Плавание - Страница 2 - Спорт. клуб - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к публикации

Плавание


Jey

Рекомендованные сообщения

  • Moderators

Работа мышц для понимания:

fab8474a3787b6a851a65936748bc8ec.gif

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 93
  • Создано
  • Последний ответ
  • Moderators

Если уж говорим о плавании, то стоит упомянуть и о нырянии, имея в виду фридайв.
Люблю это дело, но глубже 6-8 метров не нырял.

Мое любимое видео по этому поводу:

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

15 минут назад, Yurry сказал:

просто, дело в том, что вы стали тянуть руку вперед , это дает вам доп скольжение

Вполне возможно, что Вы правы. Лучше скольжу в начале гребка.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, EURO сказал:

Раньше плавал 1-2 раза в неделю, много лет, потом перестал где-то с 12 года.

Сейчас попробовал проплыть - хруст суставов плеч,(((

Как восстановить плечи?

Милая Азиатская массажистка вам поможет :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

59 минут назад, Alex100 сказал:

   Гребок надо делать повернувшись корпусом на бок и тянуть спиной и грудными мышцами. 

Никуда поворачиваться не нужно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
3 минуты назад, Cottagelife сказал:

Никуда поворачиваться не нужно.

В открытом море очень помогает :)
Особенно при существенном волнении.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

16 минут назад, Staudio сказал:

В открытом море очень помогает :)
Особенно при существенном волнении.

В ластах и на спине.......без рук. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

20 минут назад, Staudio сказал:

В открытом море очень помогает :)
Особенно при существенном волнении.

Не вдаваясь в подробности - посмотрите на видео любой Олимпийский заплыв на 50 метров вольным стилем. Пловцы часто на короткой дистанции даже не делают вдох , кроме стартового. Никаких заваливаний корпуса - даже для дыхания.

А при существенном волнении - лучше на берегу сидеть. :rolleyes: 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Staudio сказал:

Работа мышц для понимания:

fab8474a3787b6a851a65936748bc8ec.gif

Этот товарищ гребет неправильно

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

5 часов назад, Yurry сказал:

мда, не много тут "водоплавающих", с моего последнего визита , так никто и не отметился )

вопрос:

Кто плавает в джаммерах, подскажите, насколько комфортней в них плавание и какие выбрать?

Спасибо. 

Во даешь!!!

Тут бегуны, пауэрлифтеры, по плаванию думаю, Юрий, ты наиболее профессионален. Отмахать 2 км. кролем не каждому дано.

Тоже хожу в бассейн и после твоего сообщения узнал про джаммеры, попробую купить себе, также буду рад информации о них:)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, Yurry сказал:

это только кажется, что сложно, дело привычки  :D 

Брассом долго могу, пока не оголодаю, а вот кролем быстро отекаю и устаю, техника дубовая деревянный.

Мать и брат у меня пловцы отменные. Мать километры махала и была чемпионом в Нижневартовске среди ветеранов в городе (сейчас ей 81, понятно давно не плавает),  брат в детстве занимался плаванием.

Плавание - это отменная вещь!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

51 минуту назад, Cottagelife сказал:

Никуда поворачиваться не нужно.

 Оба! Меня на сундуке  даже плавать учат. Можно вашей квалификацией поинтересоваться ? Я по состоянию здоровья сейчас сам плавать активно не могу, но тренирую и ставлю технику своей дочери ,которая профессионально занимается плаванием и имеет 1 взрослый разряд. Я думаю, что моей квалификации хватит довести её как минимум до КМС. Посмотрите внимательно ролик. Там человек всё доступно объясняет.

https://www.youtube.com/watch?v=2jGAsC92wcI

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну,есть же разница в технике на разных дистанциях. По мне,я не спец,но плаваю регулярно и давно: на коротких дистанциях- основая отдача в начале гребка и на бок не надо,на длинных- основная отдача в конце гребка(отталкиваешься от воды) и скользишь на боку.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Профессиональные пловцы на бок поворачиваются всегда. Даже на коротких дистанциях. Просто визуально это тяжело зафиксировать. Это основа и база техники кроль. Поворот на бок не только уменьшает сопротивление воды при скольжении, но и удлиняет гребок. Если грести лёжа на груди  и пытаться максимально протянуть руку вперёд для увеличения длинны  гребка ,в этот момент и возникнет  излишняя нагрузка на плечо.  Можно получить лёгкую ,но переходящую в хроническую травму,  которая надолго выведет из строя. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Moderators
42 минуты назад, Alex100 сказал:

Профессиональные пловцы на бок поворачиваются всегда. Даже на коротких дистанциях. Просто визуально это тяжело зафиксировать. Это основа и база техники кроль. Поворот на бок не только уменьшает сопротивление воды при скольжении, но и удлиняет гребок. Если грести лёжа на груди  и пытаться максимально протянуть руку вперёд для увеличения длинны  гребка ,в этот момент и возникнет  излишняя нагрузка на плечо.  Можно получить лёгкую ,но переходящую в хроническую травму,  которая надолго выведет из строя. 

Да, без наклонов тяжелее работать ключицей.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Повторюсь,я не имею ученных степеней по плаванию,говорю исходя из своих ощущениий и опыта :rolleyes:  На коротких дистанциях частота гребков больше,соответственно фаза скольжения короче,чем при длинных. Наверно поэтому скольжение на боку у спринтеров и не так видно визуально. У меня на коротких,на скорость,не получается полноцено закончить гребок как надо.:(

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Alex100 сказал:

Профессиональные пловцы на бок поворачиваются всегда. Даже на коротких дистанциях. Просто визуально это тяжело зафиксировать. Это основа и база техники кроль. Поворот на бок не только уменьшает сопротивление воды при скольжении, но и удлиняет гребок. Если грести лёжа на груди  и пытаться максимально протянуть руку вперёд для увеличения длинны  гребка ,в этот момент и возникнет  излишняя нагрузка на плечо.  Можно получить лёгкую ,но переходящую в хроническую травму,  которая надолго выведет из строя. 

Все так, особенно поворот корпуса ощутим при тренировках техники на руки ( в ногах маленький надувной круг ноги не работают. круг балласт , это 1981год сейчас наверное что то другое ), и когда отработка синхрона (одна рука  впереди не работает, вторая рука работает, ноги включены ( обычно отстающую руку грузят  ). И товарищу с плечом вы сказали все правильно, я бы добавил до тренировки горячий душ 15-20 мин потом одеть олимпийку и 5-10 мин круговых движений руками   с ускорением на максимум, потом протянутся и можно на воду. Мое достижение в спорте 1984 г. на Москве 53,7 вольным с присвоением МС СССР. до этого 10 лет жизни в спорте. Спасибо коллега.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, gien сказал:

Все так, особенно поворот корпуса ощутим при тренировках техники на руки ( в ногах маленький надувной круг .....

 Ваш пост вызвал у меня добрую улыбку. Вы меня в детство вернули. Я совсем забыл , что мы плавали с надувными кругами . Покупали в аптеке. Если не ошибаюсь , надувные круги для профилактики гемороя. Сами себе лопатки делали из куска пластика и резину медицинскую вставляли для крепления кисти. Утяжелители сами шили. Очки для плавания , которые постоянно слетали ... А сейчас дочь занимается  , всё спортивные прибамбасы  - просто игрушка.  И на ютубе весь разбор техники есть . Но и нагрузки у них выше чем у нас в её годы. Боюсь ,выжмут их раньше времени. С 11 лет две тренировки в день и 8- 10 км за две тренировки.  Из двух месяцев первой учебной четверти отучилась месяц. И месяц сборов и соревнований. Вот такие дела. Вам тоже ,спасибо ! Пишу и улыбаюсь. Спорт , это прекрасно! И дочери объясняю, что возможно это будут твои лучшие годы в жизни и лучшие друзья. С которыми ты делишь и радости и горе. Общие вагоны в поездах, дешёвые номера в гостиницах , радость побед и горечь поражений. Рёв в раздевалке всей группой девчонок после тяжёлой тренировки и общий досуг и  смех уже через час. Это жизнь, это эмоции и воспитание характера.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

7 минут назад, Alex100 сказал:

 Ваш пост вызвал у меня добрую улыбку. Вы меня в детство вернули. Я совсем забыл , что мы плавали с надувными кругами . Покупали в аптеке. Если не ошибаюсь , надувные круги для профилактики гемороя. Сами себе лопатки делали из куска пластика и резину медицинскую вставляли для крепления кисти. Утяжелители сами шили. Очки для плавания , которые постоянно слетали ... А сейчас дочь занимается  , всё спортивные прибамбасы  - просто игрушка.  И на ютубе весь разбор техники есть . Но и нагрузки у них выше чем у нас в её годы. Боюсь ,выжмут их раньше времени. С 11 лет две тренировки в день и 8- 10 км за две тренировки.  Из двух месяцев первой учебной четверти отучилась месяц. И месяц сборов и соревнований. Вот такие дела. Вам тоже ,спасибо ! Пишу и улыбаюсь. Спорт , это прекрасно! И дочери объясняю, что возможно это будут твои лучшие годы в жизни и лучшие друзья. С которыми ты делишь и радости и горе. Общие вагоны в поездах, дешёвые номера в гостиницах , радость побед и горечь поражений. Рёв всей группой девчонок после тяжёлой тренировки и общий досуг и  смех уже через час. Это жизнь, это эмоции и воспитание характера.

Дочке терпения, упорства и спортивных успехов!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

54 минуты назад, Alex100 сказал:

Спорт , это прекрасно!

Спорное утверждение, глядя на это:

54 минуты назад, Alex100 сказал:

С 11 лет две тренировки в день и 8- 10 км за две тренировки. Из двух месяцев первой учебной четверти отучилась месяц. И месяц сборов и соревнований. Вот такие дела

Когда мне, в конце 70-х было предложено в 4-й класс перейти из одной из лучших школ Волгограда в спортивную школу с тренировками с утра и вечером, родители отказались от этой перспективы, потому как предположили, что учёба там будет на 10-м месте.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Владислав Ананьин сказал:

Спорное утверждение, глядя на это:

Когда мне, в конце 70-х было предложено в 4-й класс перейти из одной из лучших школ Волгограда в спортивную школу с тренировками с утра и вечером, родители отказались от этой перспективы, потому как предположили, что учёба там будет на 10-м месте.

Не хотел бы вдаваться  в споры по этому вопросу. Каждый сам выбирает для себя жизненные приоритеты. Дочь выбрала спорт и я всячески ей в этом помогаю. Учится  хорошо. И её жизненный опыт на голову выше своих сверстников. Ей с одноклассниками просто неинтересно. Она уже сейчас плавает на одной дорожке с мастерами спорта , которые старше её на несколько лет. Самой старшей в группе 17 лет- дочери 12. Она до плавания ещё 6 лет отзанималась в художественной гимнастике. Несколько лет занималась двумя видами спорта одновременно, плюс художественная школа.  Сейчас , только плавание и школа. Первая тренировка в 6-30 утра и я её не заставляю . И , да ! Спорт , это прекрасно!

 

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

9 часов назад, EURO сказал:

Раньше плавал 1-2 раза в неделю, много лет, потом перестал где-то с 12 года.

Сейчас попробовал проплыть - хруст суставов плеч,(((

Как восстановить плечи?

Упражнения ,упражнения ,а плвавание самый лучший восстановитель ..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

8 часов назад, Alex100 сказал:

.  Гребок надо выполнять повернувшись корпусом на бок и тянуть спиной и грудными мышцами.

Что же это за стиль,  когда гребок с поворотом туловища ? Чапаев на Урале? Это барахтанние...Два положения  в кроле  скольжение  руки вперед и голова между рук и  нужно тянуться всем телом от кончиков пальцев рук,  до пальцев ног ,и гребок -когда тело горизонтально ,а голова  разворачивается на вдох  под ту руку,  что в воздухе   и  здесь как раз  главное  -  это сохранять  горизонтальное положение всего тела , только шею поворачивать ,а  рука  на взмахе и тоже тянется максимально вперед  и  вертикальной траектории ..Е сли туловище вертеть - -то это сажёнки, а не кроль :D

Как раз при правильном кроле  отлично работает и разминается плечевой сустав , если правильно плыть .. Если хрустит  ,но не болит ничего страшного - ну без фанатизма ,аккуратно начинать  , щадяще.и всё придет в норму ..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 минуты назад, Dmitry сказал:

Что же это за стиль,  когда гребок с поворотом туловища ? Чапаев на Урале? Это барахтанние...

 Вас кто плавать учил.? Я уже всё написал выше и дал ссылку.  Я почему спросил? Старший тренер у нас была заслуженный тренер СССР , а мой тренер была  Татьяна Золотницкая. Многократная чемпионка и рекордсменка СССР и обладательница 4 места на олимпиаде. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

9 минут назад, Alex100 сказал:

 Вас кто плавать учил.? Я уже всё написал выше и дал ссылку.  Я почему спросил? Старший тренер у нас была заслуженный тренер СССР , а мой тренер была  Татьяна Золотницкая. Многократная чемпионка и рекордсменка СССР и обладательница 4 места на олимпиаде. 

Ну крутите тушку  дальше , я же не против :D     С какой целью интересуетесь?  Учили  хорошо , имел разряды  40 лет назад.   Видимо вы немного не так поняли ваших уважаемых тренеров,бывает  ))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...