Спина! - Страница 15 - Семья и дом - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к публикации

Маратище
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Только что, Joseffff сказал:

У них свой кайф, у тех кто поднимает. Не лишайте их этого кайфа. К здоровому образу жизни это имеет отношения не сильно больше, чем бухать и колоться. Хорошо помню слова отлично сохранившегося в свои 70 лет мастера карате: человеку в жизни нет необходимости поднимать что-либо тяжелее ложки.

Я не могу их ничего лишить: я им никто.  Максимум, что я могу - это посоветовать.

Я тоже этим занимался (слава богу, без фанатизма). Кайф есть, не спорю. И в зеркало на себя смотришь и радуешься. И тебе кажется, что все это видят - успехи, рельеф, мышечную массу... На самом деле, этого НИКТО, кроме тебя, не видит, кроме таких же качков в спортзале.  Женщинам это НАХ не нужно.

...просто потом лечиться всю (!) оставшуюся жизнь. Это долго, дорого, и очень больно.

Мои две копейки.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы чем-то не тем занимались.

Пауэрлифтинг-он не про смотрение в зеркало :)

Да и женщины разные бывают. 

Если из зала брать-то там есть определённые требования. 

Впрочем, тут все сформировавшиеся взрослые люди, зачем холивар начинать.

Каждый заплатит сполна за свой образ жизни.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

5 минут назад, Bato сказал:

Смех продлевает жизнь, рад за вас.

С высоты своего 35 летия рекомендую плотно заниматься своим здоровьем. 

И уже после этого давать советы.

Договорились )

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вставлю 2 копейки-избегайте ударной нагрузки на колени.

Всегда!

Всегда-всегда!

И не занимайтесь ничего околоакробатическим особенно в нетрезвом, усталом ином состоянии

и на незнакомой поверхности. Очень травмоопасно! 

И помните-никому кроме вас ваше здоровье не нужно. 

Работоспособность вашего тело-ваша личная ответственность.

Прежде чем заняться чем годно-изучите статистику по травмами, 

самые популярные для этого спорта травмы и прочее.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, Bato сказал:

Вставлю 2 копейки-избегайте ударной нагрузки на колени.

Всегда!

Всегда-всегда!

И не занимайтесь ничего околоакробатическим особенно в нетрезвом, усталом ином состоянии

и на незнакомой поверхности. Очень травмоопасно! 

И помните-никому кроме вас ваше здоровье не нужно. 

Работоспособность вашего тело-ваша личная ответственность.

Прежде чем заняться чем годно-изучите статистику по травмами, 

самые популярные для этого спорта травмы и прочее.

 

мега-прав.

Но лично мне тягание железок в душном (хорошо, пусть будет "замечательно проветриваемом") спортзале НЕИНТЕРЕСНО.  Тупо неинтересно.  Мне нужен адреналин и быстрая смена обстановки, простор.

Мне также неинтересна долгая однообразная нагрузка (плавание, бег, шоссейный велосипед).

Как-то так.  Я занимаюсь спортом не на основании анализа травмоопасности, а на основании критерия "торкает" - "не торкает". Полагаю, Вы тоже. И только потом собираю аргументы в пользу моих увлечений.

Да, мне в лечении травмы очень помогла гимнастика в стиле смеси у-шу и силовой йоги. Возможно, кому-то это тоже сможет помочь. В части позвоночника особенно. Долго это и нудно, но результат (в сравнении с уколами в сустав и физиопроцедурами) работает.  Я, правда, в это долго не верил.

Ладно, спорить не о чем.  Всем здоровья.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, Jazzzz сказал:

мега-прав.

Но лично мне тягание железок в душном (хорошо, пусть будет "замечательно проветриваемом") спортзале НЕИНТЕРЕСНО.  Тупо неинтересно.  Мне нужен адреналин и быстрая смена обстановки, простор.

Мне также неинтересна долгая однообразная нагрузка (плавание, бег, шоссейный велосипед).

Как-то так.  Я занимаюсь спортом не на основании анализа травмоопасности, а на основании критерия "торкает" - "не торкает". Полагаю, Вы тоже. И только потом собираю аргументы в пользу моих увлечений.

Да, мне в лечении травмы очень помогла гимнастика в стиле смеси у-шу и силовой йоги. Возможно, кому-то это тоже сможет помочь. В части позвоночника особенно. Долго это и нудно, но результат (в сравнении с уколами в сустав и физиопроцедурами) работает.  Я, правда, в это долго не верил.

Ладно, спорить не о чем.  Всем здоровья.

Когда к соревнованиям готовишься, то тренировки легче идут.

Аэробная-да скучно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, olegtern сказал:

Антон, смотря что ты подразумеваешь под ударной нагрузкой. Например, у бегунов частота артрита коленных суставов ниже, чем в среднем по популяции: http://www.sportmedicine.ru/news_science/why-runners-dont-get-arthritis.php - но надо учесть, что у них помимо объяснений из статьи и вес ниже. В сквошах и прочих футболах травмируются колени по другим механизмам, в основном рвут связки в связи с резкой нагрузкой вне плоскости нейтральной работы колена.

Я подразумеваю как раз футбол(на мокрой траве и прочее), регби, и прочий большой теннис.

Особенно при весе больше 90 кг. При этом хрящ отдельно-разрыв связок отдельно тут ты прав.

Подруга друга порвала крестообразную-что-то они там айкидошили новое! в конце тренировки!

 

Статья отличная. Напишем про бег, а на фото выставим кроссфитовую накаченную девушку :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, olegtern сказал:

Антон, смотря что ты подразумеваешь под ударной нагрузкой. Например, у бегунов частота артрита коленных суставов ниже, чем в среднем по популяции: http://www.sportmedicine.ru/news_science/why-runners-dont-get-arthritis.php - но надо учесть, что у них помимо объяснений из статьи и вес ниже. В сквошах и прочих футболах травмируются колени по другим механизмам, в основном рвут связки в связи с резкой нагрузкой вне плоскости нейтральной работы колена.

Олег, а диету "Три Кулака" не Вы писали? )

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну там про марафон было вроде, а не про спринт.

А марафон это вот:

32029837-Girl-participating-in-the-Spar-

А у тебя на фото прикольные. Особенно танк справа :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, olegtern сказал:

я

очень разумная ) спасибо )

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, olegtern сказал:

С выносливостью при чтении проблемы? :) Там про биомеханику было в основном :) 

Там уж очень ярко в начале про марафон.

Перечитал.

Не уверен, если честно.

Я до этого читал как раз что в пожилом возрасте лучше меньше да лучше нагрузка.

И уж точно нафиг марафоны.

 

Это про выбор бега, как аэробной.

Про то что они про биомеханику говорят-верю.

Вот только в моей весовой это иначе :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня по работе есть один 70 летний экс мастер спорта по туризму.

Очень прилично ходит на лыжах. До сих пор.

Вот беговые лыжи-точно the winner в категории кардио!

Там колени очень сложно убить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, Bato сказал:

Вот только в моей весовой это иначе :)

Ну так поменяй весовую, пора уже стать нормальным человеком :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, МихаилМ сказал:

Ну так поменяй весовую, пора уже стать нормальным человеком :)

А нормальный это какая весовая? :big_smile:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я не хочу нормальным, я хочу руки полтос :ah:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, Bato сказал:

А нормальный это какая весовая? :big_smile:

макс рост -90 , при 10% жира :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, olegtern сказал:

Хуже всего спортивное возлежание на диване, особенно в сочетании с литрболом:)

но для спины   таки гораздо лучше лежать, чем сидеть :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а как же быть с пролежнями?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, МихаилМ сказал:

макс рост -90 , при 10% жира :)

В билдеры что-ли идти?

свят-свят-свят!

Мне как-то больше форма Турчинского нравится:

h1.jpg

При том же росте он 115 максимум весил. Вот что-то типа 175\110 без пуза я и хочу.

Для этого ещё килограмм 10 надо мяса набрать. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, Bato сказал:

При том же росте он 115 максимум весил. Вот что-то типа 175\110 без пуза я и хочу.

Для этого ещё килограмм 10 надо мяса набрать. 

ну и будешь всю жизнь бояться бегать :)  А Турчинский  химик  был, к тому же жирный химик , да ещё с кучей болячек.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, МихаилМ сказал:

ну и будешь всю жизнь бояться бегать :)  А Турчинский  химик  был, к тому же жирный химик , да ещё с кучей болячек.

Зато колени у меня здоровые :)

Ну да химик. Но для пропаганды хорошего сделал вагон.

А по поводу веса-не сказал бы что жирный.

Особенно по сравнению с современными 150-175 стронгами он совсем клоп.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, Bato сказал:

Ну да химик. Но для пропаганды хорошего сделал вагон.

Турчинский зарабатывал бабло , как только мог , то . что он пропагандировал, к здоровому образу жизни , а значит и оздоровлению нации в целом, не имеет никакого отношения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, МихаилМ сказал:

Турчинский зарабатывал бабло , как только мог , то . что он пропагандировал, к здоровому образу жизни , а значит и оздоровлению нации в целом, не имеет никакого отношения.

Господи, да где ты у меня ЗОЖ-то увидел и тем более оздоровление нации???

Хорошее-это бодибилдинг и стронгменство.

ЗОЖ с их вегетарианством и турничками я в гробу видал :)

 

Как ролевая модель для мОлодёжи и пОдростков он хорош.

Тем более что, хотя бы, как Кокляев, видео на ютуб про ПКТ не снимает. 

Правда это хорошо, но о том, что твой герой детства химик лучше узнавать попозже.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 часа назад, Bato сказал:

Господи, да где ты у меня ЗОЖ-то увидел и тем более оздоровление нации???

Хорошее-это бодибилдинг и стронгменство.

ЗОЖ с их вегетарианством и турничками я в гробу видал :)

 

Как ролевая модель для мОлодёжи и пОдростков он хорош.

Тем более что, хотя бы, как Кокляев, видео на ютуб про ПКТ не снимает. 

Правда это хорошо, но о том, что твой герой детства химик лучше узнавать попозже.

Надеюсь прожить еще лет 30 , чтобы услышать твое мнение по поводу здорового образа жизни еще раз :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, МихаилМ сказал:

Надеюсь прожить еще лет 30 , чтобы услышать твое мнение по поводу здорового образа жизни еще раз :)

Желаю тебе ещё лет 60, чтобы на всё хватило. :)

Да такое же мнение будет. 

Спорт, даже любительский, к ЗОЖ никакого отношения не имеет.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...