kkk2015 Опубликовано: 5 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 5 июля 2020 5 часов назад, Pitterson сказал: Чтобы что-то понять надо выехать в город и ~5км проехать. да, но все равно замес в маге это лучше чем кот с мешком по почте. и может там толковые пани работают , они посоветуют из антропометрии и сразу можно катнуть. не понравится прити обменять на след день. чек то есть. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
gavrila Опубликовано: 5 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 5 июля 2020 что-то шлем понравился 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 5 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 5 июля 2020 Вентиляции нет? Вопрос. Сегодня опустил седло на 1,5см от теоретически верного положения(кто-то тут советовал) и проехав 9 км обнаружил, что штатное седло совершенно не доставляет неудобства, но при этом верхняя нога(та, что в данный момент на педали вверху) стала сильно забиваться мышца от колена и вверх. Опустил обратно - мышцы сразу перестали болеть, но начало болеть в районе седалищных костей. Может кто из опытных подскажет, что не так? Может как-то перенастроить под меня надо? На фото в штатном состоянии седло, когда зад болит, а ноги - нет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 5 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 5 июля 2020 11 часов назад, gavrila сказал: что-то шлем понравился Слабая вентиляция.Это для очень коротких дистанций. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 5 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 5 июля 2020 А как вынос руля подбирается? Я вижу это так - опустив седло я уменьшил расстояние седло/руль, от чего возможно седло перестало раздражать. Так может вынос меньше поставить, а высоту седла не менять? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 5 часов назад, Pitterson сказал: А как вынос руля подбирается? Я вижу это так - опустив седло я уменьшил расстояние седло/руль, от чего возможно седло перестало раздражать. Так может вынос меньше поставить, а высоту седла не менять? вы на правильном пути , надо вел колхозить только по своим ощущениям. вынос подбирать от стиля катания, если катаешь агресивно , прыжки, валишь часто на ногах то руль низко и наклон вперед больше. если с таким рулем катать прогулочно то кисти болеть начинают. купить регулируемый вынос, или подобрать руль с подьемом. как вариант поставить рога для перехватов. про боль в ногах, так это и надо, надо ноги высадить, задача ведь не стоит проехать 40 км, а ноги нагрузить. чтоб загорелись. не понятно размер рамы относительно вас, как вы сидите? посотри на фото наклон райдера, это норм, чем агресивнее катание тем вынос надо длиннее и наклон будет больше. по этой фотке для лайта катания добавил бы руль с подьемом 5-10 см. имхо . как вариант. https://trial-sport.ru/gds.php?nss=1&q=регулиру&c2=1147568 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 последний кастом просто огонь. надо еще руль от зила поставить. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 6 часов назад, kkk2015 сказал: про боль в ногах, так это и надо, надо ноги высадить, задача ведь не стоит проехать 40 км, а ноги нагрузить. чтоб загорелись. Гениально! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 2 часа назад, Pitterson сказал: Гениально! все гениальное просто) мой рецепт- садишся на вел и катишь километр прогреваешь мясо потом километр или 2км. до результата. жеского педалирования, с хорошим каденсом, на все деньги, ноги боль и горят, двигая подошву по педали нагружаеш то икры то бедра , итд. что отваливается все чувствуется. и вот ноги ломы и ты приехал. назад на раслабоне. 3-5 км, ноги в хламе. зад цел, и время - а это самый ценный ресурс нашего мира. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 Коленам peace'да... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 8 минут назад, Pitterson сказал: Коленам peace'да... не, каденс нужен лютый, колени вылетят если давить на силу. не считал но строчишь как из пулемета, звезда где то 28 на 11. подбирать надо каждому, и по местности. имено спурт, пулеметная очередь,. потом с велика слесть не можешь, судороги кабу то щас ноги переломает от напруги. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 1 час назад, kkk2015 сказал: все гениальное просто) мой рецепт- садишся на вел и катишь километр прогреваешь мясо потом километр или 2км. до результата. жеского педалирования, с хорошим каденсом, на все деньги, ноги боль и горят, двигая подошву по педали нагружаеш то икры то бедра , итд. что отваливается все чувствуется. и вот ноги ломы и ты приехал. назад на раслабоне. 3-5 км, ноги в хламе. зад цел, и время - а это самый ценный ресурс нашего мира. Это песец... Может, лучше ноги просто кирпичом обстучать? Горение , вой, мат и глаза из орбит обеспечены. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 14 минут назад, zenon63 сказал: Это песец... Может, лучше ноги просто кирпичом обстучать? Горение , вой, мат и глаза из орбит обеспечены. не знаю, надо по пробовать). как я понял из спорта, надо создать импульс в мышсцах что тканей не хватает, таких то и таких то. создал кризис ног и запрос пошол, не надо утомлять их часами - получится кенийское вяленное мясо) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 51 минуту назад, kkk2015 сказал: судороги кабу то щас ноги переломает от напруги. Эпическая чушь Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Sergei T. Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 47 минут назад, kkk2015 сказал: не знаю, надо по пробовать). как я понял из спорта, надо создать импульс в мышсцах что тканей не хватает, таких то и таких то. создал кризис ног и запрос пошол, не надо утомлять их часами - получится кенийское вяленное мясо) Опуская вопросы техники, думается, что вы где-то слышали про интервальные тренировки и вот так их изложили. Только проблема в том, что интервальные тренировки требуют достаточно серъезной базы. И таких интервалов надо бы штук 8 делать, а не один. В общем от 1го захода ничего не будет. Вот только если "жжение")) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 3 часа назад, Pitterson сказал: Эпическая чушь это еще не все, где то в груди разгарается солнце, аж дышать не чем. валить кастер надо чаще чем на видео, кмк, и для профи 8 минут аут, для обывателя, там тушите свет. кстати у меня два соседа по вело спорту , один 320 ват жмет, сколько то минут , парень 15 лет, надежда адыгеи без пошутил. чем спорить навалил бы не жалея мясо. а то чуть что ношка забилась, да порви их там в хлам. до отказа как на качалке. 2 часа назад, Sergei T. сказал: Опуская вопросы техники, думается, что вы где-то слышали про интервальные тренировки и вот так их изложили. Только проблема в том, что интервальные тренировки требуют достаточно серъезной базы. И таких интервалов надо бы штук 8 делать, а не один. В общем от 1го захода ничего не будет. Вот только если "жжение")) я не профи, мне хватает и раза. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 посмотрите что пацанами за 5 минут становится, а вы не убиваемые киборги , все мотают по 50 км. матрасники вы не постигли вело дао, вам только фоткатся на фоне расписных великах за килобаксы, а мастер и на аисте за 5 минут потушит ноги. а это и есть суть сути, и истина.) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 6 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 6 июля 2020 1 час назад, kkk2015 сказал: это еще не все, где то в груди разгарается солнце, аж дышать не чем Эдак вам и до кардиоцентра можно доехать. Вообще, мне понятно, о чем вы говорите. Среди современных спортивных физиологов есть мнение, что для поддержания формы обычного человека, не спортсмена, достаточно трех раз в неделю суперинтенсивных анаэробных тренировок, минут по 15. Я этим иногда пользуюсь, когда нет особо времени на полноценную тренировку .Разогреюсь и засажу в длинную гору на все деньги с пульсом под 96-98 процентов в конце.Потом закатываюсь , медленно понижая пульс. Да, ноги болят, горят ,отваливаются и все остальное, тоже.Эффект есть.Но это очень опасная штука для неопытного чедовека. Не уверен, что я точно запомнил ту лекцию и что это вообще это правильно. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
IgorOk Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 это по поводу нагрузок Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 там что то про вирус написано, и да нагрузки, надо понимать свои возможности, в теле заложен стоп кран, если у вас не чемпионат то вы не мотивированы лечь на обочину во что бы то не стало. если человек правильно мотивирован, например прокачать ноги, он это сделает и все. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vinogrados Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 6 минут назад, kkk2015 сказал: там что то про вирус написано, и да нагрузки, надо понимать свои возможности, в теле заложен стоп кран, если у вас не чемпионат то вы не мотивированы лечь на обочину во что бы то не стало. если человек правильно мотивирован, например прокачать ноги, он это сделает и все. но для того что бы что то прокачать надо немного понимать в физиологии) в идеале уметь читать) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
kkk2015 Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 да и люди на уроке физры умирают, просто так бывает, время пришло, человек смертен. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
AndreyN Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 17 часов назад, kkk2015 сказал: посмотрите что пацанами за 5 минут становится, а вы не убиваемые киборги , все мотают по 50 км. матрасники вы не постигли вело дао, вам только фоткатся на фоне расписных великах за килобаксы, а мастер и на аисте за 5 минут потушит ноги. а это и есть суть сути, и истина.) Это видео функциональной диагностики и к тренировкам никакого отношения не имеет. Я могу выложить видео видео замеров ЭКГ у спортсменов и сказать, что тренироваться надо лёжа и без движения. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Малай Опубликовано: 7 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 7 июля 2020 И что я сунулся в эту ветку. Катаюсь более 20 лет, для удовольствия, как велотурист, как добраться на работу, для здоровья. Как бы постоянно, когда есть возможность и условия для этого. И не знал, что рвутся оказывается цепи, что могут быть неудобны сиденья, педали, что вообще умирают от езды и много другого ужасного... Аудиофилы, народ дотошный до техники, тяжело достаётся и великам тут. 2 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.