Фитнес.Вы занимаетесь фитнесом ,физкультурой или спортом? - Страница 6 - Спорт. клуб - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к публикации

Фитнес.Вы занимаетесь фитнесом ,физкультурой или спортом?


alex.spb.1974
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Традиционная медицина достигла выдающихся высот. Средства диагностики потрясают воображение. Но врачей хороших, которые просто помогут и не навредят, мало :( Врачи - гомеопаты, кстати, не злословят и не отрицают традиционную медицину. Если не могут помочь - отправляют в проверенному врачу/клинику.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 182
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Олег, а какая аэробная нагрузка считается правильной(и безопасной), 

учитывая что бег и прочее-ударная на колени, велотренажеры-

с точки зрения простаты не очень, остаётся плавание?

Степперы? Круговые силовые?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

39 minutes ago, Bato said:

Круговые силовые

Это не аэробная работа, достаточно пульсомер на себя повесить и посмотреть, что происходит. Очень показательно. 

Аэробная - да любая циклическая. Резину тянуть можно, очень даже кстати. Ноль ударной нагрузки на суставы, где угодно привязал и "пошел", стоит копейки.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

10 минут назад, Crossfire сказал:

Резину тянуть можно, очень даже кстати.

А откуда тянуть?  С завода резиновых изделий?  B)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну, лениво и не спеша, в образе так скть :Fufu:

Кстати, смех смехом, а по пульсу - самая ровная штука по моим наблюдениям(145 в среднем у меня). И все "ощущения" в спине лечит обычно за месяц. Но пыхтеть нужно по часу-полтора на тренировке :)

Классика жанра еще с СССРовских времен.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

4 минуты назад, John Smith сказал:

С завода резиновых изделий? 

С этого ?

4.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

15 минут назад, olegtern сказал:

Бассейн тоже не всем подходит, и не при любом стиле плавания хорош

Хмм...

А при каком стиле он не хорош?

А то я 3 раза в неделю по 3 км плаваю, из них 2750 - кроллем, остаточек - брассом. Ну просто так вот нравится.

Может это не правильно?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У нас своя, продается в спецмагазах, бывает "двойная", "тройная", себе купил приличную на лыжной базе в Красногорске. Тянется линейно и не растягивается  со временем. Просто толстая резинка - это не то.

я про такую

http://www.uventasport.ru/product/23423/Yespander_lyuks

но у меня еще качественнее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну то есть самая безопасная аэробная для супертяжей-ходить? :) 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну это для всех.:) Час - полтора ходьбы в среднем ритме по парку или лесу... нет лучше.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

2 минуты назад, Bato сказал:

Ну то есть самая безопасная аэробная для супертяжей-ходить? :) 

 

Танцы!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да даже спринт бывает, но это сильно для любителей:

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А чем фитнес от физкультуры отличается ? капитализм vs коммунизм ? :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, Bato сказал:

Ну то есть самая безопасная аэробная для супертяжей-ходить? :) 

 

волноваться почуть

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, Shelestov сказал:

волноваться почуть

Что кто-то между подходами штангу разберёт :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

16 часов назад, olegtern сказал:

Велотренажер я бы не со стороны простаты критиковал, а скорее те же колени — в контактных педалях при правильной технике может быть, но я не спец.

Все правильно! 

И простата,  и колени, и спина, и шея страдают при езде на велосипеде от неправильного выбора ростовки и соответственно от неправильной посадки.  Надо учитывать,  что,  если вам повезло и у вас нужный размер рамы,  то опять же надо еще и правильно сесть - высота седла, положение седла,  длина выноса, положение ноги на педали, q-фактор...

Это,  если кратко. 

Контакты - правильный путь. Но требуется тщательная установка шипа.

Седло. В фитнес -центрах,  как правило, на велотренажерах установлены седла,  сидеть на которых больше 5 минут "нельзя". Учитывая,  что и посадку подбирают максимум путем поднятия/опускания седла,  то кроме как размяться/замяться на большее они не годятся. Ни о каких крутках по часу на таких изделиях речи и быть не может. Вычислить плохое седло просто - невообразимо широкое,  мягкое,  короткое. 

При этом часто можно увидеть приличные дорожки для бега. Почему не поставить приличный велотренажер с соответствующим седлом??

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Задам вопрос по гипертонии...Кому-нибудь известны случаи победы над болезнью без лекарств?

Докторам не известны((

И что такое контактные педали? Туклипсы? Люблю вело очень, но мысль давно терзает, что оно не дает пользы телу, только душе)

После велосипеда  дико скучно ходить - дома стоят на месте.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гипертония, причины и прочее разное, бывает у толстых (вам надо худеть), бывает у худых (а нам, что потолстеть?)!!!

Для себя вывел главное - физкультура и движуха нужны регулярные с 30 лет у меня живя на севере ещё появилась. Когда регулярно потеешь (ходьба, плавание, силовые, эллипс, велик и пр.), жамкаешь тело (как я это называю), вибрируешь - с ней в этом плане легче.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, JImpro сказал:

И что такое контактные педали? Туклипсы?

Нет, не туклипсы! 

Контактные педали не требуют участия рук для встегивания/выстегивания.

Есть несколько стандартов педалей (шипов).  Между собой они не совместимы!! 

К примеру,  в шоссе самые распространенные:

- Keo (Look); 

- SPD-SL (Shimano). 

Еще есть Time,  SpeedPlay. 

В МТВ свои стандарты. Из производителей стоит добавить CrankBrothers. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, JImpro сказал:

Люблю вело очень, но мысль давно терзает, что оно не дает пользы телу, только душе)

Дает пользу и телу,  и душе. 

"Голова" тоже работать начинает продуктивнее. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Навеяло....

Авто, мото, вело, фото, еб....ля, гребля и охота, спорт, туризм и онанизм, укрепляют организм!
 

Работаю в спортивном магазине. Парень купил велосипед. На следующий день пришел: -Руль руки натирает. И купил перчатки. Потом пришел с разбитым локтём и купил защиту на локти. Еще через день пришел храмая и купил защиту на голень. Что-то за шлемом долго не приходит — Я ВОЛНУЮСЬ!
 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Лиховол Юрий сказал:

Навеяло....

Авто, мото, вело, фото, еб....ля, гребля и охота, спорт, туризм и онанизм, укрепляют организм!
 

Работаю в спортивном магазине. Парень купил велосипед. На следующий день пришел: -Руль руки натирает. И купил перчатки. Потом пришел с разбитым локтём и купил защиту на локти. Еще через день пришел храмая и купил защиту на голень. Что-то за шлемом долго не приходит — Я ВОЛНУЮСЬ!
 

Надо бы и вторую часть зарифмовать! 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

10 часов назад, JImpro сказал:

Задам вопрос по гипертонии...Кому-нибудь известны случаи победы над болезнью без лекарств?

Науке такие случаи не известны. B)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Убили-с...добрый человек, представитель науки!

Все же, может кто-то вылечился с помощью лекарств?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Поделиться

×
×
  • Создать...