Наши статьи

[Paradox]

3 минуты назад, Freeman сказал:

 вырабатываться эндорфин

А что до сих пор не научились синтезировать и колоть эту дурь?

[Acrobatic]

У нас -не дорогие колонки продаются 3900  

[Nekrozov]

Пачка сигарет и бутылка пива в день или чего покрепче, жизнь не так уж мрачна.

[bboyblaster]

20 часов назад, GottaWholeLove сказал:

Можно еще жрать перестать. Питаться воздухом и у всех зожников наступит вселенское счастье и благорастворение духов.

На самом деле неплохой вариант - Диета 16/8 или интервальное голодание.

У меня были (и кое какие остались) похожие симптомы. Деперсонализация, дереализация, большое депрессивное расстройство, социальная тревожность, апатия, сенестопатии (когда любой звук, шорох, прикосновение к телу, все - вызывает раздражение и отдается неприятными ощущениями в теле (покалывание, жжение)), можно еще долго список продолжать. Все развивалось в течение 12 лет (самые лучшие годы жизни, мягко говоря - омрачены всем этим) Ума хватило обратиться к специалисту только 2-3 года назад. После этого сделал вывод что нужно было делать это в самом начале, всего этого ужаса, пока оно не обросло новыми симптомами, и не стало иметь хроническое течение. В итоге антидепрессант группы СИОЗС через две недели после начала приема, из меня эту всю дурь вывел, но ненадолго (пару недель), а жаль, я уже было обрадовался. Как позже оказалось, любой препарат из этих групп (и в сочетании между собой, и в сочетании с легкими нейролептиками/транквилизаторами) на меня действовал подобным образом, сначала значительное улучшение, потом организм адаптируется, и остается в основном только седативный эффект, который постепенно превращает тебя в овоща. В итоге, после двух лет принятия подобного рода препаратов, я разжирел до 100кг (при росте 175). Полтора месяца назад, я постепенно слез с них. Свою роль они сделали, какую никакую, тревоги теперь я на пустом месте не ощущаю, социальной практически тоже, но депрессия, апатия, проблемы с когнитивкой (иногда долго вспоминаю очевидное слово) по сути никуда не ушли. Планировал снова начать велопрогулки по 50км в день (четыре года назад они меня, практически вывели в полную ремиссию), но как назло начался карантин, что мягко говоря улучшению состояния не способствует. Начал сбрасывать вес, лучше всего мне подошло интервальное голодание, когда в промежуток 8 часов ешь, остальные 16 нет (8 из которых спишь). Сейчас, когда адаптировался, с легкостью усложнил условия - ем в промежутке 4 часов, иногда вообще 1 раз в сутки. Пока что, сброcил 4кг, начало неплохое. Плюс, явно заметно влияние и на психофизиологическое состояние. Во время голода, тренируешь силу воли,  согласно исследованиям - мозг начинает адаптироваться к стрессовым нагрузкам (а с точки зрения эволюции, голод - расценивается потенциально как угроза жизни), люди подверженные депрессии, как правило привыкают ее заедать - быстрыми углеводами (шоколадками и прочим), в результате развивается инсулинорезистентность, а там и диабет не за горами. Чуть небольшой стресс - съел сладкую булочку с чаем, и уже легче на душе - возможно и это вам знакомо. В итоге - постоянные скачки инсулина, и становишься как пищевой наркоман. Поэтому в начале голодания, первую неделю, я тоже испытывал в часы голода своеобразную дикую ломку, но затем, перетерпев, когда организм понял что от него на самом деле хотят, стал показывать что ему подобные испытания очень нравятcя. Проявляется это, как легкостью в теле так и более спокойным состоянием сознания, а чувства голода практически нет, оно даже ощущается приятным. Я когда то давно читал, о лечении голоданием в СССР тяжелых психических расстройств, довольно успешном, не знаю как с этим сейчас. Но, все таки, полный отказ от еды на неделю и более, это довольно серьезный стресс для организма, явление довольно спорное. В случае с прерывистым голоданием, отказ от еды, происходит в более легкой форме, закаляет организм постепенно. Думаю можно провести аналогию с физическими нагрузками. Если обычному человеку попробовать пробежать с ходу марафон, мало не покажется.

Еще, самое главное, соблюдать режим сна и отдыха. Если в период с 22-23:00-3:00 бодрствовать, то нарушается правильная выработка гормона шишковидной железы мелатонина, который является антагонистом гормона стресса кортизола. С ночными бодрствованиями, идет по пизде вся нейрогормональная система, и как в итоге, как с психикой будут проблемы, какие таблетки не ешь и что только не делай, так и с телом, так как мелатонин - ключевой противоопухолевый агент.

 

[Paradox]

5 минут назад, GottaWholeLove сказал:

Я уже кандидат психологических наук, но не по диплому а по личному опыту Мой терапевт надеется что я буду помогать людям с деперссивной организацией личности понимать их ахтунги. Потому что они сложные и непонятные человеку не в теме, он сам бывший клиент психотеррапевта, по той же проблеме и врубается как никто.

Незнаю, пока как-то я не в восторге этой идеи.Самому бы выжить.А кто знает может потом чувствитьельность снизитьсчя и смогу помогать. Будет как аа, как общество деперссивных в америке.У них есть,а нас нет.

Блог может быть тоже начну. Это первая попытка выйти в люди со своей проблемой, перестать скрываться и параноить что кто-то узнает. У меня сейчас фонтанируют эмоции - очень стыдно что я какой-то не такой, что все могут,а я нет (это специфика расстройства) и прям восторг.

Ну я тоже не дурак, по сообщениям видно, что что-то не договариваете и потенциал явно не раскрыт, тем более, что я сам сейчас на 100% работодателями не востребован. Уверен, что психологические проблемы это ерунда по сравнению с физическими, когда слепой или не можешь двигаться или рак, это явно не приговор! Один ум хорошо, а два лучше, так что обращайтесь

[Paradox]

10 минут назад, Acrobatic сказал:

У нас -не дорогие колонки продаются 3900  

У Вас такие? Поздравляю.

[Пейотль]

4 минуты назад, Paradox сказал:

Ну я тоже не дурак, по сообщениям видно, что что-то не договариваете и потенциал явно не раскрыт, тем более, что я сам сейчас на 100% работодателями не востребован. Уверен, что психологические проблемы это ерунда по сравнению с физическими, когда слепой или не можешь двигаться или рак, это явно не приговор! Один ум хорошо, а два лучше, так что обращайтесь

Это тоже специфика расстройства. Хочешь сказать,а  сил как будто нету, зажираешь эмоции, подавляешь их.Скатываешься в депрессивное моя прелесть.

Когда нибудь будет по другому,да! Хорошо что с ногами и руками, это то было бы уже не поправить и было бы совсем  грустно.

[Paradox]

14 минут назад, GottaWholeLove сказал:

Это тоже специфика расстройства. Хочешь сказать,а  сил как будто нету, зажираешь эмоции, подавляешь их.Скатываешься в депрессивное моя прелесть.

Когда нибудь будет по другому,да! Хорошо что с ногами и руками, это то было бы уже не поправить и было бы совсем  грустно.

Советовал все же начать с физики - зарядка, пробежка, а лучше плаванье, может тогда и курева меньше будет. И с музыкой я бы сейчас не загружался, что-то типа Скутера и в путь 

 

[Пейотль]

Простите, друзья, перенапрягся. Какое то время надо отдохнуть от топика.

Все еще прошу на вадию, если кто поможет буду очень благодарен.На АС уже собрали!

Жаль был тик на авито нп750 за 20тр и ушел.Сидел хотел и мониторил все недорогое Можно бы было наверное им обойтись.

Еще раз всем большое человеческое спасибо.

 

[Freeman]

Тоже немного в теме. Психов вокруг очень много. Фобии, мании, среди аудиофилов, и прочих филов особенно. Люди заморачиваются, загоняются почем зря, сами страдают и окружающие. И не всегда психиатр нужен, но самому надо делать усилие над собой всегда. Психиатр и антидепрессанты могут помочь в особо тяжёлых случаях выйти из этого состояния и адекватно взглянуть на себя и обстоятельства, трезво оценить. А дальше сам. И не нужно держать в себе, нужен друг способный выслушать и понять. Совершенно правильно сделали, что высказались. Я думаю это и было вашей главной причиной. А просьба просто предлог.

[Paradox]

3 минуты назад, Freeman сказал:

Тоже немного в теме. Психов вокруг очень много. Фобии, мании, среди аудиофилов, и прочих филов особенно. Люди заморачиваются, загоняются почем зря, сами страдают и окружающие. И не всегда психиатр нужен, но самому надо делать усилие над собой всегда. Психиатр и антидепрессанты могут помочь в особо тяжёлых случаях выйти из этого состояния и адекватно взглянуть на себя и обстоятельства, трезво оценить. А дальше сам. 

Извините, но все намного проще, какое у вас отношение к Скутеру? Совсем говно?

[Freeman]

1 minute ago, Paradox said:

Извините, но все намного проще, какое у вас отношение к Скутеру? Совсем моя прелесть?

Пока никакого, я не помню кто это. Сейчас убаюкиваю внука и не могу послушать. Как проснется послушаю.

[Paradox]

13 минут назад, Freeman сказал:

Пока никакого, я не помню кто это. Сейчас убаюкиваю внука и не могу послушать. Как проснется послушаю.

Психов вокруг особо не наблюдаю, зато дебилов процентов 90, но это вполне нормально, вот если пациенту кажется, что все наоборот, это повод задуматься.

[Freeman]

14 minutes ago, Paradox said:

Психов вокруг особо не наблюдаю, зато дебилов процентов 90, но это вполне нормально, вот если пациенту кажется, что все наоборот, это повод задуматься.

Многим из тех у кого кукуха не в порядке можно помочь. Государство травит народ алкоголем, вместо того, чтобы позволять людям хорошо и активно отдыхать, заниматься рыбалкой, туризмом. Где футбольные площадки? Лыжни?     Велодорожки? Марафоны? Бассейны в каждом районе доступные? Эх. Но это за день не исправить. Вместо этого людей оболванивают по зомбоящику как правильно какать (Малышева).

[Freeman]

Теперь ещё всех в карантин. Мало у кого кукуха выдержит.

[Nekrozov]

Государство заперло в карантин и травит алкоголем.

[Paradox]

5 минут назад, Freeman сказал:

Многим из тех у кого кукуха не в порядке можно помочь. Государство травит многих алкоголем, вместо того, чтобы позволять людям хорошо и активно отдыхать, заниматься рыбалкой, туризмом. Где футбольные площадки? Лыжни?     Велодорожки? Марафоны? Бассейны в каждом районе доступные? Эх. Но это за день не исправить. Вместо этого людей оболванивают по зомбоящику как правильно какать (Малышева).

Вы все смешали. Многое передергиваете, Кислое мешаете с пресным.

Государство не травит алкоголем и тем более уж точно не мешает заниматься отдыхать, заниматься рыбалкой, туризмом, спортом и прочими "здоровыми " образами жизни. Оболванивает - возможно, и то только в том случае,что  сулит вам минимум 100 лет жизни при условии их соблюдения.  Но это уже ваша личная проблема чему верить.

 

[Freeman]

10 minutes ago, Nekrozov said:

Государство заперло в карантин и травит алкоголем.

Печально, но так и есть. И депресняк пострашнее коронавируса бывает. Человек в депрессии может просто не иметь сил убить себя, и думать только о коронавирусе и смерти. Депрессия - серьезное дело. А алкоголь сильнейший депресант.

[Freeman]

3 minutes ago, Paradox said:

не мешает заниматься отдыхать, заниматься рыбалкой, туризмом, спортом и прочими "здоровыми " образами жизни

Но и не помогает, а человек - ленив от природы. Его надо мотивировать.

[Nekrozov]

Спасение утопающих, а также пьющих, курящих, наркоманящих и депресящих в их собственных рука, и не надо на государство пенять.

[Freeman]

2 minutes ago, Nekrozov said:

Спасение утопающих, а также пьющих, курящих, наркоманящих и депресящих в их собственных рука, и не надо на государство пенять.

Да государству сейчас и так нелегко, некогда о пьющих и утопающих думать - надо страну с колен поднимать.

[Пейотль]

Давайте не будем о политике. Очень хороший топик, может лучший здесь.Куча людей открылось, незнаю, может быть и вправду мне нужно было открыться больше чем деньги, но и деньги для музыки, музыка для души.

Ничто так не угнетает дух как бедность. (с) Джейн Остин.

Одно хорошее качество у музыки есть точно - когда она затрагивает она не причиняет боли. (с) Боб Марли.

[Nekrozov]

Это не бедность.

[Freeman]

Нет но сколько стоит визит к хорошему психиатру? А в страховку он не включен, по крайней мере у нас.

[Freeman]

56 minutes ago, GottaWholeLove said:

Одно хорошее качество у музыки есть точно - когда она затрагивает она не причиняет боли. (с) Боб Марли.

Не скажите, мой внук может разрыдаться навзрыд от классической или духовной музыки. Ему 4. Я поражаюсь его восприятию. Наверное унаследовал часть диагноза от деда.