Наши статьи

[vladimirvladimirov68]

P.S. d-w желаю скорейшего выздоровления!

[blocked]

P.S. d-w желаю скорейшего выздоровления!

Спасибо огромное!

[Tom Waits]

Ну всё, лёг в больничку. Сегодня томография, потом биопсия. По результатам операция. Если новообразование доброкачественное, выпишусь уже через неделю. Некоторый мондраж по поводу всего этого присутствует...

100% выпишут через неделю !!!

[bejewe]

100% выпишут через неделю !!!

+1000 

 

[alex-ustas]

[Aleksis]

Доброго времени суток, коллеги!

Вопрос в тему ( может, пропустил). 

Здесь никто не проводил обследование, лечение, операцию?

http://www.spinalsurgery.ru/

 

Поделитесь опытом, плиз!

 

[Bato]

С возрастом всех расслабляет (и на сквозняке не берет до поры до времени и задел физический ого-го). А потом почему-то понимаешь, что уже трудно догнать самого себя годы назад: и отдышка уходит ужасающе медленно, и физуха растет ничуть не быстрее... Так что остается только надеяться на новые технологии, либо просто пытаться сохранить жизнь своем теле. Просто не запускать еще больше. 

Не всех. Есть по работе знакомый, который в 70 бегает на лыжах по 20-30 километров в день(когда в санатории отдыхал).

Правда он всю жизнь бегает, но тем не менее.

[palomnik]

Интересно о болях в спине здоровый позвоночник - секрет долголетия

[МихаилМ]

Интересно о болях в спине здоровый позвоночник - секрет долголетия

выглядит остеопат не лучшим образом -живот на бедрах лежит , женские сиськи висят , когда вижу таких персонажей, вещающих о здоровье , как-то автоматически возникает к ним недоверие.

[Маратище]

В четверг повезло влезть без очереди к моему костеопату. Сказал, таз не перекручен, шея не зажата. Всё от детренированности и нервотрепок. Как ни банально, надо держать в форме дыхалку, закачивать корсет, завязывать с тремя пачками в день и прекращать дергаться из-за фигни. В любом порядке. 

 

[blocked]

Прооперировали

[Bato]

бо надо знать что и куда закачивать

О! А есть информация по вопросу?

А то у меня цель на следующий год поднять присед и тягу с 220 до 250

мне много чего закачивать придётся.  

[Bato]

Ммм, ну тогда я по твоим аббревиатурам попробую хотя бы что-то похожее в Новосибирске найти.

 

А насколько все эти подвижности и баланс актуальны при весе 110\120 кг? Очевидно, что подвижность будет ниже, чем при типовых 70\80 кг.

Изменено 3 октября 2015 пользователем Bato

[Bato]

МС в awpc собираю.

[Bato]

Пустое это. Завязывай.

Как-нибудь сам разберусь

Всякой травматичной ерундой типа горных лыж или борьбы я не занимаюсь,

но свои 250\200\250 собрать хочу. Другого способа переключать мозги от работы я не знаю, да и знать не хочу.

Подвижность в общем-то с массой напрямую никак не связана. Просто часто люди с ростом веса запускают этот вопрос

В выполнении любого движения участвует биомеханическая цепь, сила цепи зависит от силы самого слабого звена, собственно задача выявить и укрепить, вне зависимости о спорте идет речь или о физкультуре.

А вот в конкретных решениях может быть разница. Например, было где-то видео, кто-то из топовых ТА-шников, не помню кто, проходил упомянутое FMS тестирование, его результаты были довольно диковинными для здорового человека, но объяснимые для ТА-шника.

По спорту я не спец, мой вопрос физкультура. Т.е. как поднять максимальный вес я подозреваю, но не хочу в этом участвовать и опыта подготовки спортсменов не имею, а как поднять вес максимально безопасно и как готовить к этому тело понимаю гораздо лучше и опыта работы с людьми гораздо больше

Учебники по теме у меня есть, на англицком и там дофига надо читать, переваривать и снова читать, потому что как ни странно, внятной позиции как правильно делать те или иные движения на сегодняшний день нет. Поделиться фолиантами могу, надо только разгрести архивы, переношу сейчас все на новую ось в Макбуке, временно все в свалке.

Обычно, чем больше мышечная масса, тем меньше подвижность+травмы копятся. Разумеется есть исключения, но их меньшинство.

Если видео с ТАшником найдешь-буду очень благодарен. 

Безопасность и подготовка к максимальным весам-мои прямые интересы.

Я предпочитаю минимизировать количество травм.

[Bato]

Подозреваю, что это Клоков был, но бегло в ютюбе не нашлось. Там ничего на самом деле ценного на том видео. Кстати, с подвижностью у него все очень даже неплохо, а мальчик не маленький.

Подвижность нужна достаточная для выполнения соревновательного движения, избыток не нужен и вредит. Т.е. тебе надо уметь садиться до параллели с стабильной нейтральной спиной, тянуть аналогично, в жиме нужна достаточная подвижность плечевого пояса, в общем-то ничего особо военного. В отличие от той же ТА.

Ну приседаю кроме весов за 200 я в отбив жопой в пол. У нас не Америка-приседать нужно достаточно глубоко(там сильно либеральней с этим). Для жимового моста (точнее для его высоты)нужна хорошая подвижность грудного отдела. Клоков со своими 105 кг и большим ростом не особо большой. 

Я в этом году выступал c весом 122.2 и 109.950, а друг у меня выступал 143 кг. 

Никакой Клоков рядом не стоял.

Конешно разберёшься сам. Все сами разбираются потом с ревматологом. Один на один и никто не мешает им в кабинете. Медсестра молча рецепты выписывает.

Не занудствуй. Поймаю травму-буду лечится. Приложу все усилия, чтобы собрать сумму без травм. Приседать или тянуть под 300 или жать за 200 у меня желания нет.

[Bato]

Жопой в пол, и жопой в пол с нейтральной спиной - две большие разницы.

Честно говоря, мне словосочетание "нейтральная спина" мало что говорит-надо картинку смотреть. Тем более положение спины при высокой (ТА) и низкой (ПЛ) штанге будет разным. И если грамотно низко класть штангу на нижние дельты, то вертикальной спины, как у Клокова не будет. 

У меня есть фото с соревнований в нижней точке и там видно, что спина не вертикальная и это нормально.

Изменено 3 октября 2015 пользователем Bato

[blocked]

Будет гистология, или уже известен диагноз?

Одномоментно всё сделали. Маркер не дал признаков онкологии. Классическая гемангиома тела позвонка (доброкачественное новообразование). Операция выполнялась фибропластикой. Полость прочистили и зацементировали. На рентгене это выглядит забавно, прямо как запломбированный зуб, только огромный. По сути всю правую половину позвонка внутри заполнили, кости почти не осталось.

[Bato]

Самочувствие-то как?

[blocked]

Самочувствие-то как?

еще вчера было хреново, не вставал, лежал с уткой, судном и в памперсах. После наркоза нёс какой-то бред, тошнило и икал.

Сегодня уже бодрячком. Добиваю 5-гиговый лимит на мобильнике  

[вова]

Фёдор, поправляйся

[blocked]

Спасибо за поддержку друзья!  

Когда везли на каталке в операционную на минуту поверил в бога  (хоть это и не первая у меня операция)

[Bato]

[Bato]

еще вчера было хреново, не вставал, лежал с уткой, судном и в памперсах. После наркоза нёс какой-то бред, тошнило и икал.

Сегодня уже бодрячком. Добиваю 5-гиговый лимит на мобильнике  

Вроде хорошо. А реабилитация долгая?

[Bato]

Ну если знаешь что есть нормально, то знаешь и ответы на остальные вопросы. Правда вертикальность спины тут не причем.

Минимум спортивный конечно знаю.  И фирменные лифтерские травмы тоже знаю. И стандартные способы их минимизировать тоже. Меня твоё словосочетание "нейтральная спина" смутило.