Наши статьи

[реник]

Безусловно только для себя, мне за 50 и участвовать в соревнованиях не собираюсь, хотя при желании, подсушиться до 85 кг при моих 100, при росте 175, проблем для меня не составляет.

А вы здоровячок)))

[Serega]

А вы здоровячок)))

 

Уже остатки былой роскоши. 

С возрастом задачи меняются. Но держаться на плаву нужно и очень хочется. 

[МихаилМ]

А вы здоровячок)))

Ну тут вопрос тот же - процент жира и веса в базе . Скажу сразу при росте 175 , вес 85 кг  при 10% жира-это максимум ,чего можно добиться  тренируясь "насухую" .

[реник]

Ну тут вопрос тот же - процент жира и веса в базе . Скажу сразу при росте 175 , вес 85 кг при 10% жира-это максимум ,чего можно добиться тренируясь "насухую" .

Поясните с 10%, возможно не совсем вас понял.

[Serega]

Ну тут вопрос тот же - процент жира и веса в базе . Скажу сразу при росте 175 , вес 85 кг  при 10% жира-это максимум ,чего можно добиться  тренируясь "насухую" .

 

Да, 100 - это я немного зажирел за зиму.   За лето, с включением вело пробегов, не спеша 5-7 скину.

[Serega]

Какой оф. рекорд мира в ПЛ в жиме от груди, приседании и в становой тяге?

[МихаилМ]

Поясните с 10%, возможно не совсем вас понял.

10 процентов содержание жира в общей массе тела

[Serega]

10 процентов содержание жира в общей массе тела

 

 

Это для женщин, для мужиков - до 6.

 

Сложнее обезвоживаться.

 

Миша Прыгунов: 

[МихаилМ]

Это для женщин, для мужиков - до 6.

Я имел в виду процент жира. с которым можно жить круглогодично и нормально себя чувствовать, коли вы не соревнующиеся ББ

[Serega]

Я имел в виду процент жира. с которым можно жить круглогодично и нормально себя чувствовать, коли вы не соревнующиеся ББ

 

Тогда, что означает фраза "тренируясь насухую"?

[МихаилМ]

Тогда, что означает фраза "тренируясь насухую"?

Вы правда в спортзал ходите железо тягать?   Тренируясь "на сухую" означает- без фармподдержки.

[Serega]

Вы правда в спортзал ходите железо тягать?   Тренируясь "на сухую" означает- без фармподдержки.

 

Так вот он какой ... северный олень.

 

P.S. 10 круглый год маловато будет. 12- до 15 в межсезонье нормально.

[МихаилМ]

Как дети, типа "забирай свои игрушки и не писай в мой горшок" (с)

 

Только игрушки те же самые и задачи в ряде случаев похожие.

Жим на раз 

это не круто, круто вот это 

обратите внимание на собственный вес спортсмена.

[МихаилМ]

 

 

P.S. 10 круглый год маловато будет. 12- до 15 в межсезонье нормально.

какое межсезонье, Вы же не соревнуетесь ....

[Serega]

какое межсезонье, Вы же не соревнуетесь ....

 

Для меня межсезонье зимний период, летом подсушиваюсь. Да и те, кто соревнуется, в межсезонье 10 не держат.

[МихаилМ]

Для меня межсезонье зимний период, летом подсушиваюсь. Да и те, кто соревнуется, в межсезонье 10 не держат.

Те , кто соревнуется ,безусловно на наборе 10% не удержат .Все остальные качки, которые более менее нормально выглядят, стараются держать форму практически круглый год. что подразумевает как раз 10-12 % жира . В 50 лет о мясонаборе без фармы просто глупо говорить, в сотку мяса  при росте 175 без той же фармы не поверю никогда, разве что там жира процентов 30 прилипло. 

[Serega]

 В 50 лет о мясонаборе без фармы просто глупо говорить, 

 

На мой взгляд, заниматься набором после 50, это неправильно. Конечно все индивидуально, но по хорошему после 45 нужно уже сбрасывать. Опять же, кто к чему пришел. А использовать химию вне соревновательного периода, это для идиотов.

[Serega]

Все остальные качки, 

 

Все остальные ведут себя сильно по разному.

[Serega]

Заниматься набором имеет смысл дрыщам. Нормальным людям не надо ничего наращивать - после сорока пяти проклянёте себя, безмозглого. Только рельефиться и на силу.

 

Дрыщи в 45 бегом занимаются.

А где вы видели нормальных людей, не посещающих залы?

[реник]

Какой оф. рекорд мира в ПЛ в жиме от груди, приседании и в становой тяге?

Легче в нете посмотреть,я давно не слежу. Но в жиме думаю более 320, в приседе около 470, тяга чуть меньше. Но федераций много.

[реник]

И чем меньше вес спортсмена,тем больше соотношение собственного веса и поднятых кг. "мухи" по 5 своих весов приседают и жмут более 3-х весов. К примеру: чемпион мира по жиму лежа Ф.Мухаматьянов еще в конце 90-х -начале 2000-х в категории 60кг офиц 180-185 жал. Кстати,жимовая майка ему практически не прибавляла. Потом, если не ошибаюсь, уже в 56кг рекорд повторил. Многократный чемпион мира А. Сивоконь в 67,5кг тогда уже 215-220 жал, приседал 320 и тянул также. Но это уже ретроспектива))). Просто это я к тому, что в настоящее время результаты еще больше поднялись. Кстати,при подсчете очков у тяжей и мухачей разные коэффиценты.

[Serega]

Легче в нете посмотреть,

 

В инете смотрел, что ни ролик, то мировой рекорд, а веса, хоть и близкие, но  разные.

 

На тяжей в ПЛ страшно смотреть - ходячие заплывшие бочки.

[реник]

В инете смотрел, что ни ролик, то мировой рекорд, а веса, хоть и близкие, но разные.

На тяжей в ПЛ страшно смотреть - ходячие заплывшие бочки.

Может просто рекорды на офиц сайте найти. Bato вроде где-то адрес на ветке скидывал.

[реник]

В vk имеется группа "действующие рекорды мира по версии ipf" на 2.08.13, имеется информация в "Википедии", но там я нашел рекорды по безэкипировочному пл. Извиняюсь,что без ссылок,с планшета не получается:-)

[Serega]

В vk имеется группа "действующие рекорды мира по версии ipf" на 2.08.13, имеется информация в "Википедии", но там я нашел рекорды по безэкипировочному пл. Извиняюсь,что без ссылок,с планшета не получается:-)

Спасибо, тоже нашел.