Наши статьи

[Acrobatic]

Продолжение темы .Системы тренеровок и нагрузок .....По просьбе форумчан -я укажу -как правильно разработать свою систему .Начнем с академика Амосова -что разработал свою ежедневную систему нагрузок .Она -проста и доступна .И упор в ней именно в ежедневности -без пропусков .Доктор Мясников -продолжает эту тему в своих передачах .У Мясникова -тренажеры и немного однообразные нагрузки на одни и те же мышцы .Что считаю я -примитивом ..Я снимаю щляпу перед ним -только за то что зимой -он купается в пруде .И за его знания -как врача .Но то что он -рекламируя антипригарные сковородки -показывает -как он жарит и ест мясо -считаю -не допустимым -для врача ...........................У меня -другая система нагрузок ..Утром -зарядка без всяких отжиманий и т.д ....Я делаю стойки на голове .Несколько упражнений йогов  на кишечник \с напряжением брюшных мышц\ ..Холодная вода  И вело -30 мин .Я исключаю длительное вело или ходьба или бег .У меня идет возрастное разрушение хрящей в суставах .При перемодуляции-вспухает левое колено .Лучше его -не провоцировать и давать передышки Поэтому летом -плаванье .40 мин плаванья \макси\ Ни каких нагрузок на суставы или позвоночник -одновременно отлично тренеруется сердце и все мышцы -включая -простату -от нагрузок на таз тела при плаванье .И плаванья -хватает на весь день .Можно дальше особо и не нагружатся . Иногда я если -пасмурно -не плаваю -а занимаюсь на брусьях и перекладине  Там задействуются много мелких мышц -что а обычном состоянии -спят не востребованные ..Итак вывод .----Надо разработать именно свою систему с особенностями -именно своего организма а не организма доктора Мясникова .Вы знаете все слабые звенья своего тела и учитываете это -подбирая комплексы 

[Cергей Лебедев]

Ceкс был? 

[СлушаюМузыку]

25.08.2022 в 12:16, Acrobatic сказал:

Так почему же они не обследовали?  Вы похоже с врачами и не беседуете о своем здоровье? 

А вы у врачей лечитесь? 

[Acrobatic]

19 минут назад, СлушаюМузыку сказал:

А вы у врачей лечитесь? 

Почему не следите за темой ? Ни каких врачей ! Если попадется такой врач -как вы -хана больному 

[Cергей Лебедев]

Только что, Acrobatic сказал:

Почему не следите за темой ? Ни каких врачей ! Если попадется такой врач -как вы -хана больному 

Так был секс то ?

[Cергей Лебедев]

Мне тут наш форумчанин фотку прислал. Говорит это акро подружки.

 

[СлушаюМузыку]

11 минут назад, Acrobatic сказал:

Почему не следите за темой ? Ни каких врачей ! Если попадется такой врач -как вы -хана больному 

Сколько палок вы за ночь кидаете? 

[Acrobatic]

14 минут назад, СлушаюМузыку сказал:

Сколько палок вы за ночь кидаете? 

Хотите с Лебедевым утопить ветку в своем дерьме? 

[herzen]

3 часа назад, Acrobatic сказал:

Если вы не против -зачем вело для плавания? 

Я на нем езжу везде, в том числе на реки, озера и пруды. А некоторые еще и плавают.

[Cергей Лебедев]

4 минуты назад, Acrobatic сказал:

Хотите с Лебедевым утопить ветку в своем дерьме? 

Палки-это показатель жизненной активности

[УЭФ]

4 минуты назад, Acrobatic сказал:

Хотите с Лебедевым утопить ветку в своем дерьме? 

Придурки, что с них взять. )

[herzen]

3 часа назад, Acrobatic сказал:

Итак вывод .----Надо разработать именно свою систему с особенностями -именно своего организма а не организма доктора Мясникова .Вы знаете все слабые звенья своего тела и учитываете это -подбирая комплексы 

Под этим подпишусь  

[Acrobatic]

16 минут назад, herzen сказал:

Я на нем езжу везде, в том числе на реки, озера и пруды. А некоторые еще и плавают.

 

Багажник -зачем ? 

[Acrobatic]

15 минут назад, Cергей Лебедев сказал:

Палки-это показатель жизненной активности

В молодости -я так же думал .Какой смысл набивать желудок -если он итак полон пищи? 

[herzen]

Только что, Acrobatic сказал:

Багажник -зачем ? 

Это святое. Тому, чей велик на картинке, не знаю, а мне без багажника никак нельзя. Вот новую сумку только что для него с почты привез. Давно искал нужных размеров. Купил в Китае через Озон. Месяц ждал.

 

[Acrobatic]

39 минут назад, СлушаюМузыку сказал:

Сколько палок вы за ночь кидаете? 

Вы молодой и рекорды ставите .Поймите -одна хорошая вечером и первая -стоит 6-8 последующим -ни каким -без желаний 

[Acrobatic]

1 минуту назад, herzen сказал:

Это святое. Тому, чей велик на картинке, не знаю, а мне без багажника никак нельзя. Вот новую сумку только что для него с почты привез. Давно искал нужных размеров. Купил в Китае через Озон. Месяц ждал.

 

 

 

Не знаю .По мне так -на веслах не спеша  =на резиновой -на тот берег -просто полюбоватся другой -дикой стороной -без людей 

[Cергей Лебедев]

Вот вы тут выделываетесь, п вот так как мужичок выглядит и что он может вам в жизни не сделать )))

 

[herzen]

53 минуты назад, Cергей Лебедев сказал:

Вот вы тут выделываетесь, п вот так как мужичок выглядит и что он может вам в жизни не сделать )))

 

Своим хвались, дурилка ))

[Cергей Лебедев]

Очень много одиноких мужчин вижу. 
В Москве их особенно много. Едут в метре все усталые и все поддатые . 
Явно после работы скооперировались.
В провинции проще. 
Да и самцов поменьше и с деньгами другая история.
Ну эт ясно, эт вечная тема.
Я их сразу распознаю, породистых холостяков. 
Нет. Внешне всё у них ок, поглажено и чистенько и аромат и т.д.
Что интересно, в маркете они покупают  примерно то же самое, как один
Я стоял в очереди. 
Впереди покупают готовые продупты чек 8 мужиков.
Кто бризоль, кто салат, кто шашлычки, я печёнку и салат.
В корзинках то же самое.
Багет, пара пива или что покрепче,, овощи и фрукты,орешки. Как обычно.
И куда смотрят наши женщины,кого ждут , на что надеются, не понимаю.

Хотя.... 
Бывает по- разному, скажем есть у меня кореш Гусев.
Чек вредный , ну бывает иногда вредным троллем ,чо уж скрывать.
Нашлась и ему пара и всё у них отличнейше и вообще, и как я рад за него. ( её знаю мало)  .Вчера вечером , неожиданно для себя стал наблюдателем такой эротической сцены .
Ждал товарища...
Ну , курил , смотрю , и тут через окно на первом этаже раздевается девчонка.
Молоденькая.
  Манерная такая , стройная...
Грудь, примерно , размера  третьего.
Возбуждающая. Соски торчат как гранатовые зерна.  И мне показалось , что она , как бы понимает , что за ней наблюдают. Ну и почему она одна? Потому чтт 80% пьяницы и женаты. 10% зож. Остальные холостяки. А сегодня, с утра натянул свои любимые  LEE и обнаружил там , в кармане три тышши.
А с апреля не одевал их. 
Вот жеж. Мелочь , а приятно. 
 Пошёл на рынок мясо покупать Затем мне надо было купить подушку.   Одну. 
 Качественную подушку, лучше  российского производства.
Долго выбирал, ощупывал.
 Прикладывал к щеке и к затылку.
 Ещё  расспрашивал молоденьких  продавщиц о материале из которого подушка сделана и о том, каким материалом она набита внутри.
 Принял решение о покупке.
  И наплевать на зож. 

[Eloy]

1 час назад, Cергей Лебедев сказал:

Очень много одиноких мужчин вижу. 
В Москве их особенно много. Едут в метре все усталые и все поддатые . 
Явно после работы скооперировались.
В провинции проще. 
Да и самцов поменьше и с деньгами другая история.
Ну эт ясно, эт вечная тема.
Я их сразу распознаю, породистых холостяков. 
Нет. Внешне всё у них ок, поглажено и чистенько и аромат и т.д.
Что интересно, в маркете они покупают  примерно то же самое, как один
Я стоял в очереди. 
Впереди покупают готовые продупты чек 8 мужиков.
Кто бризоль, кто салат, кто шашлычки, я печёнку и салат.
В корзинках то же самое.
Багет, пара пива или что покрепче,, овощи и фрукты,орешки. Как обычно.
И куда смотрят наши женщины,кого ждут , на что надеются, не понимаю.

Хотя.... 
Бывает по- разному, скажем есть у меня кореш Гусев.
Чек вредный , ну бывает иногда вредным троллем ,чо уж скрывать.
Нашлась и ему пара и всё у них отличнейше и вообще, и как я рад за него. ( её знаю мало)  .Вчера вечером , неожиданно для себя стал наблюдателем такой эротической сцены .
Ждал товарища...
Ну , курил , смотрю , и тут через окно на первом этаже раздевается девчонка.
Молоденькая.
  Манерная такая , стройная...
Грудь, примерно , размера  третьего.
Возбуждающая. Соски торчат как гранатовые зерна.  И мне показалось , что она , как бы понимает , что за ней наблюдают. Ну и почему она одна? Потому чтт 80% пьяницы и женаты. 10% зож. Остальные холостяки. А сегодня, с утра натянул свои любимые  LEE и обнаружил там , в кармане три тышши.
А с апреля не одевал их. 
Вот жеж. Мелочь , а приятно. 
 Пошёл на рынок мясо покупать Затем мне надо было купить подушку.   Одну. 
 Качественную подушку, лучше  российского производства.
Долго выбирал, ощупывал.
 Прикладывал к щеке и к затылку.
 Ещё  расспрашивал молоденьких  продавщиц о материале из которого подушка сделана и о том, каким материалом она набита внутри.
 Принял решение о покупке.
  И наплевать на зож. 

А ещё две причины холостяков:

1) Многие разведенки -женшины даже за 60 не рассматривают мужчин старше 50 в качестве секс партнёров, и блокируют из на сайтах знакомств, строчат жалобы админам. 

2) увы у многих холостяков со стажем после 50 уже не але((((

Это далеко не про всех, но тенденция такая есть

[Victorsound]

19.08.2022 в 11:30, Acrobatic сказал:

Именно Брежнев -в 70х построив трубу в Германию -дал Европе шанс жить по людски . 

Тов. Акробатик !  А шо , до 70-х , покуда в Германии "трубы"  не было , тамошние бюргеры и прочие гейропейцы жили НЕ по-людски ?  В смысле "хуже" тогдашнего нашенского  умопомрачительно счастливого проживания  ?  Коллега , а Вы не поделитесь информацией когда в последний раз посещали квалифицированного психиатра ???

[Acrobatic]

19 часов назад, Victorsound сказал:

Тов. Акробатик !  А шо , до 70-х , покуда в Германии "трубы"  не было , тамошние бюргеры и прочие гейропейцы жили НЕ по-людски ?  В смысле "хуже" тогдашнего нашенского  умопомрачительно счастливого проживания  ?  Коллега , а Вы не поделитесь информацией когда в последний раз посещали квалифицированного психиатра ???

Возможно я немного утрирую про людскую жизнь .Но разве не факт -что дешевые энергоносители -развивают промышленность .Конкурентность  Влияют  на уровень жизни .экологию .Или вы скажите -что все -не так .---А на Западе после санкций и отказа от России -жизнь -улучшается! 

[Acrobatic]

26.08.2022 в 18:08, Cергей Лебедев сказал:

Мне тут наш форумчанин фотку прислал. Говорит это акро подружки.

 

 

Этими фотами -кроме вас -ни кто заниматся не будет -Не лукавьте .Вы их публикуете -они вам немного нальют за это 

[Alex55]

24.08.2022 в 20:41, СлушаюМузыку сказал:

однако пидерасами становятся единицы)

Смотря как часто делали...