Хотелось бы обсудить эту тему, кто как решает эту проблему.
Часов в 11-12 я лягу, засну быстро и в 4 просыпаюсь и начинаю ворочаться, в 5 встаю, дел особых не поделаешь - темно, книги читать не будешь. Посмотришь что то в интернете до 7 и завтракать в 8. Сейчас не работаю.
Здорово выручают какие то радио постановки, но лень их записывать) Лучше всего для плеер Sony s1, сейчас его нет пока. Там я включаю комфортный джаз или классику, как проснусь в 4 или вообще Sleep Radio. И тогда снова засыпаю. В новый год если лягу в 3 в 7 утра уже выспался. Всегда завидовал людям которые могут спать с 11 до 6 утра не просыпаясь) Даже после интенсивных занятий спортом все то-же самое. Видимо мозги не выключаются.
Думаю что здесь много таких же как я.