Наши статьи

[Гость]

вчера пробежался, колени сразу заболели, и кишки растрясло, омг бег очень  вреден.

[gavrila]

В 05.07.2020 в 23:14, zenon63 сказал:

Слабая вентиляция.Это для очень коротких дистанций.

Мало дырок? Там все норм 

да и  я не особо напрягаюсь

[zenon63]

3 минуты назад, kkk2015 сказал:

кишки растрясло

По пути ничего не потеряли?

[Гость]

13 минут назад, zenon63 сказал:

По пути ничего не потеряли?

 ну только если  здоровье суставов,  я прям чувствовал как мои  не винные коленные чашки расплющиваются. 

 

[Гость]

22 минуты назад, gavrila сказал:

Мало дырок? Там все норм 

да и  я не особо напрягаюсь

я такой же видел вел  полностью ресорах,  к такому зачем шлем,  это же прогулочный . 

[Олег 61]

1 час назад, zenon63 сказал:

Дык, и так молодец! А  что Вы хотите?После бега скорости на веле не будет.

 

Это да. Но основная проблема: в беге передняя поверхность бедра тянет, задняя толкает. В вело всё наоборот, получается я катаюсь на мышцах антогонистах.  Силы много, а применить не могу, мышцы работют в противофазе.

[Олег 61]

1 час назад, kkk2015 сказал:

вчера пробежался, колени сразу заболели, и кишки растрясло, омг бег очень  вреден.

Теоретически ничего не должны были растрясти, при правильной технике бега  таз должен парить паралельно земле практически без вертикальной раскачки даже в спринте.

[IgorOk]

1 час назад, kkk2015 сказал:

вчера пробежался, колени сразу заболели, и кишки растрясло, омг бег очень  вреден.

форума начитались? не надо так буквально все воспринимать,

[Pitterson]

13 часов назад, zenon63 сказал:

Ну правильно же пишет!

Но зачем Вам то эти спортивные  тонкости для простого катания? 

 

 

 

Я же маньяк! (вело) 

 

[Pitterson]

1 час назад, kkk2015 сказал:

вчера пробежался, колени сразу заболели, и кишки растрясло, омг бег очень  вреден.

Это старость. 

[zenon63]

22 минуты назад, Олег 61 сказал:

 таз должен парить паралельно земле

Эх, как поэтически выразились. 

Как это "ничего не растряс"?

Он же шь написал , что кишечник растряс. Все содержимое попадало на асфальт в процессе бега. 

[Pitterson]

1 минуту назад, zenon63 сказал:

Эх, как поэтически выразились. 

Как это "ничего не растряс"?

Он же шь написал , что кишечник растряс. Все содержимое попадало на асфальт в процессе бега. 

Не удивлюсь, если он бежал в сланцах по щебенке. 

 

Что ни делает дурак,

Все он делает не так

С потолка он строит дом,

Носит воду решетом,

Солнце в поле ловит шапкой,

Тень со стен стирает тряпкой... (с)

С. Я. Маршак

[Гость]

14 минут назад, zenon63 сказал:

Эх, как поэтически выразились. 

Как это "ничего не растряс"?

Он же шь написал , что кишечник растряс. Все содержимое попадало на асфальт в процессе бега. 

вибрация  на внутренности есть, и значительная. падать конечно не падало, я же не марафонец. 

 бег со школы не люблю, хотя 100 метров бегал  нормально, 12 сек  или около. а 3 км вобще пробежать не мог.  

[zenon63]

Бег-вредная штука .Согласен.Ударная нагрузка на суставы. 

[Sergei T.]

А я сегодня на малом видел Александра Легкова. Кстати, он бегал.

В прошлом сезоне он и на Gran Fondo участвовал.

[zenon63]

27 минут назад, Sergei T. сказал:

Кстати, он бегал

Все бегают. Куды ж без этого?

 

[IgorOk]

3 часа назад, kkk2015 сказал:

 колени сразу заболели, и кишки растрясло, 

Втянитесь. Это можно сравнить с болью жопы после велопробежки новичка на 5км.. Кроме того бег нормализует стул, то есть более эффективно проходит обмен и циркуляция веществ в организме.В молодости я не получал удовольствие от бега, а сейчас что то изменилось внутри меня. Как Форест Гамп хочется бежать

[gavrila]

7 часов назад, kkk2015 сказал:

я такой же видел вел  полностью ресорах,  к такому зачем шлем,  это же прогулочный . 

Ну почему же?

[zenon63]

Братва, а я вот видел такой, как на фото детский вел , но с огромной основной шестерней и такими же маленькими колесами.

Ехал взрослый мужук.Шарашил неприлично  быстро для такой поганки. 

Я удивился.

Што это за штука, кто знает? 

 

[Гость]

похожие  в декатлоне продают, битвин. 

[zenon63]

6 минут назад, kkk2015 сказал:

похожие  в декатлоне продают, битвин. 

Я не спрашивал, где продают.

Я спрашивал, в чем его смысл, особенности, скорость и тд. Шестерня не как у этого, а огромная.Чуть меньше, чем колесо.

[Гость]

7 минут назад, zenon63 сказал:

Я не спрашивал, где продают.

Я спрашивал, в чем его смысл, особенности, скорость и тд. Шестерня не как у этого, а огромная.Чуть меньше, чем колесо.

смысл вел на балкон, и в метро. в багажник машины,  а шестерня может сковороду поставил от четото  

там кстати скоростя бывают, можно наваливать. 

 

[Pitterson]

Господа лисапедисты, тупиковая ситуация. Не понятно, как седло выставлять. Одни говорят - поднимаешь до тех пор, пока с трудом пятками можешь педалировать, не удобно должно быть - тогда педалировать широкой частью стопы на педали будет самое то. Другая методика - расстояние от пола до промежности помножить на 0,883 - но при таком варианте ноги в коленах конкретно согнутые. Третий способ - нага на педали и угол в колене должен быть 25-35".

[Гость]

не скажу за всю адесу, сам выставил чуть по ниже чем фао предлагает, ногу не распрямляю. просто ощушениям. 

[zenon63]

58 минут назад, Pitterson сказал:

Господа лисапедисты, тупиковая ситуация. Не понятно, как седло выставлять. Одни говорят - поднимаешь до тех пор, пока с трудом пятками можешь педалировать, не удобно должно быть - тогда педалировать широкой частью стопы на педали будет самое то. Другая методика - расстояние от пола до промежности помножить на 0,883 - но при таком варианте ноги в коленах конкретно согнутые. Третий способ - нага на педали и угол в колене должен быть 25-35".

Переверните седло носиком вертикально вверх.