Диеты. Кто и как борется с лишним весом. - Страница 23 - Семья и дом - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к содержанию
Подписывайтесь на Youtube-канал Soundex.ru Читать далее... ×
ant

Диеты. Кто и как борется с лишним весом.

Рекомендуемые сообщения

3 часа назад, Paradox сказал:

 пару лет назад Джокович попал под влияние сектанта и стал веганом

Просто удивительно как много чокнутых на всю голову на белом свете... 

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если взять какую то фруктовую диету Джобса -я о таких -не слышал ни где ......Был один в Индии в горах просветленный -интересные выводы о битие делал .Умер в 50 лет ..Ел только  фрукты и траву  .Пил только родниковую воду ......Еще есть белковая диета ...Но я не сторонник ..Восток говорит что злобоупотреблять белками не стоит ..А надо есть ровно столько белков -сколько нужно -без излишеств ......Восток стоит за веганство ..Но с кашами ..супами .отварными овощами .Соками фруктами \в общем -не проголодь получается \ ...Читал про лревнюю Тибетскую диету ..2 недели -только каши разные и все ....Весной и осенью .2 раза в год ..Мечтаю попробовать ..Больше ни каких диет не признаю ..Только ограничение количества питания ! 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Джобс стал вегетарианцем на первом курсе в колледже Рид в Портланде, Орегон. Временами он питался только фруктами и считал себя фрукторианцем. Он был убежденным веганом, за исключением случайных срывов. Его питание контрастировало с питанием соучредителя Apple Стива Возняка, который любил типичную американскую пиццу и бургеры. Возняк, страдающий лишним весом, на четыре года старше Стива и жив до сих пор. Это и бросает тень на здоровое веганское питание. 

steve-wozniak-9953.jpg

68 лет!

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

По моему вегаторианство и фрукторианство -разница приличная .....В Веге я читал -каши .овощи отварные . мед орехи .масла растительные .молОчка разная  ..масло топленое \в котором прилично жира\ И рекомендовано -топить масло самому во избежания не добросовестных изготовителей -что суют в масло -что попало ..В веге еще споры ведутся по применению яиц и рыбы в рацион ..Так что при 3-4 разовом питании в веге =истощения  и вреда организму -не будет ..............И потом на одних фруктах -по любому будет нарушение пище тракта -поносами и т.д ..Если только и фруктов будет очень мало ..Но там по моему -не далеко и до анарексии 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Приближаемся к концу первого месяца на диете. Результат - минус 5 кг. 

  • Нравится 4
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 часов назад, ant сказал:

Приближаемся к концу первого месяца на диете. Результат - минус 5 кг. 

Так можно с голоду сдохнуть...я за три месяца смог только на 4 кг похудеть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
22 hours ago, ant said:

Приближаемся к концу первого месяца на диете. Результат - минус 5 кг. 

Главное - не рассматривать это как некую временную диету ‘ща посижу а потом пожру’. Производите коррекцию пищевых привычек. 

Пока что в ваших 5 кг, большая часть принадлежит ушедшей воде. Дальнейший сброс веса сильно замедлится, это нормально. Не разочаровывайтесь, продолжайте контроль и корректируйте по ходу дела. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
23 часа назад, ant сказал:

Приближаемся к концу первого месяца на диете. Результат - минус 5 кг. 

Ужас какой то. За полгода еще куда ни шло, а так - издевательство над организмом.

нажрете потом эти 5 кг за пару месяцев, стоит себя так мучать? 

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Quote

Если взять какую то фруктовую диету Джобса -я о таких -не слышал ни где ......Был один в Индии в горах просветленный -интересные выводы о битие делал .Умер в 50 лет ..Ел только  фрукты и траву  .Пил только родниковую воду ......

А еще жил был Иоанн Креститель в Иудее. Питался диким мёдом и кузнечиками.

Не помогло. Отрезали голову.

  • Улыбка 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
30 минут назад, SharapoFF сказал:

Ужас какой то. За полгода еще куда ни шло, а так - издевательство над организмом.

нажрете потом эти 5 кг за пару месяцев, стоит себя так мучать? 

Не нажру, сброс веса даётся легко. Я и раньше мог подолгу не есть без особых страданий. И сейчас не страдаю нисколько. 

  • Нравится 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Sergey Sergeev сказал:

Главное - не рассматривать это как некую временную диету ‘ща посижу а потом пожру’. Производите коррекцию пищевых привычек. 

Нет, это как раз изменение пищевых приоритетов. Единственное - нужно подумать как разнообразить диету, чтоб нескучно было. Вот заставить себя спортом заняться и не бросить - это да, для меня сложно. А не жрать лишнего - не трудно. 

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, ant сказал:

Вот заставить себя спортом заняться и не бросить - это да, для меня сложно. А не жрать лишнего - не трудно. 

Как ни странно но "ничего не жрать" - это когда не надо вообще ничего делать. Даже не жрать )) идеальный вариант )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, ant сказал:

Нет, это как раз изменение пищевых приоритетов. 

Распиши рацион. Сколько калорий и соотношения БЖУ. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, Michigan сказал:

Распиши рацион. Сколько калорий и соотношения БЖУ. 

Да я уже писал - убрал один приём пищи с его лишними калориями - ужин бутербродами, а обед разделил на 2 части. Понедельник и четверг - только обезжиренный кефир - полтора-два литра. Ограничил как мог углеводы, никакого сладкого, белого хлеба, и вообще хлеба мало, зернового. Исключил жирное и колбасное, за редкими исключениями - раз в месяц колбаски на гриле. Постное мясо - говядина, белое мясо птицы, нежирная белая рыба. Сегодня утром - пару кусочков зернового хлеба с домашним паштетом из куриной печени+кружка кофе без сахара. В обед (очень поздно добрался, работы много было) - гречка без соли+квашеная капуста и шницель из куриной грудки, чай без сахара. Но вечером как раз злоупотреблю красным сухим - нервов вымотали сегодня на работе, да и физически поработал на сборке мебели, больше некому было. Из нагрузки отказался от транспорта и лифтов. Хожу только пешком. Кстати по поводу алкоголя - семейные ужины со спиртным в уик энд оставил. Как видите без ущерба для сброса веса.

  • Нравится 6

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ant,  всё правильно.

Только это не диета, а нормальная здоровая еда.  Ещё кушайте всякий салат листовой, помидоры,  яблоки, груши и др.  свежие овощи и фрукты.  Они вес не прибавят.   

  • Нравится 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
28 minutes ago, ant said:

Да я уже писал - убрал один приём пищи с его лишними калориями - ужин бутербродами, а обед разделил на 2 части. Понедельник и четверг - только обезжиренный кефир - полтора-два литра. Ограничил как мог углеводы, никакого сладкого, белого хлеба, и вообще хлеба мало, зернового. Исключил жирное и колбасное, за редкими исключениями - раз в месяц колбаски на гриле. Постное мясо - говядина, белое мясо птицы, нежирная белая рыба. Сегодня утром - пару кусочков зернового хлеба с домашним паштетом из куриной печени+кружка кофе без сахара. В обед (очень поздно добрался, работы много было) - гречка без соли+квашеная капуста и шницель из куриной грудки, чай без сахара. Но вечером как раз злоупотреблю красным сухим - нервов вымотали сегодня на работе, да и физически поработал на сборке мебели, больше некому было. Из нагрузки отказался от транспорта и лифтов. Хожу только пешком. Кстати по поводу алкоголя - семейные ужины со спиртным в уик энд оставил. Как видите без ущерба для сброса веса.

Отлично, первые шаги правильные. 

Уважаемый Мичиган правильно заметил, в идеале надо научиться считать КБЖУ. Это займёт время, но потом вы все начнёте понимать без подсчётов. 

Жесткие ограничения по хлебу и зерновым могут оказаться вовсе необязательными, потихоньку двигайтесь и начнёте понимать что и как. Жиры не надо сильно ограничивать тоже, общий калораж снижайте при сохранении качества. 

Главное - еда должна нравиться!

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, Sergey Sergeev сказал:

Жесткие ограничения по хлебу и зерновым могут оказаться вовсе необязательными, потихоньку двигайтесь и начнёте понимать что и как. Жиры не надо сильно ограничивать тоже, общий калораж снижайте при сохранении качества. 

Главное - еда должна нравиться!

Именно, ограничения не должны быть кандалами, иначе рано или поздно сорвёшься, устанешь насиловать себя или просто надоест и расслабишься. Совсем жиры и не исключаю. Например сегодня в квашеную капусту ложку подсолнечного масла, а в кашу, когда приготовил - чуток сливочного. чтобы подчеркнуть её вкус и аромат (очень люблю гречку). Задача - сильнее разбавить рацион овощами, в принципе я их очень люблю. Летом, когда уезжаю в деревню надолго там сплошь здоровое питание - овощи, фрукты, зелёный салат невероятно вкусен, когда выращен не в теплице, а под южным солнцем на огороде. Обычный латук - просто не оторваться, тазик можно съесть! :Woot:

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Наш выбор

    • Мы тут подготовили небольшой видео-обзор по полочникам на полтора часа с записью треков (камера sony + микрофон rode) для сравнения. 

      Голосуйте, какие АС понравились. 

      Для навигации по обзору пользуйтесь ссылками ниже, АС расположены в порядке возрастания цены. 

      1) Dali Oberon 3

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdDaliOberonReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdDaliOberonMusic

      2) Arslab Classic 1,5

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdArslabReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdArslabMusic

      3) Acoustic Energy AE300

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdAE300Review

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdAE300Music

      4) Acoustic Energy AE1Active

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdAE1ActiveReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdAE1ActiveMusic

      5) Neat Motive SX3

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdNeatReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdNeatMusic

      6) Dali Rubicon 2

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdDaliRubiconReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdDaliRubiconMusic

      7) Audio Physic Classic 3

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdAudioPhysicClassicMusic

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdAudioPhysicClassicReview

      8) Davis Acoustics Courbet 3

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdDavisReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdDavisMusic

      9) Tannoy Autograph Mini  OW

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdTanoyReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdTannoyMusic

      10) Audio Physic Step 25

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdAudioPhysicStepReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdAudioPhysicStepMusic

      11) Old School Monitor M2

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdOldSchoolReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdOldSchoolMusic

      12) ProAc Response DB3

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdProacReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdProacMusic

      13) Piega Premium 301

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdPiegaReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdPiegaMusic

      14) Legacy Studio HD

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdLegacyReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdLegacyMusic

      15) Penaudio Cenya Signature

      Обзор (review): http://soundex.ru/gdPenaudioReview

      Музыка (soundtrack): http://soundex.ru/gdPenaudioMusic

       

       Комментируйте, ставьте лайки и подписывайтесь на канал Soundex.ru!
      • 64 ответа
    • Продается DEQX HDP-4.

      Это цап, пред, румкорректор и цифровой кроссовер в одном корпусе. На борту установлен USB конвертер для подключения цифровых источников с выходом USB.

      Состояние отличное. Цвет черный.

      В комплекте микрофон, кабель для микрофона и микрофонная стойка.

      http://www.deqx.com/products/hdp-4/
        • Улыбка
      • 1 ответ
    • Обзор. Triumph Audio vs MSB Select DAC II. Битва якодзун
      Перед тем, как изложить результаты хочу сразу сказать, что тест получился немного не в тех условиях, на которые я рассчитывал, более того, в которых просто привык проводить тесты. Во-первых, я не сравниваю аппараты с другими, но здесь изначально было известно, что в качестве базы для сравнения предлагался ЦАП MSB Select DAC II. И, в принципе, такое сравнение обещало быть интересным.

      Читать далее
      • 1120 ответов
    • Обзор колонок Legacy Studio HD
      Я всегда удивлялся обзорам АС, когда автор, зайдя на огонек в салон или к дистрибьютору, всего за пару часов выносил окончательный вердикт колонкам. Эти Legacy Studio HD находились у меня на прослушивании более месяца, и первые 3 недели АС разыгрывались особенно интенсивно. Безо всякого труда, можно было услышать и отследить степень прогрева. Звучание менялось, становилось пластичным. Появлялись новые детали. Палитра тембров становилось всё более богатой. И вот, на 4-й неделе, полагаю что в звучании АС наконец-то стала видна финишная линия. Звук в целом стабилизировался, и последующие изменения представляли из себя уже лёгкие штрихи. Нюансы. А как известно, High-End Audio и состоит из нюансов.

      Читать далее..
      • 0 ответов
    • Обзор. Картриджи для винила Audio-Technica AT33Sa и AT-ART9. Когда голова решает
      Идея подружить топовые головки Audio-Technica AT33Sa и AT-ART9 вместе с их же бюджетной вертушкой Audio-technica AT-LP3, которую я недавно тестировал, поначалу не вызвала у меня энтузиазма. Конечно, вряд ли кто-то будет к аппарату для начинающих, к тому же укомплектованного в базе всем необходимым, покупать головку стоимостью 100 с лишним тысяч рублей. Да и что это даст? Но любопытство пересилило..

      Читать далее...
      • 14 ответов
    • Обзор. Dunu Falcon-C. Честные наушники
      Я никогда не имел дело с наушниками Dunu, хотя этот производитель очень известен в среде любителей персонального аудио. Настало время исправить этот момент. Непонятное название сразу как бы говорит нам, что перед нами «китаец» (в том смысле, что весь бренд – китайский, а не просто made in), но в сегодняшнем мире наушников беспокоиться по этому поводу не нужно. Китайцы давно освоили все положенные технологии и выпустили значительное количество достойных образцов, будь то плееры или наушники, а некоторые фирмы выпускают широкий спектр изделий, полностью перекрывающий потребности наушникового меломана.

      Сама же предложенная мне модель называется вполне по-европейски – Falcon-C. Это вставные наушники с единственным динамическим драйвером, разумеется, выполненным по самым космическим нанотехнологиям, с применением «углеродных трубок» для увеличения и улучшения всего самого важного, что требуется для правильного воспроизведения музыки.

      Читать далее...
      • 0 ответов
    • Обзор. Westone UM Pro50. Не только для профессионалов
      Это не первые наушники знаменитой фирмы Westone, который мне выпала возможность потестировать. Ранее у меня были и относительно недорогая серия AM Pro и Westone W80 Signature стоимостью более сотни тысяч рублей, а сегодня новые UM Pro50

      Westone UM Pro50 входят в профессиональную серию и занимают там верхнюю строчку.  Это пятидрайверные арматурные наушники, работающие на три полосы. Корпус выполнен из прозрачного пластика, витой кабель подсоединяется коннекторами MMCX. Конец кабеля, как и у других наушников фирмы, оканчивается Г-образным джеком с прорезиненным корпусом. Хотя наушники выглядят аккуратно, внешний вид никак не выдает их стоимость. Можно сказать, что выглядят они довольно простецки – какие-то прозрачные пластиковые «капельки». Но ценник у них внушительный, а значит, подходить нужно с пристрастием.

      Читать далее..
      • 5 ответов
    • У меня в гостях очередной ЦАП итальянской фирмы Aqua. Это реинкарнация их младшей модели La Voce S2, на этот раз за цифро-аналоговое преобразование отвечает не чип BB PCM1704, а матрица резисторов, как и в более дорогих ЦАПах этой фирмы. Я не уверен, правда, что используются те же резисторы, так как сами платы несколько отличаются.

      В остальном аппарат выглядит точно так же, как и предыдущая версия, приятный дизайн, удобнейшее управления двумя поворотными ручками, полное отсутствие каких-то функций, за исключением выбора входов и поворота фазы.

      Читать далее..
      • 10 ответов
    • Гастроли AUDEZE и SCHIIT AUDIO в Петербурге
      В субботу 6 октября магнепланарные наушники Audeze в компании усилителей и ЦАП Schiit Audio в полном составе прибывают в Санкт-Петербург, чтобы вы могли их свободно, внимательно и спокойно послушать.

      В распоряжении всех желающих будет полный ассортимент электроники Schiit Audio — цифро-аналоговые преобразователи и усилители для наушников, от cамых младших Fulla и Modi до топового “окончательного” усилителя для наушников и колонок Ragnarok.

      В Питер привезут весь модельный ряд американских магнепланаров — от “портативных” недорогих iSine, до топовых LCD-4, самых свежих закрытых LCD-2 closed back, и конечно совершенно невероятных, первых в мире беспроводных магнепланарных наушников Audeze Mobius с системой стабилизации трехмерной звуковой панорамы.Читать далее..
      • 0 ответов
    • Североамериканский High-End производитель Krell Industries представил новый интегральный усилитель K-300i. Счастливым владельцам техники и фанатам Krell хорошо знаком данный индекс — когда-то у компании уже выходила модель интегрального усилителя под названием KAV-300i которая была одним из лидеров в классе.

      Читать далее..
      • 0 ответов
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

  • Похожий контент

    • От kerberos
      Испытываю жгучее чувство стыда после пьянства. Никакого криминала не сделал. Но много шлялся,много разговаривал с людьми, слишком душу открыто держал 
      перед людьми под этим делом. И многих тоже на пьянку заманил. 
      И так несколько дней!!! С перерывами, конечно и трезвыми часами. Но всё равно - очень много пьянствовал. 
      Потом все таки уже понял, что хватит. Как только остановился, башню рвать так начало, по черному. Ищу хожу по квартире людей, которых нету, и которые ходят, а я догнать их не могу. Жена купила пива, попросила выпить полбутылочки, и тут же вылила оставшееся, что бы я не забухал. Несколько глотков пива - и глюки сразу прошли.
      Веду себя аккуратно, да и нету у меня какой-то там агрессии. Но вот это чувство стыда - оно мегагалактических масштабов. Жгет душу так, что вою и плачу. Самобичивание называется. Теперь я понял, почему некоторые мужики руки на себя с похмела накладывали. Конечно руки накладывать в мыслях даже нет - грех это, но вот это жжение, в душе, просто выматывает. Сначала решили с женой, что нужно мне подшиться, раз я не умею пить и допустил пьянку несколько дней. Но знакомые отговорили - сказали, что это по психике, именно по моей, ударит очень сильно. Во вторых даже банан , если с пятнышком то нельзя кушать. В третих эти фирмы часто делают все это антисанитарно, опасно.
      Вот сидим думаем, как мне снять тревогу и потом не повторить еще раз такие загулы. Воды конечно много попил , промыл себя - в этом ноу проблем. 
      Кто-то посоветовал не смотреть новости, особенно про политику. Не смотреть злые фильмы и успокоительное попить подольше, которые на травах.
      Может кто-то знает как помочь моей беде ? И почему такая дикая тревога ? Не было раньше так у меня.
×