Бег - Page 178 - Спорт. клуб - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Jump to content

Бег


Corelovod
 Share

Recommended Posts

Нет. У меня своя система.

Link to comment
Share on other sites

58 минут назад, Corelovod сказал:

Нет. У меня своя система.

Я бегаю не регулярно сейчас раз в неделю по 8 км...медленно время не разу не засекал раньше было до 5 раз в неделю тоже не засекал потому как это не бег а так " шкандыбал" но без остановок!)

Так у меня вопрос на телефонах с андроид хайоми и Самсунг какую программу или приложение вы ставите что бы вот так картинка с маршрутом и временем была?

Link to comment
Share on other sites

Samsung Health.

Там много инфо по тренировке посмотреть после. Скорость по отрезкам, каденс и пр. Можно цели задавать разные. Есть с виртуальным тренером (тетя говорит с какой скоростью бежать в зависимости от цели).

Я пользуюсь просто голосовым отчетом каждый километр. Удобно понять что там со скоростью. Вот сегодня 6 мин/км благодаря тёте дожал.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Corelovod сказал:

Samsung Health.

Там много инфо по тренировке посмотреть после. Скорость по отрезкам, каденс и пр. Можно цели задавать разные. Есть с виртуальным тренером (тетя говорит с какой скоростью бежать в зависимости от цели).

Я пользуюсь просто голосовым отчетом каждый километр. Удобно понять что там со скоростью. Вот сегодня 6 мин/км благодаря тёте дожал.

Спасибо сейчас закачал!

Так это с наушником бегать?...нужно попробовать я не люблю наушники....и скажите какое крепление для телефона тогда купить...я бегал всегда без телефона поэтому спрашиваю

Link to comment
Share on other sites

Если без часов, то одно из самых популярных приложений - Strava :)

И картинки, и статистика, и участки и чего только нет )

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

24 минуты назад, Gepardushka сказал:

Если без часов, то одно из самых популярных приложений - Strava :)

И картинки, и статистика, и участки и чего только нет )

Спасибо скачал...просит регистрацию через почтовый ящик позже попробую....а на русский язык оно переключается?....я не любитель приложений с английским языком.

Link to comment
Share on other sites

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто :)

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Corelovod сказал:

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

Буду пробовать!....а летом вот уже теплеет когда в майке и шортах...то сумку та что поясная или крепление на руку для смартфона используете?....или как?...если да то какое именно?

Link to comment
Share on other sites

Да просто в кармане шорт.

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Corelovod сказал:

Да просто в кармане шорт.

Буду пробовать...у меня в одном кармане шорт ключи от машины гремят а во втором будет смартфон на 5.5 дюймой...главное шорты не потерять))))

Link to comment
Share on other sites

У меня поясная сумка. Ничего не прыгает, удобно.

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, Gepardushka сказал:

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто :)

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, СлушаюМузыку сказал:

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

Бесплатная она. Платная подписка даёт расширенные метрики, но далеко не всем это нужно. Большинство сидят на бесплатном варианте.

Link to comment
Share on other sites

5.46!2a72adc664422f446ccf4e9a505fb2c8.jpg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

У меня снова обострение. Бегаю с гантелями :)9a3ef0e50442c738b540e4794911e320.jpg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Жена подарила

Link to comment
Share on other sites

20 часов назад, Corelovod сказал:

Жена подарила

Купите жене розовенькие и бегайте не пару)))

Link to comment
Share on other sites

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Desmodrom сказал:

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, СлушаюМузыку сказал:

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Link to comment
Share on other sites

52 минуты назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Желательно медленнее бегать. Классика - 80% пробежек на низком пульсе, 20% на высоком. 170 это уже высокий (в среднем, по хорошему надо ваши пульсовые зоны знать). 
Низкий классический считается 120–130, но вряд ли на этом уровне тренированности получится получать от этого удовольствия, так что 140-145 попробуйте для начала. Потом будет снижаться

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Я за восемь лет бега пульс не разу не терял.. начинал бегать с 47 лет с 500 метров в 50 бегал 5 км потом 6 км после 52 стал бегать 8 км......не знаю почему но 5 км не комфортная дистанция лучше или 6 или 8....10 мне тяжело ноги долго восстанавливаются.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Пробежал три круга вместо двухf73f239580e1b0a222dc15a47862e746.jpg

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...