Велосипеды - Страница 359 - Спорт. клуб - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к публикации

Велосипеды


Слава Гризли
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

5 часов назад, Pitterson сказал:

Чтобы что-то понять надо выехать в город и ~5км проехать. 

да, но  все равно замес в маге  это лучше чем кот с мешком по почте. 

и может там толковые пани работают , они посоветуют из антропометрии и сразу можно катнуть. не понравится прити обменять на след день. чек то есть. 

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 11.6k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Вентиляции нет? 

Вопрос. Сегодня опустил седло на 1,5см от теоретически верного положения(кто-то тут советовал) и проехав 9 км обнаружил, что штатное седло совершенно не доставляет неудобства, но при этом верхняя нога(та, что в данный момент на педали вверху) стала сильно забиваться мышца от колена и вверх. Опустил обратно - мышцы сразу перестали болеть, но начало болеть в районе седалищных костей. Может кто из опытных подскажет, что не так? Может как-то перенастроить под меня надо? На фото в штатном состоянии седло, когда зад болит, а ноги - нет. 

IMG_20200623_191200.thumb.jpg.f4d76624b448abf59c6181cccb39b55d.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

11 часов назад, gavrila сказал:

что-то шлем понравился

e9abc3a451c5.jpg

Слабая вентиляция.Это для очень коротких дистанций.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А как вынос руля подбирается? Я вижу это так - опустив седло я уменьшил расстояние седло/руль, от чего возможно седло перестало раздражать. Так может вынос меньше поставить, а высоту седла не менять?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

5 часов назад, Pitterson сказал:

А как вынос руля подбирается? Я вижу это так - опустив седло я уменьшил расстояние седло/руль, от чего возможно седло перестало раздражать. Так может вынос меньше поставить, а высоту седла не менять?

вы на правильном пути ,  надо вел колхозить только по  своим ощущениям.

вынос подбирать  от стиля катания, если катаешь агресивно , прыжки, валишь часто на ногах то руль низко и наклон вперед больше.   

если с таким рулем катать прогулочно то кисти болеть начинают. 

 купить регулируемый вынос, или подобрать руль с подьемом.  как вариант поставить рога для перехватов. 

про боль в ногах, так это и надо, надо ноги высадить, задача ведь не стоит проехать 40 км, а ноги нагрузить. чтоб загорелись. 

не понятно размер рамы относительно вас, как вы сидите?  

посотри на фото наклон райдера, это норм,    чем агресивнее катание тем вынос надо длиннее и наклон  будет больше.

 по этой фотке для лайта катания  добавил  бы руль с подьемом 5-10 см.  имхо . как вариант. https://trial-sport.ru/gds.php?nss=1&q=регулиру&c2=1147568

 

 

174937091.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

последний кастом  просто огонь. надо еще руль от зила поставить. 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, kkk2015 сказал:

про боль в ногах, так это и надо, надо ноги высадить, задача ведь не стоит проехать 40 км, а ноги нагрузить. чтоб загорелись. 

Гениально! 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, Pitterson сказал:

Гениально! 

все гениальное просто)

мой рецепт- садишся на вел и катишь километр прогреваешь мясо 

потом километр или 2км. до результата.  жеского педалирования, с хорошим каденсом, на все деньги, ноги  боль и  горят, двигая подошву по педали нагружаеш то икры то бедра ,  итд. что отваливается  все чувствуется. 

и вот ноги ломы и ты приехал. назад на раслабоне. 3-5 км, ноги в хламе.  зад цел,  и время - а это самый ценный ресурс нашего мира. 

 

 

  

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Коленам peace'да... 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

8 минут назад, Pitterson сказал:

Коленам peace'да... 

не,  каденс нужен лютый,  колени вылетят если давить на силу.    не считал но строчишь как из пулемета,  звезда где то 28 на 11. подбирать надо каждому, и по местности. 

имено спурт, пулеметная очередь,. потом с велика слесть не можешь, судороги кабу то щас ноги переломает от напруги.  

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, kkk2015 сказал:

все гениальное просто)

мой рецепт- садишся на вел и катишь километр прогреваешь мясо 

потом километр или 2км. до результата.  жеского педалирования, с хорошим каденсом, на все деньги, ноги  боль и  горят, двигая подошву по педали нагружаеш то икры то бедра ,  итд. что отваливается  все чувствуется. 

и вот ноги ломы и ты приехал. назад на раслабоне. 3-5 км, ноги в хламе.  зад цел,  и время - а это самый ценный ресурс нашего мира. 

 

 

  

Это песец...:gi:

Может, лучше ноги просто кирпичом обстучать? Горение , вой, мат и глаза из орбит обеспечены. :jc:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

14 минут назад, zenon63 сказал:

Это песец...:gi:

Может, лучше ноги просто кирпичом обстучать? Горение , вой, мат и глаза из орбит обеспечены. :jc:

не знаю, надо по пробовать). 

как я понял из спорта, надо создать импульс в мышсцах  что тканей не хватает, таких то  и таких то.   создал   кризис ног  и запрос пошол, не надо утомлять их часами - получится  кенийское вяленное мясо)

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

51 минуту назад, kkk2015 сказал:

судороги кабу то щас ноги переломает от напруги.  

:Cries:

Эпическая чушь

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

47 минут назад, kkk2015 сказал:

не знаю, надо по пробовать). 

как я понял из спорта, надо создать импульс в мышсцах  что тканей не хватает, таких то  и таких то.   создал   кризис ног  и запрос пошол, не надо утомлять их часами - получится  кенийское вяленное мясо)

 

 

Опуская вопросы техники, думается, что вы где-то слышали про интервальные тренировки и вот так их изложили.

Только проблема в том, что интервальные тренировки требуют достаточно серъезной базы. И таких интервалов надо бы штук 8 делать, а не один. В общем от 1го захода ничего не будет. Вот только если "жжение"))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, Pitterson сказал:

:Cries:

Эпическая чушь

это еще не все,  где то в груди разгарается солнце, аж дышать не чем. 

валить кастер надо  чаще чем на видео, кмк,  и для профи 8 минут аут, для обывателя, там тушите свет.  кстати  у меня два соседа  по вело спорту  , один  320 ват жмет, сколько то минут ,  парень 15 лет,    надежда адыгеи без пошутил. 

чем спорить навалил бы не  жалея мясо. а то чуть что ношка забилась,  да  порви их там в хлам. до отказа как на качалке.  

 

2 часа назад, Sergei T. сказал:

Опуская вопросы техники, думается, что вы где-то слышали про интервальные тренировки и вот так их изложили.

Только проблема в том, что интервальные тренировки требуют достаточно серъезной базы. И таких интервалов надо бы штук 8 делать, а не один. В общем от 1го захода ничего не будет. Вот только если "жжение"))

я не профи, мне хватает и раза. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

посмотрите что пацанами за   5 минут становится,  а вы не убиваемые киборги , все мотают по 50 км.  

матрасники вы не постигли вело  дао, вам только фоткатся на фоне расписных великах за килобаксы, а мастер и на аисте за 5 минут потушит ноги.  а это и есть суть сути, и истина.)

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, kkk2015 сказал:

это еще не все,  где то в груди разгарается солнце, аж дышать не чем

Эдак вам и до кардиоцентра можно доехать.

Вообще, мне понятно, о чем вы говорите. 

Среди современных спортивных физиологов есть мнение, что для поддержания формы обычного человека, не спортсмена, достаточно трех раз в неделю суперинтенсивных анаэробных тренировок, минут по 15.

Я этим иногда пользуюсь, когда нет особо времени на полноценную тренировку .Разогреюсь и засажу в длинную гору на все деньги с пульсом под 96-98 процентов в конце.Потом закатываюсь , медленно понижая пульс.

Да, ноги болят, горят ,отваливаются и все остальное, тоже.Эффект есть.Но это очень опасная штука для неопытного чедовека.

Не уверен, что я точно запомнил ту лекцию и что это вообще это правильно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

это по поводу нагрузок

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

там что то про вирус написано, 

и да нагрузки,  надо понимать свои возможности,  в теле заложен стоп кран, если у вас не чемпионат то вы не мотивированы лечь на обочину во что бы то не стало. 

  если человек правильно мотивирован, например прокачать ноги, он это сделает  и все.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, kkk2015 сказал:

там что то про вирус написано, 

и да нагрузки,  надо понимать свои возможности,  в теле заложен стоп кран, если у вас не чемпионат то вы не мотивированы лечь на обочину во что бы то не стало. 

  если человек правильно мотивирован, например прокачать ноги, он это сделает  и все.

 

 

но для того что бы что то прокачать надо немного понимать в физиологии) в идеале уметь читать) 
 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

да  и люди на уроке физры умирают, просто так бывает, время пришло, человек смертен. 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

17 часов назад, kkk2015 сказал:

посмотрите что пацанами за   5 минут становится,  а вы не убиваемые киборги , все мотают по 50 км.  

матрасники вы не постигли вело  дао, вам только фоткатся на фоне расписных великах за килобаксы, а мастер и на аисте за 5 минут потушит ноги.  а это и есть суть сути, и истина.)

 

 

Это видео функциональной диагностики и к тренировкам никакого отношения не имеет.

Я могу выложить видео видео замеров ЭКГ у спортсменов и сказать, что тренироваться надо лёжа и без движения. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И что я сунулся в эту ветку.:) Катаюсь более 20 лет, для удовольствия, как велотурист, как добраться на работу, для здоровья. Как бы постоянно, когда есть возможность и условия для этого. И не знал, что рвутся оказывается цепи, что могут быть неудобны сиденья, педали, что вообще умирают от езды и много другого ужасного...

Аудиофилы, народ дотошный до техники, тяжело достаётся и великам тут.:kl:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Поделиться

  • Сейчас на странице   1 пользователь

×
×
  • Создать...