Alleskaput Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 Ну,Илюша Муромцов..,лет эдак 30 ? а пардон нашел 47 и 100кг 10 раз..мужик! В шахту бы..,и был бы как я.... На диванчик бы прилечь, на фиг вашу шахту Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 На диванчик бы прилечь, на фиг вашу шахту Настоящие мужики на дороге не валяются..,они лежат на диване. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Евгений st Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 http://www.hi-fi.ru/bitrix/components/bitrix/forum.interface/show_file.php?fid=694875&width=500&height=500 в спорте искать надо... Да май месяц на улице , а елку до сих пор не выкинул. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
AudioTomCat Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 Через день по 30 минут занимаюсь с гантелями, в теплое время года - велосипед. Это все, на что меня хватает Тех.состояние - хорошее, добротный винтаж Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 Да май месяц на улице , а елку до сих пор не выкинул. новых фот нет пока... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alex100 Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 Занимаюсь с 8 лет ,сейчас 45. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
t6rt Опубликовано: 4 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 4 мая 2013 зачет ..выдыхай Бобер... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Curiosity Опубликовано: 28 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 28 мая 2013 Хорошая привычка заниматься физкультурой ежедневно. Если пропустишь один день - не заметит никто; пропустишь 2 дня - заметишь только ты сам; пропустишь 3 дня - заметят все. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Сергей Павлов Опубликовано: 30 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 30 мая 2013 В бассейн хожу, в Олимпийский два раза в неделю. Проплываю за сеанс кролем без отдыха 1,8 км. Думаю что дойду до двух километров за сеанс (бывало несколько раз и больше двух километров, но только если плавал больше положенного срока) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
андрейко Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 а я подтягиваюсь на турнике(в сальне есть), на велике катаюсь часто, танцую всякие самбы-реггатоны(не гей), иногла гантели поднимаю, иногда йогой и китайской гимнастикой занимаюсь, упражнения на дыхание делаю по доктору Ди Паку, еще у меня дома японское массажное кресло Инада ААА, японский массажер для ног крутой, концентратор кислорода для дыхания во время массажа, ещё я не ем мяса вообще уже несколько лет и вообще скоро у меня пресс квадратный будет, при этом я вешу около 90кг, счас может 86, при росте 187... ещё я в Болгарии по утрам и вечерам плаваю ) и бухаю и курю марихуану... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Сергей Павлов Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 а я подтягиваюсь на турнике(в сальне есть), на велике катаюсь часто, танцую всякие самбы-реггатоны(не гей), иногла гантели поднимаю, иногда йогой и китайской гимнастикой занимаюсь, упражнения на дыхание делаю по доктору Ди Паку, еще у меня дома японское массажное кресло Инада ААА, японский массажер для ног крутой, концентратор кислорода для дыхания во время массажа, ещё я не ем мяса вообще уже несколько лет и вообще скоро у меня пресс квадратный будет, при этом я вешу около 90кг, счас может 86, при росте 187... ещё я в Болгарии по утрам и вечерам плаваю ) и бухаю и курю марихуану... Какой интересный у людей жизнь! 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 Какой интересный у людей жизнь! И заметьте, ни слова о женщинах )))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Serega Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 Тренажерный зал, когда есть время. Летом велосипед 3 раза в неделю - хорошо после зимы жирок согнать и продышаться на природе. Спортом в наши годы заниматься уже нельзя, можно лишь поддерживать себя физкультурой. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 Гиревой спорт и офп. Хотя такая злая погода-не выше 10-15 градусов, что подумываю о тренажёрке на июнь. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
_AW Опубликовано: 31 мая 2013 Поделиться Опубликовано: 31 мая 2013 3-4 раза в неделю делаю HIIT по 20 минут, затем сразу силовая нагрузка в тренажерном зале (сплит), в завершении бассейн, часа в полтора укладываюсь. Иногда, еще и дома дополнительно тренируюсь (гири, HIIT, беговая дорожка, работа со спарринг-манекеном). Также, когда позволяет время, играю в большой теннис. Единоборства уже в прошлом, хотя Айкидо снова бы занялся с удовольствием. Ну и самое главное, правильное питание, минимум жиров и углеводов. Вроде все. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alleskaput Опубликовано: 1 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 1 июня 2013 Может быть, потому что женщины это не фитнесс, не физкультура и не спорт? Это гораздо круче! Когда моя меня пилит я точно теряю в весе Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vas2 Опубликовано: 28 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 28 июня 2013 раньше в молодости ,был фанатиком. ходил в качалку,а сейчас работа закрутила и времени нет ни на что Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
_AW Опубликовано: 28 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 28 июня 2013 Никогда не поздно вернуться к тренировкам, у меня по 3 года перерывы были. Главное первый месяц выдержать, потом уже не представляешь себя без занятий. Конечно, когда лень, усталость, либо хандра накатывает, хорошо мотивирующие видео посмотреть. Особенно чуваков, которым по 50-60лет, а выглядят лет на 10-20 моложе и находятся в отличной форме. Ну, например этого всем известного перца. Или, вот чуваку 46 лет. Главное заблуждение, что надо обязательно ходить в зал. Да, зал дисциплинирует, но большинство упражнений можно делать дома. Для HIIT (высокоинтенсивного интервального тренинга) зал вообще не нужен. Гиря, гантели тоже мало места занимают. Т.е. вопрос мотивации и самодисциплины. Ну и хочется, чтобы жене не стыдно за мой внешний вид было и ребенку правильный пример подать. Как то так. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
KAV Опубликовано: 2 августа 2013 Поделиться Опубликовано: 2 августа 2013 " Главное заблуждение, что надо обязательно ходить в зал. Да, зал дисциплинирует, но большинство упражнений можно делать дома. Для HIIT (высокоинтенсивного интервального тренинга) зал вообще не нужен. Гиря, гантели тоже мало места занимают. Т.е. вопрос мотивации и самодисциплины. " тоже раньше так считал, когда делал в комнате спортзал с кучей жАлеза. Теперь думаю, что дома тока фитбол должен быть и шорты для растяжек, стретчингов и минимальных нагрузок на пресс. Гири, штанги и пр. в спортзале - лишний повод сходить туда. Особенно в весенний период в спортзале интересно - молодых девушек просто уйма)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Kryoz Опубликовано: 21 января 2014 Поделиться Опубликовано: 21 января 2014 Лет 10 на горном велосипеде катаюсь. Были раньше попытки накачаться немного, но только около года назад взялся всерьез. Визуально прогресс небольшой. По показателям хвалиться особо нечем, к тому же остеохондрозная спина, травмированное колено и плечевые суставы. Недавно прочитал книжку Пола Уейда "Тренировка заключенных" и она показалась мне весьма занимательной. Хочу теперь годик ещё по данной программе позаниматься. Всё же во главу угла я ставлю здоровье, функциональность и силу. Штанга, увы, тренирует только умение работать со штангой. У меня по работе есть к этому хорошая иллюстрация в виде коллеги, занимающегося болдерингом (категория скалолазания) уже 8 лет и ему можно позавидовать в силе и умении владеть своим телом. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
dmitry av Опубликовано: 21 января 2014 Поделиться Опубликовано: 21 января 2014 Йога 3 раза в неделю Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
anvar Опубликовано: 21 января 2014 Поделиться Опубликовано: 21 января 2014 Жил в Сибири, встал на лыжи в 1967 году. Сейчас в Москве, бегаю трусцой по утрам, зимой и летом. В любом деле нужно без фанатизма, важно научиться слушать свой организм, держать его в исправности. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gleb1969 Опубликовано: 23 марта 2014 Поделиться Опубликовано: 23 марта 2014 U-Slender жена решила купить, а я считаю что это разводка. http://www.top-shop.ru/product/33144/?find=U-Slender&tot=1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Azbest Опубликовано: 23 марта 2014 Поделиться Опубликовано: 23 марта 2014 U-Slender жена решила купить, а я считаю что это разводка. http://www.top-shop.ru/product/33144/?find=U-Slender&tot=1 Естественно развод. Если хочет накачать пусть лучше скамью купит для пресса. И диета чтобы убрать жир с живота, тогда мышцы будет видно Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Gleb1969 Опубликовано: 23 марта 2014 Поделиться Опубликовано: 23 марта 2014 лень!!! отключает разумные доводы. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.