Наши статьи

[Corelovod]

Нет. У меня своя система.

[СлушаюМузыку]

58 минут назад, Corelovod сказал:

Нет. У меня своя система.

Я бегаю не регулярно сейчас раз в неделю по 8 км...медленно время не разу не засекал раньше было до 5 раз в неделю тоже не засекал потому как это не бег а так " шкандыбал" но без остановок!)

Так у меня вопрос на телефонах с андроид хайоми и Самсунг какую программу или приложение вы ставите что бы вот так картинка с маршрутом и временем была?

[Corelovod]

Samsung Health.

Там много инфо по тренировке посмотреть после. Скорость по отрезкам, каденс и пр. Можно цели задавать разные. Есть с виртуальным тренером (тетя говорит с какой скоростью бежать в зависимости от цели).

Я пользуюсь просто голосовым отчетом каждый километр. Удобно понять что там со скоростью. Вот сегодня 6 мин/км благодаря тёте дожал.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[СлушаюМузыку]

2 часа назад, Corelovod сказал:

Samsung Health.

Там много инфо по тренировке посмотреть после. Скорость по отрезкам, каденс и пр. Можно цели задавать разные. Есть с виртуальным тренером (тетя говорит с какой скоростью бежать в зависимости от цели).

Я пользуюсь просто голосовым отчетом каждый километр. Удобно понять что там со скоростью. Вот сегодня 6 мин/км благодаря тёте дожал.

Спасибо сейчас закачал!

Так это с наушником бегать?...нужно попробовать я не люблю наушники....и скажите какое крепление для телефона тогда купить...я бегал всегда без телефона поэтому спрашиваю

[Gepardushka]

Если без часов, то одно из самых популярных приложений - Strava

И картинки, и статистика, и участки и чего только нет )

[СлушаюМузыку]

24 минуты назад, Gepardushka сказал:

Если без часов, то одно из самых популярных приложений - Strava

И картинки, и статистика, и участки и чего только нет )

Спасибо скачал...просит регистрацию через почтовый ящик позже попробую....а на русский язык оно переключается?....я не любитель приложений с английским языком.

[Gepardushka]

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто

[Corelovod]

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

[СлушаюМузыку]

1 час назад, Corelovod сказал:

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

Буду пробовать!....а летом вот уже теплеет когда в майке и шортах...то сумку та что поясная или крепление на руку для смартфона используете?....или как?...если да то какое именно?

[Corelovod]

Да просто в кармане шорт.

[СлушаюМузыку]

5 минут назад, Corelovod сказал:

Да просто в кармане шорт.

Буду пробовать...у меня в одном кармане шорт ключи от машины гремят а во втором будет смартфон на 5.5 дюймой...главное шорты не потерять))))

[Gepardushka]

У меня поясная сумка. Ничего не прыгает, удобно.

[СлушаюМузыку]

5 часов назад, Gepardushka сказал:

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

[Gepardushka]

5 часов назад, СлушаюМузыку сказал:

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

Бесплатная она. Платная подписка даёт расширенные метрики, но далеко не всем это нужно. Большинство сидят на бесплатном варианте.

[Corelovod]

5.46!

[Corelovod]

У меня снова обострение. Бегаю с гантелями

[МихаилМ]

9 часов назад, Corelovod сказал:

У меня снова обострение. Бегаю с гантелями

Какие то гламурные кастеты

[Corelovod]

Жена подарила

[СлушаюМузыку]

20 часов назад, Corelovod сказал:

Жена подарила

Купите жене розовенькие и бегайте не пару)))

[Desmodrom]

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

[СлушаюМузыку]

3 часа назад, Desmodrom сказал:

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

[Desmodrom]

2 часа назад, СлушаюМузыку сказал:

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

[Игорь Чебунин]

52 минуты назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Желательно медленнее бегать. Классика - 80% пробежек на низком пульсе, 20% на высоком. 170 это уже высокий (в среднем, по хорошему надо ваши пульсовые зоны знать). 
Низкий классический считается 120–130, но вряд ли на этом уровне тренированности получится получать от этого удовольствия, так что 140-145 попробуйте для начала. Потом будет снижаться

[СлушаюМузыку]

1 час назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Я за восемь лет бега пульс не разу не терял.. начинал бегать с 47 лет с 500 метров в 50 бегал 5 км потом 6 км после 52 стал бегать 8 км......не знаю почему но 5 км не комфортная дистанция лучше или 6 или 8....10 мне тяжело ноги долго восстанавливаются.

[Corelovod]

Пробежал три круга вместо двух