Наши статьи

[Crossfire]

Сергей, у Сергея либо пульсометр глючит, либо сам он меряет не так что-то. С 43 на 200 - это кагбэ даже не МС, оно к молодежному составу сборной ближе  я уж с юмором воспринимаю..

[Gepardushka]

7 минут назад, Crossfire сказал:

А отваливающийся датчик Полара 610го у меня и 200 с гаком показывал... 

Сегодня спросил у того чела, ссылку на активность которого выше бросал. У которого пульс 210 типа был. Он ответил, что датчик отвалился и пульс не верный )

 

14 минут назад, Crossfire сказал:

И как ты намерял 43 в покое ?

Проснулся, сходил в туалет, лёг на кровать и замерил. Приложением в телефоне.

[Crossfire]

Вспомнил тут.. на заре своего старого Поляра 610 делал фитнесс тест постоянно (а не раз, то есть относительно в цифре уверен был) и на скиспорте все мерялись этой циферкой. Так вот, моя почти на уровне МС и дальше была )))) 62-63 , если правильно помню. И что.. стоячий как был тогда, так и сейчас )))

[Sergei T.]

1 час назад, Gepardushka сказал:

Получается странная ситуация:

- о, я пробежал...

- Нельзя так делать! Караул, остановись!

- почему?

- Нельзя и всё тут, обосновывать не хочется.

 

Не знаю, как разговаривать.

 

Когда предостерегают - вроде помочь хотят. Но когда на просьбу объяснить отвечают "не интересно" - то странным выглядят и эти предостережения, они оказываются пустыми. Ну ладно. Нет, так нет, я не настаиваю. Пусть тайные знания, которые более нигде не описаны, остаются тайными

 

А как хотели! ?

Чтобы все ахнули и стали поздравлять?? 

В этой теме и в теме про вело уже насобирался объем интересной информации.

Тренера за это деньги получают. 

Про помочь уже десять раз писали. Втягивайся через объемы!!!!  Crossfire'у уже шокаладку давно надо было Вам отправить. Как терпения хватает человеку раз за разом давать информацию. 

[Crossfire]

2 minutes ago, Gepardushka said:

Приложением в телефоне.

Вот когда будет что-то типа предтопового или топового поляра или гармина - тогда и будет что-то конкретное.. телипон - это в принципе ни о чем. как и измерение пульса через кожу фотодатчиком. но ты и с этим спорить будешь 

[Crossfire]

1 minute ago, Sergei T. said:

Как терпения хватает человеку раз за разом давать информацию. 

Да я от делать нечего, чессгря )) да и не претендую ни на что. Ну и по лыжной дурацкой привычке всех на тренировках обычно "пересиживаю", заметил еще давно за собой. Но я чуть иную "идеологию" выработал, которая состоит в практическом отсутствии соревнований. Но они, конечно, увлекают, что уж тут кривить душой ))

[Sergei T.]

13 минут назад, Crossfire сказал:

Сергей, у Сергея либо пульсометр глючит, либо сам он меряет не так что-то. С 43 на 200 - это кагбэ даже не МС, оно к молодежному составу сборной ближе  я уж с юмором воспринимаю..

Я хотел написать про этот разборос. Но ведь получишь в ответ 100 вопросов,  на которые у человека уже есть свое мнение.  

Прикинь литровое сердце и диапазон 45-200? Это же сколько литров качнуть может. Да при таком весе)))

[Sergei T.]

2 минуты назад, Crossfire сказал:

Да я от делать нечего, чессгря )) да и не претендую ни на что. Ну и по лыжной дурацкой привычке всех на тренировках обычно "пересиживаю", заметил еще давно за собой. Но я чуть иную "идеологию" выработал, которая состоит в практическом отсутствии соревнований. Но они, конечно, увлекают, что уж тут кривить душой ))

Все равно молодца! 

А так верно отправляешь на спецфорумы. 

Там быстро разъяснят ценность - 45-200, уже гипертрофированно, 700 км объемов.

[Crossfire]

7 minutes ago, Sergei T. said:

Прикинь литровое сердце и диапазон 45-200?

Я не вдавался в объемы сердец (это у вас там, велогонов отдельная очень популярная "кухня", читал мЕльком))), но 40 с мелкими копейками на 205 - это Устюгов сейчас, с его ростом  под 2 метра, лосяра здоровый. 

номер 1 в сборной и победитель тур-де-ски прошлого сезона. Это чтобы была понятнее моя реакция )))))

[Sergei T.]

2 минуты назад, Crossfire сказал:

Я не вдавался в объемы сердец (это у вас там, велогонов отжельная очень популярная кухня, читал мЕльком))), но 40 с мелкими копейками на 205 - это Устюгов сейчас, с его ростом  под 2 метра, лосяра здоровый. 

номер 1 в сборной и победитель тур-де-ски прошлого сезона.

А тут еще и вес 65 кг))) 

[Crossfire]

18 minutes ago, Gepardushka said:

Приложением в телефоне

Смех смехом, а напомни еще - как и чем ты в манеже 199 намерял? чувствую, мы тут обсуждаем горячо старый анекдот типа:

"Барометр показывает бурю.. Опасно лезть в ванну!!"

[Sergei T.]

5 минут назад, Crossfire сказал:

Смех смехом, а напомни еще - как и чем ты в манеже 199 намерял? чувствую, мы тут обсуждаем горячо старый анекдот типа:

"Барометр показывает бурю.. Опасно лезть в ванну!!"

Про максмиалку вполне может быть близко,  так как негабаритный и явно шустрый. 

Хотя 190 - это как бы не 200

[Gepardushka]

16 часов назад, Crossfire сказал:

Вот товарищу smile-ul, с его 2-50 на километре напиши эти измеренные показатели пульса...

Общий смысл: если не частить и если нет после болезненных ощущений - то всё ОК. Но он не врач и даже не тренер, это его частное мнение.

16 часов назад, Sergei T. сказал:

А какое отношение имеет Ваш пульс после сна к пульсу покоя элитных спортсменов? 

А как надо замерять? Иногда вечером перед сном замерял. Но 43 - лишь раз увидел (минимальный из трёх замеров за одну минуту: 43-48-45), чаще около 47. 

16 часов назад, Crossfire сказал:

С 43 на 200 - это кагбэ даже не МС, оно к молодежному составу сборной ближе

Питер Янсен предлагает рассчитывать пульсовые зоны в том числе по %ЧССрезерв. Это как раз ЧССмакс - ЧССпокоя. Но сам по себе ЧССрезерв разве как-то влияет на спортивные результаты? ЧССмакс - это физиология, которая ну никак не развивается. Пульс покоя с тренировками - да, опускается. Поэтому я не понимаю, как по значению, которое физиологично и не тренируется (ЧССмакс), можно делать вывод о спортивных результатах?

16 часов назад, Sergei T. сказал:

А как хотели! ?

Ну если я вот что-то пишу, могу либо объяснить на своём уровне понимания, либо ссылку бросить или в книжку какую послать ) В ответ тоже рассчитывал на подобный диалог )

16 часов назад, Crossfire сказал:

Вот когда будет что-то типа предтопового или топового поляра или гармина - тогда и будет что-то конкретное.. телипон - это в принципе ни о чем. как и измерение пульса через кожу фотодатчиком. но ты и с этим спорить будешь

Да зачем спорить. Даже в этой ветке выкладывал результаты нескольких экспериментов, когда замерял несколькими способами. Или эксперимент не так проводил? Телефон - он работает только для состояния покоя, в динамике - уже ерунду показывает. Гармины и Полары топовые - это лишь табло, сами датчики - те же самые, что и у бюджетных моделей. У меня Garmin HRM (ещё китайский CooSpo H6 есть). 

Недавно словил глюк, когда выбежал на улицу - пульс высокий показывали часы. Проверял через "палец к шее". Когда чуть пропотел, данные стали нормальными. Сейчас стал смачивать ремешок перед пробежкой.

16 часов назад, Sergei T. сказал:

А тут еще и вес 65 кг))) 

Утром было 61 кг.

16 часов назад, Crossfire сказал:

Смех смехом, а напомни еще - как и чем ты в манеже 199 намерял?

Garmin HRM:

199 - было на финишном ускорении. Минимальный пульс был в середине забега - 192, там у меня темп заметно просел. Но в среднем - колебалось около 196. (Раньше максимальным пульсом у себя считал 196-197 - получал пару раз во время финишных ускорений.)

 

[Crossfire]

5 minutes ago, Gepardushka said:

Общий смысл: если не частить и если нет после болезненных ощущений - то всё ОК.

Ты напиши ему свою вилку пульса и спроси его, сравни с его вилкой..

[Gepardushka]

16 часов назад, Sergei T. сказал:

уже гипертрофированно

Ну, тут не знаю - это я от Силуянова, который говорит, что пульс покоя указывает на этот параметр. 

[Crossfire]

8 minutes ago, Gepardushka said:

А как надо замерять

Гармином.

[Crossfire]

Если у тебя 43 в покое, то сколько у него, с 2-50 на километре? меньше 40 ?? 

(силуянов, книжки, датчики..)

[Gepardushka]

1 минуту назад, Crossfire сказал:

Ты напиши ему свою вилку пульса и спроси его, сравни с его вилкой..

Зачем?

Я не раз спрашивал у людей про их максимальные пульсы, про пульсы ПАНО. Обычно после того, как видел фантастические для меня соотношения темпа и пульса. Максималки у людей разные. В большинстве случаев ниже, чем у меня, но там и люди старше обычно. Я сначала прям завидовал их соотношениям темп/пульс, но потом заметил, что если у человека максималка около 190, то ПАНО около 170, а лёгкий бег у него может быть на 130 уд/мин. А у меня все значения на 10 ударов выше.

 

[Crossfire]

no comments.. 

[Gepardushka]

8 минут назад, Crossfire сказал:

Гармином

В покое расхождений нет с телефоном. 

Я утром как-то пытался датчик натянуть, так пока натягивал лёжа - чуть не вспотел ) Но теперь перед замером всяко встаю - могу ещё раз нагрудным датчиком проверить.

2 минуты назад, Crossfire сказал:

Если у тебя 43 в покое, то сколько у него, с 2-50 на километре? меньше 40 ??

У меня мышц, видимо, нет ) 

По-моему, так вот результаты и пульсы покоя - не правильно сравнивать. Как и по МПК, например. Экономичность движений, эффективность потребления кислорода - это тоже ведь отличается у разных людей. И это больше влияет на результат.

Ну и... у меня чаще всё же около 47 пульс после пробуждения. Сегодня проверял пальцем у шеи - совпало ))

 

[Gepardushka]

5 минут назад, Crossfire сказал:

no comments.. 

Сравнивать максимальные пульсы - это как сравнивать рост. С результатами разве это как-то связано?

[Crossfire]

Вот везет тебе, еще не начав даже ничего - обвешался теориями, дропами и кошками. 61кг, минимальный пульс = 43, порог анаэробного обмена = в районе 196, киборг просто в цифрах 

[Gepardushka]

2 минуты назад, Crossfire сказал:

порог анаэробного обмена = в районе 196

АнП у меня около 180 уд/мин. Несколько раз бежал часовые гонки на таком пульсе.

[Crossfire]

2 minutes ago, Gepardushka said:

меня мышц, видимо, нет

Как же, у тебя уже ведь гипертрофированное сердце 

Где-то с натяжкой 50 в покое и 196 на полутора кеме - ну может быть еще..

И на ускорениях просто на улице Гармин за 190 показывает чаще всего?

[Crossfire]

1 minute ago, Gepardushka said:

АнП у меня около 180 уд/мин. Несколько раз бежал часовые гонки на таком пульсе.

Ты волшебный человек ))) по оперированию терминами..

Скажи тогда (не мне, а себе даже лучше) - это на каком пороге лактата ты бежал в манеже с твоим мифическим ПАНО в 180,  когда там 12 (две-над-цать) минут пульс струячил в районе 195