

с точки зрения здоровья у Амосова все есть - и как питаться (основное правило - не переедать) и как себя тренировать чтобы ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВЫМ И НЕ БОЛЕТЬ, и какие нагрузки как влияют на организм и в каком возрасте и как эти нагрузки лучше к себе применять.

и эти советы годятся для любого человека, а не повернутого на своем отражении в зеркале бодибилдера, который в свои 60 (70-80) никогда не будет похож на того же Амосова (кстати, совет его как «лечить позвоночник» и избавиться от радикулита советую прочитать всем, тема актуальная).

 

 

[Acrobatic]

9 часов назад, Berushi сказал:

Моему отцу 87 лет, всю жизнь работал физически, ветеран ВОВ и труда. Выглядит не хуже точно. По сей день ездит на велосипеде и член стоит по утрам.

Если приведенные вами фото и описания  стариков -с видом 40 летних-у них в запасе -еще 40 -50 лет жизни так как возрастные изменения кожи и суставов -их не затрагивают ..Они должны жить до 120 -130 лет -стабильно и в движении ! 

[Acrobatic]

Если бодибилдергер -не спортсмен ..Занимается для себя -не применяя -абсолютно ни чего химического -Это просто человек занимающийся спортом и ему отмерено тоже самое -что другим спортсменам -любителям ....Но если бодибилдергер идет на результаты -одними тяжестями и качанием -ему не обойдтись .Он не будет иметь нужных для рекордов обьемов и видов мышц ..И к 40годам -вряд ли сохранит здоровье -Вот мой посул И просьба -не передергивать и не выдумывать про людей -сохранившие здоровье от химии ...Я достаточно в жизни вижу тех-кто сев на препараты химии для здоровья  -уже не могут слезть с них ...Взять безвредный аспирин .Мой одноклассник имея 4 шунта и слушая передачи годами применял его ..Хотя я предупреждал -организм -сам вырабатывает разжижитель крови ..Зачем -ежедневно есть аспирин? Результат -простое кровотечение в носу -и он в реанимации.Еле остановили кровь ......Начал убирать таблетки и по моему совету -начал присматриватся к льняному маслу и муке 

[Михаил К.]

6 часов назад, SharapoFF сказал:

Ну я это утверждал. И сейчас повторю еще раз - ничего полезнее чем советы Амосова вы во всей остальной литературе «по теме» не накопаете.

Люди хотят пройдя 5-10 км не испытывать боль в боку и одышку, а не тягать штангу по 120 кг 15 раз

 

Человек показал фото, где видно, что он в хорошей форме и сказал, что жмет 120 кг. Про 15 раз он ничего не писал и ему 46.

Что тут плохого ?

Любой кто тягает штангу 120кг 15 раз пройдет 5 -10 км. 

Например я вчера на дорожке со скоростью 4,8-4,4 км/час просмотрел фильм, потом спокойно сел читать текст, потом душ. Мог бы еще столько же прочапать...

И пишут, что Амосов в конце жизни пришел к выводу, что ВСЕ его методики здорового образа жизни были ошибочными.

[Acrobatic]

28 минут назад, Михаил К. сказал:

 

И пишут, что Амосов в конце жизни пришел к выводу, что ВСЕ его методики здорового образа жизни были ошибочными.

Врут они все ..Такие люди -как Амосов -даже под пытками -не откажутся от своих идей ...........................Пример -КГБист Судоплатов.Когда Хрущев -боявший его -хотел расстрелять -по пути замазать Сталина терроризмом .Судоплатова  -пытали -чтобы он бросил тень на Сталина -сознался в своей противоправной деятельности ..Но КГБист стоял на своем -говоря что уничтожал только врагов страны -что за кардоном готовили диверсии и пытались свергнуть  строй в СССРе ......\Судоплатову не давали спать и избивали систематически и планомерно ..Чтобы не сломится ..Судоплатов  стал вызывать рвоту -чтобы не было пищи в организме ..У него начинался -голод организма .Врачи наблюдая за пытками -рекомендовали -прекратить -Он мог умереть ..Пытки -убрали .Псих давления -он умел выдерживать ..Инфаркты пошли у Судоплатова  именнно -когда разрешили ему  передавать продукты и оставили в покое -давая даже газеты ..Что интересно -читая только газеты -вся группа тюремщиков КГБистов -анализируя -делала вывод что Хрущев -не правильно ведет международную политику с некоторыми странами ..Это были профи -которых нет и сейчас ..........

[Михаил К.]

38 минут назад, Acrobatic сказал:

Хрущев -боявший его -хотел расстрелять -по пути замазать Сталина терроризмом .Судоплатова  -пытали -чтобы он бросил тень на Сталина -сознался в своей противоправной деятельности ..

Хрущев -не правильно ведет международную политику с некоторыми странами ..Это были профи -которых нет и сейчас ..........

При чем тут Судоплатов ? Его осудили в 1958 г, через два года после 20 съезда, где Сталина вся Партия дружно замазала дерьмом и терроризмом. В 1958 Сталина замазывать было уже не надо. 

Да и если Судоплатов был таким белым и пушистым, а Хрущев-подонком, к-рый боялся и засудил из страха, чего тогда ни Брежнев, ни прочие генсеки его не реабилитировали белого и пушистого ?

Именно - отказывали в реабилитации палача.

Его же только при Ельцине реабилитировали...

И с чего вы взяли что стойкие коммуняки даже под пытками не откажутся от своего ? Они друг друга и своих жен и мужей без пыток дружно сдавали с потрохами. 

Читаем как стойкие маршалы поливают боевого товарища маршала Победы Жукова на пленуме в 1957. НИ ОДИН не сказал доброго слова о бывшем товарище...Сталина уже нет. Хрущев еще не забрал всю власть в мафии...

Бирюзов: «С момента прихода товарища Жукова на пост министра обороны в министерстве создались невыносимые условия. У Жукова был метод — подавлять»

Новиков : «Касаясь Жукова, я прежде всего хочу сказать, что он человек исключительно властолюбивый и самовлюбленный, очень любит славу, почет и угодничество перед ним и не может терпеть возражений»

Голиков : Жуков — это унтер Пришибеев

Тимошенко: «должен откровенно сказать, тенденция к неограниченной власти и чувство личной непогрешимости у него как бы в крови. Говоря откровенно, он не раз и не два зарывался, все время, начиная с командира полка и выше

[Acrobatic]

1 минуту назад, Михаил К. сказал:

 

И с чего вы взяли что стойкие коммуняки даже под пытками не откажутся от своего ? Они друг друга и своих жен и мужей без пыток дружно сдавали с потрохами. 

 

 

 

Только в вашем воображении сдавали ....Они бы и страну сдали тогда в 41 году 

[Paradox]

3 часа назад, Acrobatic сказал:

Взять безвредный аспирин .Мой одноклассник имея 4 шунта и слушая передачи годами применял его ..Хотя я предупреждал -организм -сам вырабатывает разжижитель крови ..Зачем -ежедневно есть аспирин? 

Видимо врачи прописали. А вообще безвредного нет ничего, а диетами многие не только портят здоровье, но и умирают. Наиболее яркий пример С.Джобс, который в итоге умер от фруктовой диеты. Давно известно, что ежедневный прием стакана морковного или грейпфрутового сока убьет влегкую.

[Михаил К.]

Вы почитайте материалы Октябрьского пленума ЦК КПСС 1957 г.

Там все дружно поливали г-ном Жукова, которого еще недавно облизывали.

Это официальный документ. Находится в общем доступе, а не гоните пургу...

пс Знаете, если уж начали про Сталинград, что в составе штурмовавшей Сталинград 6-й армии Паулюса находилось 51780 (пятьдесят одна тысяча 780) человек русского вспомогательного персонала в немецких дивизиях, что составляло 27,2 процента от общей численности. По французам в составе Вермахта при штурме Парижа, можете привести цифру ?

И еще, поделите расстояние от Харькова (это начало июня 1942 г) до Сталинграда (17 июля 1942 г) на дни между ними. Получите среднюю скорость...

[Acrobatic]

27 минут назад, Михаил К. сказал:

Вы почитайте материалы Октябрьского пленума ЦК КПСС 1957 г.

 

Зачем мне читать материалы ? Вы покажите документ -где Амосов отказался от своей системы ...С этого я начал .....А Не с Жукова 

[Михаил К.]

6 минут назад, Acrobatic сказал:

Зачем мне читать материалы ? Вы покажите документ -где Амосов отказался от своей системы ...С этого я начал .....А Не с Жукова 

Ну так вы пишете какую то патриотическую ахинею, сравнивая Амосова с Судоплатовым и штурмом Парижа. Сами ни в исторической, ни в фитнес-темах ни бум-бум...

 

[Acrobatic]

31 минуту назад, Paradox сказал:

Видимо врачи прописали. А вообще безвредного нет ничего, а диетами многие не только портят здоровье, но и умирают. Наиболее яркий пример С.Джобс, который в итоге умер от фруктовой диеты. Давно известно, что ежедневный прием стакана морковного или грейпфрутового сока убьет влегкую.

Врачи -не врачи .Если сердце твое -то сам должен думать ..Я однокласснику 5 лет назад говорил что надо -впроголодь жить .Голодать и нагружатся физически . Когда мы загорали на реке ..Я делал заплывы -он зайдет в вводу и выйдет ополоснувшись -и не слушал меня -не нагружался ..Только последний год -начал ограничиватся в еде и ежедневно бегать на уличные тренажеры и пытается бросить курить ..........Джобс я думаю умер не от диеты ..У него -не было системы лечения ..Дергался  в разных направлениях  лечения и стрессовал ..Режима дня думаю -не было .Правильного питания ........Один стакан сока -морковного -не убьет ..Больше литра думаю надо ежедневно -чтоб перенасытиться и умереть через месяц где то  

[Acrobatic]

2 минуты назад, Михаил К. сказал:

Ну так вы пишете какую то патриотическую ахинею, сравнивая Амосова с Судоплатовым и штурмом Парижа. Сами ни в исторической, ни в фитнес-темах ни бум-бум...

 

А вы -не присабачивайте Париж к Амосову и Судоплатову ....Я их поставил в пример не с исторического а физиологического контекста \по теме\ ..........И я в отличии от вас -не  знаю так и не лезу в историческое 

[МихаилМ]

17 часов назад, Михаил К. сказал:

Человеку на фото слева 70 лет, всю жизнь был профессиональным культуристом (бройлером).

В 72 года Серж Нюбре ушёл из жизни , хотя  в целом бб золотой эры живут долго, а вот нынешние , начиная с 90-х прошлого века , мрут как мухи 

https://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=7142

[SharapoFF]

3 часа назад, Paradox сказал:

Давно известно, что ежедневный прием стакана морковного или грейпфрутового сока убьет влегкую.

Да где же его ежедневно взять?

потому и живы!

[Paradox]

6 часов назад, Acrobatic сказал:

Врачи -не врачи .Если сердце твое -то сам должен думать ..Я однокласснику 5 лет назад говорил что надо -впроголодь жить .Голодать и нагружатся физически . Когда мы загорали на реке ..Я делал заплывы -он зайдет в вводу и выйдет ополоснувшись -и не слушал меня -не нагружался ..Только последний год -начал ограничиватся в еде и ежедневно бегать на уличные тренажеры и пытается бросить курить ..........Джобс я думаю умер не от диеты ..У него -не было системы лечения ..Дергался  в разных направлениях  лечения и стрессовал ..Режима дня думаю -не было .Правильного питания ........Один стакан сока -морковного -не убьет ..Больше литра думаю надо ежедневно -чтоб перенасытиться и умереть через месяц где то  

Почитайте про Джобса, 30 летней фруктовой диетой уничтожил себя, довёл, что организм перестал воспринимать животную пищу и все виды жира, естественно печень не выдержала отравление витаминами.

[Acrobatic]

15 часов назад, Paradox сказал:

Почитайте про Джобса, 30 летней фруктовой диетой уничтожил себя, довёл, что организм перестал воспринимать животную пищу и все виды жира, естественно печень не выдержала отравление витаминами.

Официально Сталин умер от инсульта а в реальности -отравили .......Печень не травится витаминами -а наоборот -усваивает их .От чего умер Джобс в реальности -врачебная тайна ..Кто будет бросать тень на Джобса -анализируя -..Зачем ему поменяли печень ? Врачи скажут что поджелудочная посадила ее ..Если например он химией глушил воспаления пищевода и антидепрессантами свой стресс -не скажут же что печень поменяли из-за этого .Приплюсовываем систематическое питание нитратными фруктами и получаем что мозг и психика -сгубила его ..Он что не знал ?  --Что для правильной работы организма -нужно сбалансированное питания ..медленных углеводов . белков и жиров 

[Михаил К.]

 

[Paradox]

2 часа назад, Acrobatic сказал:

Он что не знал ?  --Что для правильной работы организма -нужно сбалансированное питания ..медленных углеводов . белков и жиров 

Видимо он отрицал, в его диете были фрукты. Какое-то количество углеводов там есть, а вот белки. Отравление печени витамином А от морковки не такое уж и редкое явление, по грейпфруту было исследование, что при постоянном его употреблении, в среднем, крадет 15 лет жизни.

[Михаил К.]

26 минут назад, ИванВасильевич сказал:

с июля прошлого года обратил внимание на диету...диета оказалась на первом месте...правильный образ жизни(физическая нагрузка) как не странно на втором месте..согласен с рекомендациями Мичигана и Акробатика...советую к ним прислушаться...главное не ходить к врачам и не верить бодибилдерам....и главное быть в хорошей форме!...похудеть и накачаться неправильный ориентир и тупиковый.

За 15 лет наблюдаю уже тучу голодающих диетчиков.

Сначала всегда эйфория - ушло 2-3-5 кг и они счастливы и всех учат...

На 10 кг (с начальных 80), если есть сила воли и это где то несколько лет самоистязаний, пусть 3-4 года, все застопоривается, несмотря на адово самоистязание, потом быстрый откат к началу по весу+ проблемы со здоровьем (особенно у женщин). 

Причем никто из голодающих не может выполнить школьный норматив по физре - подтянуться 8 раз и пробежать 1 км хотя бы за 3,30...

 

[Acrobatic]

4 часа назад, Михаил К. сказал:

За 15 лет наблюдаю уже тучу голодающих диетчиков.

Сначала всегда эйфория - ушло 2-3-5 кг и они счастливы и всех учат...

На 10 кг (с начальных 80), если есть сила воли и это где то несколько лет самоистязаний, пусть 3-4 года, все застопоривается, несмотря на адово самоистязание, потом быстрый откат к началу по весу+ проблемы со здоровьем (особенно у женщин). 

Причем никто из голодающих не может выполнить школьный норматив по физре - подтянуться 8 раз и пробежать 1 км хотя бы за 3,30...

 

Значит все не правильно делают ....Дело не в подсчете кило и не в диетах ..Дело в полной ограниченности питания -впроголодь .Социалистический аскетизм ! Результат через год .И не в таянии веса -а в таянии живота и нормализации обмена веществ -когда вся пища усваивается -мнгновенна -ввиду ее малого количества И отката не может быть -если за год -вьелось ограничение питания в привычку и в кровь ......Подтягивание и бег -это в другой плоскости ..Это физ нагрузки и к пище -ни какого отношения не имеет 

[Paradox]

Рецепт здоровья от Новака Джоковича: как изменить ваше тело за 14 дней

Раньше организм Новака Джоковича был весьма хрупким. У него была репутация игрока, не выдерживающего напряжения решающих моментов матча и потому вынужденного сниматься с турниров из-за слабого здоровья (По ходу карьеры у серба выявился целый букет болячек: респираторные проблемы, боли в груди, астма, хроническая усталость).

Всё изменилось в 2010 году, когда во время матча Кубка Дэвиса в Хорватии на него вышел врач из его родной Сербии, специалист по акупунктуре и традиционной китайской медицине Игор Четоевич.  Доктор предложил пройти спортсмену тесты на пищевую непереносимость, так как видел в ней корень всех его бед.

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/mockery/812140.html

[Acrobatic]

8 часов назад, Paradox сказал:

Видимо он отрицал, в его диете были фрукты. Какое-то количество углеводов там есть, а вот белки. Отравление печени витамином А от морковки не такое уж и редкое явление, по грейпфруту было исследование, что при постоянном его употреблении, в среднем, крадет 15 лет жизни.

Не знаю употреблял ли Джобс эти продукты ...Но думаю в своей знаменитой речи 2005году -он буквально воплотил в жизнь свой девиз И именно отвлеченность мышления -создала Эпл     Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными.

[EURO]

В ‎23‎.‎01‎.‎2019 в 13:00, ant сказал:

Вот про это я знаю. Но тогда в сорок лет я за месяц справился. Правда был в экспедиции, физические нагрузки, нет обильной домашней снеди, свежий воздух. но когда вернулся дочь сказала - "папа, да у тебя кубики на животе!" Скинул за месяц около 10кг. Причём в правильном направлении (жир-мышцы). Но сейчас я на 10 лет старше и излишек веса серьёзнее. Ладно. всем спасибо, срез мнений был полезным

Что делали?

[Michigan]

21 час назад, Михаил К. сказал:

За 15 лет наблюдаю уже тучу голодающих диетчиков. Сначала всегда эйфория - ушло 2-3-5 кг и они счастливы и всех учат...

Только это не жир уходит, а вода сливается и мышцы уходят. Жир - это ровная потеря примерно по 1 кг в неделю на протяжении нескольких месяцев. За счет дефицита  калорий и смены соотношения БЖУ в сторону уменьшения углеводов и увеличения белков.

Там на прошлой странице давал ссылку на книжку Брина. Пишет коряво, но основной смыл передает верно - организм миллионы лет эволюции привыкал ныкать жиры на черный день. И крайне неохотно с ним расстается. Это природой так задумано и из-за этого мы выжили. Но сейчас доступность еды совсем другая и надо сознательно себя ограничивать в питании чтобы не разносило.