Наши статьи

[Curiosity]

Есть у меня такая подруга, такая хорошая, все мне разрешает, что я у нее не попрошу, вместе со мной живет многие годы. Вроде я и рад ей, вроде и пытаюсь ей сопротивляться и не учитывать ее мнение, но позже поддаюсь ей. Ничего с собой поделать не могу. Она от меня нечего и не требует, в расходах не обременяет, как может потакает мне, а я и не сопротивляюсь. А имя, имя то у нее какое, просто закачаешься- ЛЕНЬ.

Вы ее поменяйте или пусть она берет пример с молодых, красивых, успешных - http://www.youtube.com/watch?v=-kmAhSdRjno 

Все секреты топ-модели Миранды Керр в программе Ивана Урганта  На самом деле девушка просто умничка, полный порядок у нее в голове.

[Curiosity]

Достаточно доступно написано и с примерами упражнений:

- для здорового позвоночника http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/myshechnyj-korset-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-myshechnogo-korseta.html

- для проблемного http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/uprazhneniya-pri-gryzhax-pozvonochnika.html

 

[Joseffff]

Для проблемной спины все упражнения по сути выдернуты кусками из йоги. Они правильные, но без понимания принципов и последовательностей имеют слабый эффект, т.к. их нужно делать правильно,а могут и к ухудшениию привести при неправильном выполнении. Прежде, чем начинать, рекомендую посетить несколько занятий по йоге, где объяснят, как дышать и моменты, на которые важно обращать внимание при выполнении.

https://www.youtube.com/watch?v=OxHLVuy8NT0&index=12&list=PL669B5ADEC79146D2 и др от этого автора.

[Curiosity]

Для проблемной спины все упражнения по сути выдернуты кусками из йоги. Они правильные, но без понимания принципов и последовательностей имеют слабый эффект, т.к. их нужно делать правильно,а могут и к ухудшениию привести при неправильном выполнении. Прежде, чем начинать, рекомендую посетить несколько занятий по йоге, где объяснят, как дышать и моменты, на которые важно обращать внимание при выполнении.

https://www.youtube.com/watch?v=OxHLVuy8NT0&index=12&list=PL669B5ADEC79146D2 и др от этого автора.

Это проблема всей западной медицины, которая лечит не причину, а следствие.

Рекомендации ВОЗ это хорошо, опять же для здорового человека, а если заболел, то иди ко врачу и иди в аптеку, но лечиться будешь бесконечно, в этом мед. сообщество и заинтересовано к тому-же. У нас здоровых нет, есть недообследованные - вот их лозунг.

Изменено 15 октября 2015 пользователем OMD

[Joseffff]

По большому счету согласен. Есть конечно проблемы, которые западная медицина решает, но в массе своей это бизнес, заинтересованный не в устранении причин болезней и формировании здорового тела и духа, а во включении пациента в оборот лекарственных средств и желательно до конца жизни.

[Curiosity]

во включении пациента в оборот лекарственных средств и желательно до конца жизни.

Да уж, и смешно и не смешно одновременно, вроде как и помереть не дают и вылечить не могут (или не хотят). Ну да ладно, долой мрачные мысли.

Механизм самовосстановления и оздоровления заложен в человеке изначально с рождения, надо только нащупать этот механизм и найти у него ту кнопочку, которая его запустит. А это посильно каждому.

Изменено 15 октября 2015 пользователем OMD

[Лиховол Юрий]

Без таблеток и уколов все равно жизнь не прожить.

Занимаюсь физкультурой регулярно, потею, сосуды тренирую, а спина болит один фик и часто затылок голова сутками (думал остеохондроз - МРТ, УЗИ сделал все чисто). Пропил колеса от головы - легче стало.

Как ни крути, помогает химия.

По йоге тема интересная.

Можно ли скачать комплекс, чтоб самому заниматься с ТВ экрана под картинку растяжки, спина, суставы?

Суставной гимнастикой занимался, но там все в очень быстром темпе аэробика по существу.

 

[baldstump]

Охо-хо, НЕТ лекарства от старости. Энтропия однако.

[Curiosity]

Без таблеток и уколов все равно жизнь не прожить.

Занимаюсь физкультурой регулярно, потею, сосуды тренирую, а спина болит один фик и часто затылок голова сутками (думал остеохондроз - МРТ, УЗИ сделал все чисто). Пропил колеса от головы - легче стало.

Как ни крути, помогает химия.

Я сам не врач, но по опыту своих болячек могу сказать, что МРТ и УЗИ - это так сказать, диагностика по-крупному, врач в данном случае может предполагать нарушение кровообращения (что в общем-то так и есть), но у него нет более точной инструментальной возможности это подтвердить. А практика показывает, что даже небольшое смещение позвонка или просто спазм, могут привести к очень неприятным последствиям. Химия поможет, но это путь в никуда.

Суставной гимнастикой занимался, но там все в очень быстром темпе аэробика по существу.

Суставную гимнастику в быстром темпе не делают.

   

[Лиховол Юрий]

Я сам не врач, но по опыту своих болячек могу сказать, что МРТ и УЗИ - это так сказать, диагностика по-крупному, врач в данном случае может предполагать нарушение кровообращения (что в общем-то так и есть), но у него нет более точной инструментальной возможности это подтвердить. А практика показывает, что даже небольшое смещение позвонка или просто спазм, могут привести к очень неприятным последствиям. Химия поможет, но это путь в никуда.

Суставную гимнастику в быстром темпе не делают.

   

 

Таблетки и уколы от остеохондроза - милгама уколы,  сирдалуд и пр. помогли. С возрастом болячки все равно будут, так что говори не говори, факт остается фактом.

Я минимум 2-3 раза в неделю занимаюсь в зале или дома  + бассейн, но проблемы с возрастом появляются, увы. В школьно-студенческие годы "забивал кола" в баскетбольное кольцо, а сейчас даже не стану играть рисковать, чтоб колени сохранить. 

Суставная делается в быстром темпе см. Бубновского,  Дикуля (для меня это быстро). Я ничего не придумываю, просто повторял в более медленном темпе под себя.

[Игвин]

Кто бы что не говорил, а изношенные суставы не восстанавливаются.
Можно поддерживать в относительно стабильном состоянии, можно замедлять износ - но он неизбежен, как и износ всего организма, как наступление с годами старческой близорукости, и тому подобных возрастных изменений.
Щадящей гимнастикой можно несколько отодвинуть наступление Jопы, но она непременно придет. Вот тогда припомнит все наши нагрузки-перегрузки, рывки, жимы и прочие пупконадрывательства.

Старайтесь избегать обострений, вовремя снимайте воспаления. Боль при воспалении суставных корешков - защитный механизм, предохраняющий от нагрузок и амплитуд в период обострения.

[Bato]

Кто бы что не говорил, а изношенные суставы не восстанавливаются.

А как же ГР?

[Игвин]

Да, ещё.
Используя лекарства, всегда читайте, что это, а именно - каково действующее начало.
Фирменных названий десятки, и стоимость тоже различается на порядок.

Например, мелоксикам выпускается под разными названиями, по ссылке их штук 20.
http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2229.htm#farmakologicheskaya-gruppa--veshhestva-meloksikam

[Игвин]

То есть вам могут предложить попить волшебный Эксен-Сановель по весьма внушительной цене, вместо таблеток по 4 рубля штука. С тем же эффектом.

[BAVXX]

То есть вам могут предложить попить волшебный Эксен-Сановель по весьма внушительной цене, вместо таблеток по 4 рубля штука. С тем же эффектом.

блажен кто верует

если бы было все так просто то производители оригинальных препаратов давно разорились бы, а волшебные производители дженериков из китая, индии и рф скупили бы их остатки и патенты по бросовой цене.

[Curiosity]

 

Суставная делается в быстром темпе см. Бубновского,  Дикуля (для меня это быстро). Я ничего не придумываю, просто повторял в более медленном темпе под себя.

Понял про что речь, у Бубновского занимался на тренажерах немного.

Я то имел ввиду это: 

 

 

Изменено 15 октября 2015 пользователем OMD

[Joseffff]

Без таблеток и уколов все равно жизнь не прожить.

Занимаюсь физкультурой регулярно, потею, сосуды тренирую, а спина болит один фик и часто затылок голова сутками (думал остеохондроз - МРТ, УЗИ сделал все чисто). Пропил колеса от головы - легче стало.

Как ни крути, помогает химия.

По йоге тема интересная.

Можно ли скачать комплекс, чтоб самому заниматься с ТВ экрана под картинку растяжки, спина, суставы?

Суставной гимнастикой занимался, но там все в очень быстром темпе аэробика по существу.

 

Комплекс для поясницы я привел. У этого автора можно найти еще много чего прикладного к проблемам разных отделов позвоночника. Заниматься самому перед телевизором без проблем, но очень желательно, чтобы кто-то поставил базовые моменты. Новичку йога с экрана телевизора не дается, всех моментов на камеру не передашь. Сейчас не проблема найти преподавателя и сходить на несколько базовых вводных занятий, которые создадут основные представления и тогда есть шанс делать упражнения с экрана правильно.

И работают они лучше всех мазей и таблеток вместе взятых. А врачей, желающих резать, вообще посылать в сад, если только вас не собирают по кусочкам после аварии и тп. Хирургия при стандартных проблемах со спиной - вредный и тупиковый путь.

В организме заложен механизм регенерации, с годами он ослабевает, т.к. как правило ухудшается кровообращение, появляются отложения. Для нормального обмена веществ (читай регенерации) нужно пить чистую воду (не чай или сок, а именно воду) и поддерживать тонус мышц. Снять блоки с атрофированых мышц и отложения вдоль позвоночника и в суставах, мешающие нормальному кровообращению поможет хороший массажист или мануал (тут конечно есть вопрос, как найти действительно хорошего специалиста, ибо профан, называющий себя таковым только деньги возьмет без всякой пользы).

Ну и бассейн хотя бы раз в неделю творит чудеса.

[Игвин]

блажен кто верует

если бы было все так просто то производители оригинальных препаратов давно разорились бы, а волшебные производители дженериков из китая, индии и рф скупили бы их остатки и патенты по бросовой цене.

Конечно всё непросто.
Там, где крутятся миллиарды, просто не бывает.

Лично я никому (в деле своего здоровья) не верю - и Вам не советую.
Такие вещи на веру вообще принимать не следует.

Изменено 16 октября 2015 пользователем Игвин

[МихаилМ]

А как же ГР?

те дозы, при которых начинается усиленный рост хрящей , могут и в могилу запросто свести, так как начинает расти все.

[Bato]

те дозы, при которых начинается усиленный рост хрящей , могут и в могилу запросто свести, так как начинает расти все.

Могут. И тем не менее из серьёзной химии ГР считается намба уан.

[МихаилМ]

Могут. И тем не менее из серьёзной химии ГР считается намба уан.

общаюсь с "серьезными" потребителями  химии- компот у каждого мама не горюй, что там намба уан сказать трудно, но тесто таки главнее. ГР просто не ловится пока на дк, это да

Изменено 16 октября 2015 пользователем МихаилМ

[Bato]

Тесто для залечивания хрящей?

Или ты вообще про фарму?

 

[welder]

Не совсем по теме,но всегда было интересно-используют ли в единоборствах,и в восточных тоже,кекусины например,ядохимикаты?

Те же АС, или ГР,что -то сильно толкающее качества скоростно-силовые.

Джигиты в боксе,борьбе и в каратиловке очень неслабые,и ДК тоже проводится.

Жрут?

[Bato]

ММАшники и рестлеры показушные жрут.

По каратистов не в курсе.

[МихаилМ]

Тесто для залечивания хрящей?

Или ты вообще про фарму?

 

вообще про фарму, а гр соло практически никто не юзает.