Jump to content

Recommended Posts

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто :)

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
  • Replies 4.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Никуда я вашего кота не тяну. Во-первых, если вам что-то от меня надо, то стоило бы повежливее общаться, я вам ничем не обязан. Во-вторых, наивно думать, что у лишнего веса одна причина и один метод и

Я пожалуй выскажусь но прошу воспринять то, что будет написано ниже всерьёз, т.к. делать мне это честно говоря лень, просто тяжело наблюдать, как некоторые люди себя бегом уродуют, вместо того, что бы

Глеб, не понимаю причины, но душ и холодная ванна не оказывают такого тонизирующего действия на организм, как купание в проруби, горных реках и холодных водоемах. На счет пользы от купания в холодной

Posted Images

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Corelovod сказал:

Можно и с наушниками. Я пробовал и норм. Но в итоге просто динамик телефона из кармана куртки говорит. Раз в 6 минут достаточно.

Буду пробовать!....а летом вот уже теплеет когда в майке и шортах...то сумку та что поясная или крепление на руку для смартфона используете?....или как?...если да то какое именно?

Link to post
Share on other sites

Да просто в кармане шорт.

Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Corelovod сказал:

Да просто в кармане шорт.

Буду пробовать...у меня в одном кармане шорт ключи от машины гремят а во втором будет смартфон на 5.5 дюймой...главное шорты не потерять))))

Link to post
Share on other sites

У меня поясная сумка. Ничего не прыгает, удобно.

Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Gepardushka сказал:

Да, там всё на русском языке.

Там и профессиональные спортсмены есть. В общем, самая обширная соц.сеть ) Можно найти, кто рядом бегал. Я порой пробегусь, встречу нескольких бегунов. А потом захожу в Страву и смотрю, кто есть кто :)

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

Link to post
Share on other sites
5 часов назад, СлушаюМузыку сказал:

4100 в год стоит Страва.....удалил её.

Бесплатная она. Платная подписка даёт расширенные метрики, но далеко не всем это нужно. Большинство сидят на бесплатном варианте.

Link to post
Share on other sites

5.46!2a72adc664422f446ccf4e9a505fb2c8.jpg

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...

У меня снова обострение. Бегаю с гантелями :)9a3ef0e50442c738b540e4794911e320.jpg

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Жена подарила

Link to post
Share on other sites
20 часов назад, Corelovod сказал:

Жена подарила

Купите жене розовенькие и бегайте не пару)))

Link to post
Share on other sites

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Desmodrom сказал:

Уважаемые спортсмены, подскажите пожалуйста. Бегать начал недавно. Бегу 5 км. Пульс 169/172. Возраст 48. Что то везде по разному пишут, не пойму какой пульс должен быть?

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, СлушаюМузыку сказал:

Я не спортсмен....я как и вы...если вам под силу 5 км то пуль не когда мерить ненужно..лишнее это. И индивидуальное.

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Link to post
Share on other sites
52 минуты назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Желательно медленнее бегать. Классика - 80% пробежек на низком пульсе, 20% на высоком. 170 это уже высокий (в среднем, по хорошему надо ваши пульсовые зоны знать). 
Низкий классический считается 120–130, но вряд ли на этом уровне тренированности получится получать от этого удовольствия, так что 140-145 попробуйте для начала. Потом будет снижаться

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
1 час назад, Desmodrom сказал:

Бегу 5ку за полчаса, плюс минус 30 сек. Не без напряга. Стал втягиваться, два дня не бегаю, уже тянет. Какой-то наркотик впрыскивается явно.)) Но товарищ мне тут на мозг капнул, мол, ты сердце сажаешь, это вредно и т.д. Я приуныл...))))

Я за восемь лет бега пульс не разу не терял.. начинал бегать с 47 лет с 500 метров в 50 бегал 5 км потом 6 км после 52 стал бегать 8 км......не знаю почему но 5 км не комфортная дистанция лучше или 6 или 8....10 мне тяжело ноги долго восстанавливаются.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Пробежал три круга вместо двухf73f239580e1b0a222dc15a47862e746.jpg

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Случайно увидел в проге9c7dd6368cd9973905854cd321e782b0.jpg

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Впервые купил новые кроссы. Так то бегал в старых стоптанных 7 летних :)
В новых кроссах колени поняли что бегу только на седьмом километре :)

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
53 минуты назад, Corelovod сказал:

Впервые купил новые кроссы. Так то бегал в старых стоптанных 7 летних :)
В новых кроссах колени поняли что бегу только на седьмом километре :)

Что за тапки?))

Link to post
Share on other sites

#Aliexpress 3 389,30 руб. 31%OFF | Li-Ning/Мужская базовая обувь для гонок; Обувь для бега; Светильник для марафона; Дышащая Спортивная обувь; Кроссовки; ARBP037 XYP908
https://a.aliexpress.ru/_BTAdBl

Но брал я их на той неделе существенно дешевле

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • 3 months later...

В течение последних 8-ти лет бегаю "десятку" раз в неделю. Но каждый год, по мере возможностей, стараюсь устраивать себе "марафон" для того, чтобы улучшить физическую форму и здоровье. В этом году в течение пары недель был ежедневный кросс по 10 км и плаванье.

2020_10_30_I11.jpg

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Сейчас в лесу бегать здОрово - воздух свежайший, листья под ногами шуршат... Красота! Пока выдалась пара солнечных деньков, стараюсь "наматывать" километры. Готовился к Берлину в этом году, в мае уже по 70 км в неделю бегал, но летом организаторы объявили, что будут переносить на 2021. Ну, оно и к лучшему - еще целый год есть дополнительный прекрасный повод держать себя в хорошей спортивной форме! :)

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...