alex.spb.1974 Опубликовано: 18 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 18 февраля 2013 Прочитал много тем в мужском клубе.Алкоголь,табак-это все понятно.А про здоровье кто-нибудь думает?Про хорошую форму?Я лично по 2-3 часа занимаюсь в фитнес клубе,хожу через день,строго,хочется мне этого или нет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
infinity Опубликовано: 19 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 19 февраля 2013 Хожу минимум 2 раза в неделю. В основном бегаю по часу. Потом тянусь. От качалки отказался пару лет назад. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Sergey Sergeev Опубликовано: 20 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 20 февраля 2013 Занимаюсь по 4-5 раз в неделю, в основном короткие HIIT, плюс одна тренировка с весами, плюс растяжка. И да, в год много перерывов по 2-5 недель с большим количеством вредностей, так что в целом статус-кво. ))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
KAV Опубликовано: 20 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 20 февраля 2013 Ну как же без фитнеса в наше время....тем более все условия для этого бод боком, не то что в молодости. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 20 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 20 февраля 2013 На протяжении последних 7 лет, 3 раза в неделю, благо зал в 3 минутах ходьбы от работы. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 20 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 20 февраля 2013 Играю в настольный теннис, иногда дважды в неделю, чаще один раз. Уровень более-менее приличный, раньше был в областном рейтинге 18-м (из 450-ти рейтингованных). Сейчас конечно послабее. Вообще занятия спортом раз в неделю - это не занятия. Это развлечение Надо не менее 3-х раз, независимо от вида спорта. (возможно, есть исключения, с ходу не вспомнил). Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Georgiy 57 Опубликовано: 20 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 20 февраля 2013 Настольный теннис,два раза в неделю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
KAV Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 ну если о количестве говорить, то силовой тренинг лучше практиковать именно 2 раза в неделю, а вот добавлять аэробным еще пару раз крайне желательно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
dennis Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 каждый вечер, после работы дома делаю зарядку, подтягиваюсь, отжимаюсь. давно. и теперь это для меня отдых, без этого плохо себя чувствую. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 в настольный тенис раньше играл часами, теперь старый стал, скорость пропала Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 в настольный тенис раньше играл часами, теперь старый стал, скорость пропала Старый стал, ленивый... годков-то сколько? Года полтора не играл с быстрым игроком, с сильным топсом. Пару недель назад поиграл - оказывается, всё получается. На каком-то автомате... удивлен. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Georgiy 57 Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 Когда играешь с хорошим игроком,имея задел в молодости,о возрасте вспоминаешь потом,когда ноги уже не ходят и воздуха не хватает. А какой звук,какая вовлеченность... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 21 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2013 Когда играешь с хорошим игроком,имея задел в молодости,о возрасте вспоминаешь потом,когда ноги уже не ходят и воздуха не хватает. А какой звук,какая вовлеченность... Точно! Играя в НТ, ни о чем думать невозможно, кроме НТ. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 25 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 25 февраля 2013 Старый стал, ленивый... годков-то сколько? Года полтора не играл с быстрым игроком, с сильным топсом. Пару недель назад поиграл - оказывается, всё получается. На каком-то автомате... удивлен. 47 почти Тушка стала толще, более мясистая, как следствие скорость упала. 100 кг штангу на 10 раз еще жму Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 25 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 25 февраля 2013 55 (скоро будет) - 82 кг. Талию в обхвате не помню Ну ничего так, в хорошем темпе час играю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скляров Игорь Опубликовано: 25 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 25 февраля 2013 То-же настольный теннис.2-3 раза в неделю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Arcam Опубликовано: 28 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 28 февраля 2013 Стараюсь три раза в неделю посещать спортклуб, не всегда получаеться. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Heliums Опубликовано: 3 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2013 Я дома иногда занимаюсь. Гимнастикой. Ну приседания разные, наклоны, повороты. Иногда иду пешком туда,куда бы мог доехать на машине. В целом в день в среднем 1 час пешком хожу. Качаться не люблю, поскольку не люблю бугры на теле. Из пищи не употребляю вообще: любую выпечку картошку У меня в роду по мужской линии все довольно крупные и полноватые. С животами. Я один вот стройный довольно. Живот начал появляться где-то в 23 года. Тогда я перестал есть хлеб, картошку. И стал заниматься физкультурой. Сейчас 34 - живота вообще нет. Раньше ее плавал. Много. Но потом времени не стало. Все мои друзья, двоюродные браться, дяди и знакомые - все с животярами. И худые и полные. Все. Это просто бич какойто ! Или мода на животы ! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
AwOn Опубликовано: 3 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2013 Через день - бегу 11 км. Перед бегом - разминка, главным образом - растяжка суставов. Пару раз в сезон - полумарафон. 53. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скляров Игорь Опубликовано: 3 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2013 К теннису добавляю минимум пятёрочку км. пеших прогулок. Когда не ограничен временем - десять-двенадцать. Лебедев: хватит болеть, вставай с кровати - и на разминку Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 3 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2013 не плохо бы всем возраст указать и фото а то один, под множеством ников зад не поднимает с дивана...,но качок Апполон... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Женя Б. Опубликовано: 3 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2013 35 лет. 178/75. Бегаю для поддержки формы по часику в фитнес клубе через день-два. Пришел, встал на дорожку, влючил новости-что еще надо? Раньше бегал неподалеку в парке, но надоело когда за тобой наблюдают. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 не плохо бы всем возраст указать и фото а то один, под множеством ников зад не поднимает с дивана...,но качок Апполон... Ну сами напросились Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 Ну,Илюша Муромцов..,лет эдак 30 ? а пардон нашел 47 и 100кг 10 раз..мужик! В шахту бы..,и был бы как я.... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 http://www.hi-fi.ru/bitrix/components/bitrix/forum.interface/show_file.php?fid=694873&width=500&height=500 http://www.hi-fi.ru/bitrix/components/bitrix/forum.interface/show_file.php?fid=694872&width=500&height=500 http://www.hi-fi.ru/bitrix/components/bitrix/forum.interface/show_file.php?fid=694875&width=500&height=500 в спорте искать надо... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.