Наши статьи

[Маратище]

2 часа назад, olegtern сказал:

В общем-то такие же дремучие стереотипы, как про силовой спорт. Сейчас если посмотреть на результаты забегов возрастных марафонов, особенно где мастер-атлеты участвуют, можно очень удивиться, и состояние здоровья у дедушек-бабушек по 70-80 лет тоже удивляют.

Хуже всего спортивное возлежание на диване, особенно в сочетании с литрболом:)

Однако, по факту, от спины помогает одно: вылеживаться.

В апреле хочу попытаться повторить старый подвиг, пойти в кОчалку наращивать корсет. Ибо заржавел уже полностью и напрочь: суставы трещат все до единого, столб от поясницы до шеи как одна кривая кость. В девяностые, после года занятий, таскал нетолстых девчонок на вытянутых руках не напрягаясь. 

[Маратище]

Олег, спасибо тебе. Да, конечно, без диагностики доламывать сломанное я не ломанусь. Просто пора переставать себя обманывать, что я сам, без дубинки в тренерской руке, пойду что-то делать. Двадцать два года, увы, показатель.

Когда искал и нашел (наконец-то) невролога по поводу уехавшего глаза, выяснилось, что работает она как раз в центре реабилитации. Заработаю еще денег, запишусь на обследование к профильному врачу. Потом - пахать, иначе через пятилетку уже хоронить можно. 

[Игвин]

37 минуты назад, Маратище сказал:

иначе через пятилетку уже хоронить можно. 

Размечтался.
Хрен тебе.
Ещё лет 40 минимум надо, хоть в скрюченном, хоть в каком состоянии.

[Маратище]

Кто ж мне в скрюченном даст. Старшая близится к 14кг, младшая уже 7.5 наела - и всё на вытянутых...

[МихаилМ]

В 07.03.2016 at 14:25, Bato сказал:

Желаю тебе ещё лет 60, чтобы на всё хватило.

Да такое же мнение будет. 

Спорт, даже любительский, к ЗОЖ никакого отношения не имеет.

 

Спасибо ,Антон . Насчет спорта с тобой согласен на все сто.

[Игвин]

19 минуту назад, Маратище сказал:

Кто ж мне в скрюченном даст.

Ну ты с женой поговори - может и договоришься.

[Acrobatic]

5 часов назад, Bato сказал:

Ну гипертонус-то иглоукалыванием можно снять.

Но если у него есть свои причины, то он снова возникнет.

У меня 5 хронических заболеваний -которые заглушены и которых я в сомнении что можно до конца вылечить ....А возникнут они -если например нагрузить шейный позвонок чрезмерной нагрузкой или дать продуться холодным ветром ..А это может проконтролировать и избежать -любой ..Или например поджедудочная -если переем или сладко жарено жирное -то же можно избежать воспаления -не употребляя этого ..а вылечить ее -\поджелудочную \-сомнительно ...И считаю -вся наша жизнь -это временное заглушения болезней и инфекций -которыми кишат наш организм ...Йоги говорят что антибиотиками -мы только правоцируем ..как тревожим рой пчел ..А лучше поднимать иммунитет организма и глушить инфекции травами и самовнушением с упражнениями ..

[Маратище]

33 минуты назад, Игвин сказал:

Ну ты с женой поговори - может и договоришься.

Ыгыгыг. А дети, по-твоему, откеда? Ксерокс с меня, обе. Паршиво то, что и у нее грудной отдел крючить начало... таскает-то в основном она, я на подхвате: уложить, искупать...

[Смык]

зачем лечить спину и качать мышцы?..может кто найдёт для себя ответ?..зачем подыхать на 10 лет позже а не прям сейчас?

 

[Bato]

30 минуты назад, Acrobatic сказал:

У меня 5 хронических заболеваний -которые заглушены и которых я в сомнении что можно до конца вылечить ....А возникнут они -если например нагрузить шейный позвонок чрезмерной нагрузкой или дать продуться холодным ветром ..А это может проконтролировать и избежать -любой ..Или например поджедудочная -если переем или сладко жарено жирное -то же можно избежать воспаления -не употребляя этого ..а вылечить ее -\поджелудочную \-сомнительно ...И считаю -вся наша жизнь -это временное заглушения болезней и инфекций -которыми кишат наш организм ...Йоги говорят что антибиотиками -мы только правоцируем ..как тревожим рой пчел ..А лучше поднимать иммунитет организма и глушить инфекции травами и самовнушением с упражнениями ..

Я конечно не йог, но по-моему использовать нужно то что эффективней. 

И если антибиотики эффективнее трав, то нужно использовать именно их.

 

[Bato]

Только что, Смык сказал:

зачем лечить спину и качать мышцы?..может кто найдёт для себя ответ?..зачем подыхать на 10 лет позже а не прям сейчас?

 

Ну вопрос-то не про подыхать, а про наличие боли и качество жизни.

Никто не хочет испытывать боль. Ну кроме определённого круга людей, но

и они предпочитают её испытывать от других.

[Acrobatic]

1 час назад, Bato сказал:

Я конечно не йог, но по-моему использовать нужно то что эффективней. 

И если антибиотики эффективнее трав, то нужно использовать именно их.

 

Антибиотики приемлимы -если организм силен ..пищевод и кишечник выдержит его атаку по уничтожению врагов .так как антибиотики уничтожая врагов ..выжигают -всю фауну  -полностью выводя организм из строя ....Нужен  не  гастритный  пищевод и печень сильна и справиться с химией -Таких людей много на земле? А нужен -полный курс антибиотиков -до 10 дней ..-в противном случае -неуничтоженные враги -только приглушенные -адаптируються к нему и следующий раз- антибиотики-бесполезны ..А есть инфекции которым предписаны -2 вида антибиотиков сразу и рекомендовано укрепление препаратами печени и пищевода ...И представьте себе -какая будет голова -от воздействия столько химией ..Я лично -не выдержу и половину лечения и заработаю если не рак -то новые заболевания  внутренних органов и крови 100 проц .....

[Игвин]

44 минуты назад, Acrobatic сказал:

антибиотики уничтожая врагов ..выжигают -всю фауну  -полностью выводя организм из строя

[Joseffff]

Зря смеетесь. Если ресурс организма позволяет это не чувствовать, значит хорошо, но в общем все именно так и есть.

[Bato]

2 минуты назад, Acrobatic сказал:

Антибиотики приемлимы -если организм силен ..пищевод и кишечник выдержит его атаку по уничтожению врагов .так как антибиотики уничтожая врагов ..выжигают -всю фауну  -полностью выводя организм из строя ....Нужен  не  гастритный  пищевод и печень сильна и справиться с химией -Таких людей много на земле? А нужен -полный курс антибиотиков -до 10 дней ..-в противном случае -неуничтоженные враги -только приглушенные -адаптируються к нему и следующий раз- антибиотики-бесполезны ..А есть инфекции которым предписаны -2 вида антибиотиков сразу и рекомендовано укрепление препаратами печени и пищевода ...И представьте себе -какая будет голова -от воздействия столько химией ..Я лично -не выдержу и половину лечения и заработаю если не рак -то новые заболевания  внутренних органов и крови 100 проц .....

Ты не понял суть.

Речь не про антибиотики, речь о том, чтобы выбирать эффективные методы.

Про тебя лично ничего не скажу. Если у тебя реально 5 хронических заболеваний-

используй что угодно  Настолько я себя никогда не запускал-ничего не скажу.

[Пейотль]

Болит сволочь.Потому что остеохондроз и сколиоз.Ходил на курсы Норбекова, слышал про упражнения на мышцы спины которые его выравнивают...дадже психотерапевтически с такими болячками некоторые мастера борются. один хер ничего не делаю.Нужно желание, а его нет.

[Bato]

Только что, Анатолий Невский сказал:

Болит сволочь.Потому что остеохондроз и сколиоз.Ходил на курсы Норбекова, слышал про упражнения на мышцы спины которые его выравнивают...дадже психотерапевтически с такими болячками некоторые мастера борются. один хер ничего не делаю.Нужно желание, а его нет.

Значит мало болит. Но это поправимо.

[Пейотль]

31 минуты назад, Bato сказал:

Значит мало болит. Но это поправимо.

Тоже правда.

[Acrobatic]

10 час назад, Bato сказал:

Ты не понял суть.

Речь не про антибиотики, речь о том, чтобы выбирать эффективные методы.

Про тебя лично ничего не скажу. Если у тебя реально 5 хронических заболеваний-

используй что угодно  Настолько я себя никогда не запускал-ничего не скажу.

Антибиотики -это не метод лечения и принимать их -если уже край пропасти ..  И по мне так оправдано только при ангине  и то пару таблеток  чтоб помочь организму  и дальше чтоб организм -сам боролся ...Покажи мне человека после 40 -у которого  нет хронических болезней ..А говорить про свое хорошее здоровье и я могу ..

[Acrobatic]

20 часа назад, Bato сказал:

Ну гипертонус-то иглоукалыванием можно снять.

Но если у него есть свои причины, то он снова возникнет.

Если дело касаеться суставов - тут нет своих причин   и  причины абсолютно у всех людей -ибо разрушение хрящей -заложено природой и длиться всю жизнь ..И дело только в том что в молодости при отличном общем тонусе организма -восстановление идет быстро и боли суставов -не особо беспокоят -

[лакировщик]

Ну что, "старые клячи" [тут много позитивных смайлов], принимайте в клуб. Как говорят в америках, меня зовут Джон и я алкоголик )

 

Грыжи L4/5 и L5/S1 вторая в 12-м году была более 8мм, но уменьшилась до 5мм. 

Что делал: 1) похудел. Сейчас вес как на 3-м курсе. 2) заказал индивидуальные ортопедические стельки. 3) спортзал. Без всяких глупостей. Только ходьба, лёгкий бег, гребля, пресс, упражнения на плечевой пояс и на спину на тренажёрах с фиксацией спины. Никаких приседаний со штангой, никаких жимов штанги. 

Похудение и общее укрепление организма. Летом велосипед по 40км 3 раза в неделю (если нет дождя) и по выходным соточка. Ходьба на тренажёре с таким расчётом, чтобы за неделю проходить пресловутые 70 000 шагов. 

Но, всё-равно словил рецедив. Снова ползал в туалет. Врач сказал, что небыло-б зала, этот раз был бы значительно хуже  

Добавил к занятиям планки. Скоро сяду на вел. 

[הר זהב]

В 09.03.2016 at 08:43, лакировщик сказал:

Ну что, "старые клячи" [тут много позитивных смайлов], принимайте в клуб. Как говорят в америках, меня зовут Джон и я алкоголик )

 

Грыжи L4/5 и L5/S1 вторая в 12-м году была более 8мм, но уменьшилась до 5мм. 

Что делал: 1) похудел. Сейчас вес как на 3-м курсе. 2) заказал индивидуальные ортопедические стельки. 3) спортзал. Без всяких глупостей. Только ходьба, лёгкий бег, гребля, пресс, упражнения на плечевой пояс и на спину на тренажёрах с фиксацией спины. Никаких приседаний со штангой, никаких жимов штанги. 

Похудение и общее укрепление организма. Летом велосипед по 40км 3 раза в неделю (если нет дождя) и по выходным соточка. Ходьба на тренажёре с таким расчётом, чтобы за неделю проходить пресловутые 70 000 шагов. 

Но, всё-равно словил рецедив. Снова ползал в туалет. Врач сказал, что небыло-б зала, этот раз был бы значительно хуже  

Добавил к занятиям планки. Скоро сяду на вел. 

а почему жим нельзя ведь это лежа, где здесь нагрузка на позвоночник?

[МихаилМ]

23 часа назад, הר זהב сказал:

а почему жим нельзя ведь это лежа, где здесь нагрузка на позвоночник?

А есть еще жим стоя, жим сидя и т.д

[הר זהב]

то есть лежа можно.кстати купил себе сегодня массажную накидку, принцип работы примерно как у кровати серагем.только помягче.

[הר זהב]

я пока никакой вывод не делаю и из любых слов, просто спросил потуму что ,сам страдаю , раньше поясница , теперь верхний а может и грудной отдел меня мучает, онемение пальцев указательного и большого пальца.  и током как будто меня бьет по груди и руке и всё в левую сторону отдает.