Obushkin Опубликовано: 22 февраля 2021 Поделиться Опубликовано: 22 февраля 2021 MHES 2014 MHES 2015 MHES 2016 С уважением и пожеланием всего наилучшего! 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Obushkin Опубликовано: 22 февраля 2021 Поделиться Опубликовано: 22 февраля 2021 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
valankon Опубликовано: 23 февраля 2021 Поделиться Опубликовано: 23 февраля 2021 Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО! ПОРАБОТАЕМ и ПОБЕДИМ! РУССКИЙ ЗВУК!!! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Silantiev Опубликовано: 23 февраля 2021 Поделиться Опубликовано: 23 февраля 2021 26 минут назад, valankon сказал: ПОРАБОТАЕМ и ПОБЕДИМ! "Более 32,6 миллиарда рублей получит ЗАТО Циолковский в Амурской области до 2030 года только из федерального бюджета. В соответствии с долгосрочным планом комплексного социально-экономического развития ЗАТО Циолковский, который подписал председатель правительства РФ Михаил Мишустин,..." Первый в мире памятник акустике Валанкон будет в ЗАТО Циолковский, космодром Восточный! Так держать! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Stranger_2000 Опубликовано: 25 февраля 2021 Поделиться Опубликовано: 25 февраля 2021 Извиняюсь, за поздние поздравления. Валентин Николаевич поздравляю Вас с прошедшим днем рождения, желаю здоровья и позитивного настроения. И как тут выше говорили - творить, творить и еще раз творить) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Сергей Ефимов Опубликовано: 21 февраля 2022 Автор Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 С Новым Годом, Валентин Николаевич!! Удачи, счастья и здоровья желаю! 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Алeксандр Ноебаутен Опубликовано: 21 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 С Днём Рождения !!! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Антей Опубликовано: 21 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 С днём Рождения, Валентин Николаевич! Всего наилучшего! Здоровья и успеха в вашем нелёгком деле! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Stranger_2000 Опубликовано: 21 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 Валентин Николаевич - с днем рождения!) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
LeoNeedR Опубликовано: 21 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 Многая и успешная лета! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Flaesh Опубликовано: 21 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 21 февраля 2022 Валентин Николаевич, поздравляю! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
valankon Опубликовано: 22 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 22 февраля 2022 Всем Большое Спасибо! Выхода нет, только вперёд! Лет много, есть некоторый опыт борьбы, поделюсь, может кому поможет. Мужчины - простатит. Пока люди ездили на лошадях таких проблем не было. Не сидеть на мягком, только на жёстком и поёрзывать. Сесть на пол и на опе "шагать" в перёд метров 10, каждый день. Помахать, покрутить всеми частями, стимулировать кровоток, холодный душ. Отдельное спасибо BATO, когда в 2008г. начались колени, посоветовал пить желатин (0,5 чайной ложки) + рыбий жир(2 капсулы) + Витамин С (два шарика). До сих пор хожу на своих. Ещё раз СПАСИБО! 2 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 22 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 22 февраля 2022 Самые теплые поздравления от коллег из Natural Audio! Здоровья, энергии и отличного настроения! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
valankon Опубликовано: 23 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 23 февраля 2022 Ещё отдельное Спасибо Сергею Ефремову за эту ветку и ещё одно небольшое упражнение. С годами лёгкие (альвиолки) сцепляются и ухудшается поглощение (поверхность уменьшается) кислорода. Задача увеличить поверхность. Лёжа на ровном, на спине, делаем десяток медленных вдохов и выдохов. После десятого выдоха не вдыхаем и считаем (без насилия). Посчитали, запомнили и опять десять глубоких Вд/Выд и опять считаем, так три-четыре подхода. Метод ныряльщиков без акваланга, до 5 минут. После выдоха организму требуется кислород и когда после паузы начинаете дышать организм усиленно поглощает кислород, с каждым разом больше. Альвиолки разлепляются. На то, что бы увеличить паузу на десять, надо пол года, не отчаивайтесь, метод работает. Мои дополнения. После нескольких циклов, как закончил, чтобы разогнать кровь насыщенную кислородом, что есть силы сжимаю кулачки на ногах и руках, крайние точки кровоснабжения. Счёт веду не подряд, а десятками! 1,2....10; 1,2 ....20; 1,2...30 и т.д. - мозги проясняются! Выхода Нет, только Вперёд. 3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
valankon Опубликовано: 25 февраля 2022 Поделиться Опубликовано: 25 февраля 2022 22.02.2022 в 16:05, zenon63 сказал: Самые теплые поздравления от коллег из Natural Audio! Здоровья, энергии и отличного настроения! Спасибо! Мы всё это начали, они последователи. Хорошо бы помнили. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.