Диеты. Кто и как борется с лишним весом. - Страница 43 - Семья и дом - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Перейти к публикации

Диеты. Кто и как борется с лишним весом.


ant
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

9 минут назад, ant сказал:

Смею заметить - никакого стресса я не испытываю. Голодаю два дня в неделю с начала года. Правда я равнодушен к сладкому

не моё, а вот

 

мне нафиг не сдалась. Ненавижу тупое таскание железяк и бег трусцой непонятно куда. Вот весь август был занят полезными нагрузками -то угля 4 тонны лопатой закидаешь в сарай, то картошку в одно лицо копаешь, а то просто гуляешь по пересечённой местности, природой малой родины любуешься. Вот это правильная нагрузка, осмысленная, полезная и приятная. Я бы всем качкам рекомендовал ездить в деревню на трудовые десанты, там ваши калории бабушкам старым помогут. :D

  Вот! Типичное заблуждение о ходьбе с палками! Но ничего странного.  Когда смотришь на неправильных ходунов с палками то именно так и думаешь )))

 На самом деле палки весят грамм 100. И ходить стучать ими в асфальт - эффективность нулевая.

Просто при простой прогулке и ходьбе у человека работает 25-30% мышц. А при ПРАВИЛЬНОЙ ходьбе с палками - 90-95%. Притом что нагрузка очень правильная. Я вот например почти лишился своего сколиоза спины с которым жил со школьных времен.  Так что очень рекомендую.  И голодовки сутки совсем не потребуются. Ну если только этот процесс доставляет...

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, Vulkan_SAN сказал:

  Вот! Типичное заблуждение о ходьбе с палками! Но ничего странного.  Когда смотришь на неправильных ходунов с палками то именно так и думаешь )))

 На самом деле палки весят грамм 100. И ходить стучать ими в асфальт - эффективность нулевая.

Просто при простой прогулке и ходьбе у человека работает 25-30% мышц. А при ПРАВИЛЬНОЙ ходьбе с палками - 90-95%. Притом что нагрузка очень правильная. Я вот например почти лишился своего сколиоза спины с которым жил со школьных времен.  Так что очень рекомендую.  И голодовки сутки совсем не потребуются. Ну если только этот процесс доставляет...

 

Не ну насчет убирания сколиоза в зрелом возрасте.... Это вы загнули... Скорее всего просто ощущение от более правильной осанки. Но сколиоз невозможно убрать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, Vulkan_SAN сказал:

  Вот! Типичное заблуждение о ходьбе с палками! Но ничего странного.  Когда смотришь на неправильных ходунов с палками то именно так и думаешь )))

 На самом деле палки весят грамм 100. И ходить стучать ими в асфальт - эффективность нулевая.

Просто при простой прогулке и ходьбе у человека работает 25-30% мышц. А при ПРАВИЛЬНОЙ ходьбе с палками - 90-95%. Притом что нагрузка очень правильная. Я вот например почти лишился своего сколиоза спины с которым жил со школьных времен.  Так что очень рекомендую.  И голодовки сутки совсем не потребуются. Ну если только этот процесс доставляет...

 

ходить нужно без палок!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, Manimal сказал:

Не ну насчет убирания сколиоза в зрелом возрасте.... Это вы загнули... Скорее всего просто ощущение от более правильной осанки. Но сколиоз невозможно убрать.

Однако это мнение жены. Это она сказала -  Ух ты,  твой сколиоз арактически исчез.  Спина стала прямая как струна. И офисный "горб на шее" ушел. 

 Сам был удивлен эффектом. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

8 часов назад, Леха Д сказал:

ходить нужно без палок!

И на лыжах тоже? :lol:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

16 часов назад, John Smith сказал:

И на лыжах тоже? :lol:

на лыжах по желанию...Скандинавская ходьба с палками,я про просто ходьбу...если что.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Не ем 4-ый день - минус 7 кг

В пятницу на работе затеяли нехилый сабантуй, а я затеял поход с палаткой на речку

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

4 минуты назад, Freeman сказал:

Не ем 4-ый день - минус 7 кг

В пятницу на работе затеяли нехилый сабантуй, а я затеял поход с палаткой на речку

По разным источникам (врачи, голодающие и тп)- голодание более 3 дней вредно для здоровья.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

5% жира... понятно, что это по сути профессиональный спортсмен, но схема питания внушает. Чувак не есть углеводов. От слова совсем. Белок и овощи. И многоповторный тренинг. Оказывается, так тоже можно было. 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

40 минут назад, Michigan сказал:

5% жира... понятно, что это по сути профессиональный спортсмен, но схема питания внушает. Чувак не есть углеводов. От слова совсем. Белок и овощи. И многоповторный тренинг. Оказывается, так тоже можно было. 

 

Удивительный чувак. 1,8кг мяса в день??? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

42 минуты назад, Michigan сказал:

По разным источникам (врачи, голодающие и тп)- голодание более 3 дней вредно для здоровья.

 Сам знал человека который заболел очччень редкой штукой(у нас на био-предприятии такое случалось) - в организме селились биоорганизмы - штампы выращиваемых грибков.

Человек обычно умирал.  Медленно и очень мучительно.

Но Фролов не хотел помирать, изучил книги по иоге и с после соответсвующей подготовки ушел в сплошную голодовку на 40 дней. Полностью иссушив организм он убил и грибки. Жив и здоров. Открыл свою школу. И знаю одного чловека который он по этой же методе излечил от грибка.  Видел его где то (с его слов) на 20-ый день выхода из такой голодовки. Ну что сказать - человек был достаточно плотный весельчак. Раньше. Когда я его увидел - это был шкелет и глаза торчащие из черепа. 

 ТАм секрет в процессе входа и выхода из такого состояния. И занимает он времени раза в три больше чем сама голодовка полная.  Ацкая метода. Иссушить себя до костей и сухожилий. Но ... "Жить захочешь - не так раскарячишся".

 А вот так вот то сдуру - ничего хорошего. Язву заработать - раз плюнуть.

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 hour ago, Michigan said:

По разным источникам (врачи, голодающие и тп)- голодание более 3 дней вредно для здоровья.

после 3-х дней как раз и начинается самое интересное - эйфория, прилив энергии и снижение жира

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

53 минуты назад, Freeman сказал:

после 3-х дней как раз и начинается самое интересное - эйфория, прилив энергии и снижение жира

 Вам верно отметили: вы не готовите организм. И эйфория вероятно наступает от того что желудочный сок начинает разрушать вашу печень почки и прочие интересные и нужные части тела. 

Без специальных методик эта самодеятельность ОЧЕНЬ тяжело и СИЛЬНО бьет по здоровью.  К длительной голодовке надо готовиться очень тщательно и с пониманием процессов которые последуют после ...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

44 minutes ago, Vulkan_SAN said:

 Вам верно отметили: вы не готовите организм. И эйфория вероятно наступает от того что желудочный сок начинает разрушать вашу печень почки и прочие интересные и нужные части тела. 

Без специальных методик эта самодеятельность ОЧЕНЬ тяжело и СИЛЬНО бьет по здоровью.  К длительной голодовке надо готовиться очень тщательно и с пониманием процессов которые последуют после ...

Вы не совсем точны, БЕЗ СПЕЦИАЛЬНЫХ методик первым делом желудочный сок пожирает мозг. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

49 минут назад, Freeman сказал:

Вы не совсем точны, БЕЗ СПЕЦИАЛЬНЫХ методик первым делом желудочный сок пожирает мозг. 

 Это точно!

"Затем человек испытывает легкость, хорошее настроение, душевный покой и прилив энергии, рвота при голодании уже не беспокоит, к чему может привести голодание - уже не задумывается. Все это научно объяснимо. Дело в том, что при отказе от пищи в организме начинает бурно и активно повышаться уровень кетоновых тел. Что это такое? Это органические вещества, которые начинает выделять печень, так как не происходит окисление жирных кислот. Избыток этого вещества влияет на мозг человека и дает ошибочное чувство легкости. В таком состоянии забываешь, что такое понос во время голодания, организм перестраивается на позитивную волну.

 У голодающего ослабляется иммунитет, который в будущем будет очень сложно повысить.
• Перейдя на нормальную пищу после голодания, потерянные белки замещаются жирами, что приведет к резкому набору веса.
• У многих замечалось заторможенность умственных способностей.
• Появившаяся изжога при голодании продолжается.
• Частые беспричинные нервные срывы.
• Постоянная общая слабость.
• Частая тошнота.
• В некоторых случаях голодание приводит к изменению гормонального фона, приводящее к бесплодию.
• Нарушение кровообращения, что зачастую приводит к обморокам.
• Сказывается голодания и на состоянии волос человека, они начинают очень сильно выпадать, также ногти становятся хрупкие и постоянно ломаются, мучает диарея.
• Особенно приходится задумываться, к чему приводит голодание у подростков (печально все может закончиться).
• Кожа лица и тела становится дряблой.
• Начинают болеть мышцы всего тела."

 

 В общем голодайте! И ни о чем не беспокойтесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Все гениальное просто! Дробное питание, 5 раз в день, не переедаем и все встает на свои места.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У голодающего ослабляется иммунитет, который в будущем будет очень сложно повысить.
• Перейдя на нормальную пищу после голодания, потерянные белки замещаются жирами, что приведет к резкому набору веса.

 

если правильно выходить - нет


• У многих замечалось заторможенность умственных способностей.

 

у некоторых, у большинства улучшаются


• Появившаяся изжога при голодании продолжается.

 

никакой изжоги


• Частые беспричинные нервные срывы.

 

спокоен как слон


• Постоянная общая слабость.

 

Эмоциониальный подьем и поток энергии


• Частая тошнота.

 

глупости


• В некоторых случаях голодание приводит к изменению гормонального фона, приводящее к бесплодию.

 

Чушь


• Нарушение кровообращения, что зачастую приводит к обморокам.

 

Бред


• Сказывается голодания и на состоянии волос человека, они начинают очень сильно выпадать, также ногти становятся хрупкие и постоянно ломаются, мучает диарея.

 

Диарея только один день пока выходит всякая дрянь из кишечника

 


• Особенно приходится задумываться, к чему приводит голодание у подростков (печально все может закончиться).

 

мне 48


• Кожа лица и тела становится дряблой.

 

с лицом все ок


• Начинают болеть мышцы всего тела."

 

ничего не болит

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Борис Н сказал:

Все гениальное просто! Дробное питание, 5 раз в день, не переедаем и все встает на свои места.

не работает. пробовал

гораздо важнее определить и поддерживать соотношение БЖУ и примерно калораж за день.

знакомы сейчас на работе пробует новую схему - стакан воды с лимоном по утрам и один в день в неделю ничего не есть. минус 14 кг за месяц. но тоже есть нюансы 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Лучший способ похудеть- рот на замок. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 часов назад, Michigan сказал:

5% жира... понятно, что это по сути профессиональный спортсмен, но схема питания внушает. Чувак не есть углеводов. От слова совсем. Белок и овощи. И многоповторный тренинг. Оказывается, так тоже можно было. 

 

В каком виде спорта соревнуются эти спортсмены ? Ну и конечно надо сразу же озвучить компот, на котором они сидят.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

14 часов назад, Michigan сказал:

По разным источникам (врачи, голодающие и тп)- голодание более 3 дней вредно для здоровья.

врачи что могут путнего написать или сказать?У них одна тема ,,ДАЙ ДЕНЕГ,,:)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Итог 4-х дней голодания: минус 8 кг. Было 126 стало 118. Выхожу соками. Исключу углеводы в рационе будет только нежирный белок и овощи. След неделя отдыха: будет только 2 голодных дня понедельник и четверг. Потом думаю повторить четырехдневку.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

17 часов назад, МихаилМ сказал:

В каком виде спорта соревнуются эти спортсмены ? Ну и конечно надо сразу же озвучить компот, на котором они сидят.

конечно, прям все сразу всё взяли и озвучили, чтобы в форуме было что раскритиковать. 

чувак в очень крутой форме. сидит на фарме? не думаю, так как если не выступаешь на соревнованиях, то фарма не имеет смысла. а он не выступает. кроме того, у него настолько жесткий тренинг (сделай соточку подъемов на пресс!) и схема питания, что думаю что вполне вероятно что он натурал.  

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

35 минут назад, Michigan сказал:

 

конечно, прям все сразу всё взяли и озвучили, чтобы в форуме было что раскритиковать. 

чувак в очень крутой форме. сидит на фарме? не думаю, так как если не выступаешь на соревнованиях, то фарма не имеет смысла. а он не выступает. кроме того, у него настолько жесткий тренинг (сделай соточку подъемов на пресс!) и схема питания, что думаю что вполне вероятно что он натурал.  

 Турчинский то же утверждал что натурал.  Но вскрытие показало что это не правда. Это раз. А на телевизоре он показывал как начинает день: 30 сырых яиц пред завтраком )))

И на качалку. Если это натуральное и правильное питание то я солист большого балета )))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Vulkan_SAN сказал:

Если это натуральное и правильное питание то я солист большого балета )))

Ну там товарисч и говорит в видео, что если кто-то будет так питаться - он умрет. В начале ролика слушается как бахвальство очередного фитнес-фрика, но потом понимаешь, что реально это очень экстремальный вид питания. Именно питания, так как ничего уникального в тренировках не увидел, так тренируются многие спортсмены, например в спортивной гимнастике. Но, тем не менее, это очень показательный пример, что разбираясь как работает организм и перенастраивая определенные параметры питания и тренировок, можно серьезно менять себя. 

ЗЫ пробовал низкоуглеводку, голова вообще перестает работать. съедаешь кусочек шоколада - опять включается. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Поделиться

×
×
  • Создать...