Наши статьи

[Dmitry]

22 минуты назад, Mr.Zero сказал:

Респект!!!

СССР был Великой Страной! В первом классе у меня определили сколиоз 3-й степени и отправили в класс, где половина была таких же с искривлением, а вторая ревматики)) Классу в восьмому правда в этих здоровенных дебилах никто не мог признать бывших инвалидиков))) и все благодаря бассейну, порой 2 раза в день...только вот сейчас как тока услышу запах хлорки - сразу сопли в носу и глаза слезятся)))

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk
 

спортивная молодость -дзюдо с 35 лет начала о себе напоминать -колени,связки , спина .., поэтому спасение -  бассейн ,тьфу -тьфу)) Хлорки сейчас меньше , более продвинутая очистка , но с носом тоже самое ,  ходил бы и три раза,  но тогда вечный отек слизистой, сопли , гайморит , а два раза в неделю по 45 мин - как раз и с носом более-менее А раньше да , гаишники останавливали с по причине кровяных просто  глаз от хлорки -никакие очки не спасали, открываешь сумку,  а от плавок шапки и полотенца такой запах хлорки -бассейна, что вопросов у них не  было...

[herzen]

39 минут назад, Cергей Лебедев сказал:

стеснительный я

Сергей, стеснятся надо лишнего веса, а не кураги.

[Nekrozov]

С теорией великолепно, что с практикой? Из личного, нагрузки побольше, есть поменьше, чем проще тем лучше, помогает не всегда, но можно сказать, я сделал всё, что мог .

[herzen]

8 минут назад, Mr.Zero сказал:

Соответственно: жир висит - лентяй, врун и безвольная тряпка!

Именно так. За исключением клинических случаев.

[hendrixburn4455]

В 45 лет я худел на кардио только при пульсе 135-145, при 180 у меня в глазах уже темнело, а при 210 я бы умер буквально. На 120-130 ноль эффекта. Но когда занимался активно утром в покое было 46.

Расчет эффективной ЧСС напрямую зависит от возраста и состояния сердечно сосудистой системы, поэтому все это конечно ориентировочно. При 130 жир не сжигали, а при 135 уже сжигали?)) В общем диапазон тот же .

Отправлено с моего Redmi Note 3 через Tapatalk

[Sergei T.]

4 минуты назад, Cергей Лебедев сказал:

Так нет у меня никакого ожирения  

По фото не скажешь))

Рост и вес хоть указали бы)) А то тут уже понеслось "175 кг, чсс 210"....

[Sergei T.]

Если опять же стесняетесь, то можно и не указывать))

[Cергей Лебедев]

Интересные люди я же не говорил , что я худой дрищ и хочу так выглядеть  

Речь не обо мне , а о диете , о том что всё это очень индивидуально и нет никаких общих для всех правил , пост первый прочтите  

[Mr.Zero]

12 минут назад, Cергей Лебедев сказал:

Так нет у меня никакого ожирения  

Первая мантра всех толстяков )))

[Mr.Zero]

12 минут назад, Cергей Лебедев сказал:

Так нет у меня никакого ожирения  

Первая мантра всех толстяков )))

[Acrobatic]

В 05.01.2018 в 20:03, Гилёв Валерий сказал:

Не бухать совсем - это удар ниже пояса. Разве можно в здравом уме такое советовать? Процитирую из соседней ветки:

Зимой жировая прослойка необходима. Все животные к зиме сало накапливают. Они ближе к природе, надо брать пример. Без жирового запаса зимой холодно и грустно. Если в реку упадешь зимой в обезжиренном состоянии, непременно потонешь. Толстые к тому же обычно добрее. В нашем обществе не может солидный и уважаемый человек быть без пуза. Тощим быть некрасиво и несолидно в зрелом возрасте. Позор вообщем.

(-:

Жировая прослойка необходима -если вы Ивановец \система\ -полураздетый бегаете 10 км в любую погоду ..Жир не поможет удержаться в воде -если упадешь ..Если слабый иммунитет -то жир абсолютно ничего не дает-заболеешь и умрешь быстрей худого ...Тощим может и не солидно -но с животом -еще хуже ..Я сына заставлял заниматься на школьном дворе ежедневно ..Одно время он скинул вес и проявились кубики пресса .Я ему вогнал в мозги -что это самое крутое и ты стал похож на Шварца ..Но не долго он радовался .Слаб человек -расслабился и стал питаться он понасыщенней .Кубики -пропали ..А прессовать его по еде - не положено .Все должно изнутри идти 

[herzen]

53 минуты назад, Cергей Лебедев сказал:

Так нет у меня никакого ожирения  

Так, больной, Вы это прекратите здесь! Коли попали в нашу клинику, то будьте добры, проследуйте к психотерапЭфту

[Mr.Zero]

Так, больной, Вы это прекратите здесь! Коли попали в нашу клинику, то будьте добры, проследуйте к психотерапЭфту [emoji3]

Но вначале на гидроколоннотерапию, 6-7 сеансов! )))

Отправлено с моего SM-G955F через Tapatalk

[Acrobatic]

21 час назад, Joseffff сказал:

Йоги обосновали, а этому знанию не одна тысяча лет и оно временем проверено.  Все это стереотип, не поел, сил не будет. Если есть вода, человек месяц без еды может. Энергия в организме берется не из завтрака к обеду. Да и сам по своим ощущениям замечал, что именно движимый стереотипом запихивал в себя еду по утрам.  У каждого конечно свой цикл, но раньше 11 пожалуй ни у кого организм приема пищи не ждет.

У Йогов -нет единого мнения о завтраке .Утром -организм пользуется тем что было на ужин .Йог садясь утром в медетацию и успокоение -может только выпить воду и все .А если человек грузит уголь в вагоны? А если с утра на работе стрессы ..Выделяемая при стрессах кислота в поиске питания -начинает жрать желудок -и получается язва -если постоянно голодны и постоянно в стрессах -начинаются хрон болезни кишечного тракта ...поджелудочной 

[Acrobatic]

21 час назад, Zaibiaka сказал:

Гастрит гарантирован!

Гастрит не от того  раздельного или не раздельного питания а от другого 

[Freeman]

Расчет эффективной ЧСС напрямую зависит от возраста и состояния сердечно сосудистой системы, поэтому все это конечно ориентировочно. При 130 жир не сжигали, а при 135 уже сжигали?)) В общем диапазон тот же .

 

Отправлено с моего Redmi Note 3 через Tapatalk

 

Да, именно так. С 135 как бы барьер, после которого сознание концентрируется на беге и на музыке, появляется ритм в котором интересно, это состояние можно поддерживать очень долго (несколько часов). Пару «половинок» пробежал. Последнюю 2:17. А до 135 скучно и неинтересно- хочу подчеркнуть, что все очень индивидуально.

[Acrobatic]

21 час назад, olegtern сказал:

Идеи

раздельного питания были придуманы в начале прошлого века, и с того времени как бы много нового узнали в области физиологии и биохимии, но миф живет своей жизнью и здравствует. Нет ни теоретических предпосылок, ни в исследованиях никто не показал преимуществ разделения .

А вы не читайте разных диетологов  про раздельное питание -а попробуйте на себе ......Еда начинает усваиваться в 2 раза быстрей ..Налаживаеться стул ...Все это проверено мной -без всяких книг и выводов по ним -чисто по своему опыту 

[Paradox]

47 минут назад, Acrobatic сказал:

У Йогов -нет единого мнения о завтраке .Утром -организм пользуется тем что было на ужин 

Так это и значит что до 11-00, 12-00 следующего дня есть не надо, именно так и работает моя кишка.

[Acrobatic]

15 часов назад, olegtern сказал:

Как бы я и венерические болезни учил, и наркологию — все глупости на себе пробовать сильно здоровьезатратно. Если чуть серьезнее, то мне не интересно это обсуждать в таком ключе, давайте не будем.

Конечно -не интересно ..Теоретически можно вывести и   вредность лечебного голодания ..Но труды Брегга по голоданию и раздельному питанию -не возможно опровергнуть а наоборот подтверждаются опытами на крысах и мышах -ибо Брэгг -сам голодал ..Самые лучшие исследователи -те которые сами погружались в болезни .Будь то  заражением Хеликобактера и другое ...Только психиатры -не могут заболеть и поэтому пишут труды -на практике наблюдая и леча 

[Acrobatic]

14 часов назад, Paradox сказал:

Так это и значит что до 11-00, 12-00 следующего дня есть не надо, именно так и работает моя кишка.

Это зависит -во сколько вы встаете и запускаете организм ..Некоторые Йоги говорят что завтрак -надо заработать -подразумевая -чтоб аппетит должен появиться ..Я помню в молодые годы -утром в 6.30 -без всякого аппетита -завтракал -можно сказать автоматически  ..Но до  12 .00  - не было возможности -не перекусить .ни поесть ..И сьеденный завтрак -был востребован -как нельзя в этот период 

[Flaesh]

19 часов назад, Cергей Лебедев сказал:

В кармане носить сушёную курагу ? Как-то я стесняюсь на улице жевать..... Когда я голоден , мне прямо запах мяса в мозгу явственно представляется с овощами..... 

Кусочек хамона. Или салями и на ходу строгать перочиным ножиком. Еще паренок в карман насыпать
А жареное вредно. 

[Flaesh]

4 минуты назад, olegtern сказал:

Брегг был шарлатаном

Зато блевал ртутью в озеро 

[Acrobatic]

11 минут назад, olegtern сказал:

Брегг был шарлатаном, хоть почитайте. Ваши представления о медицине сильно устарели.

Конечно шарлатан ..Было бы странно -если вся Кулинария  и  диетологи вместе с медициной  что лечит от обжорства -сказали бы -что Брэгг-прав 

[Cергей Лебедев]

16 часов назад, Acrobatic сказал:

У Йогов -нет единого мнения о завтраке .Утром -организм пользуется тем что было на ужин .Йог садясь утром в медетацию и успокоение -может только выпить воду и все .А если человек грузит уголь в вагоны? А если с утра на работе стрессы ..Выделяемая при стрессах кислота в поиске питания -начинает жрать желудок -и получается язва -если постоянно голодны и постоянно в стрессах -начинаются хрон болезни кишечного тракта ...поджелудочной 

как язвенник , утверждаю , что все болезни ( и язва ) от нервов , только сифилис от удовольствия 

[Cергей Лебедев]

16 часов назад, Freeman сказал:

Да, именно так. С 135 как бы барьер, после которого сознание концентрируется на беге и на музыке, появляется ритм в котором интересно, это состояние можно поддерживать очень долго (несколько часов). Пару «половинок» пробежал. Последнюю 2:17. А до 135 скучно и неинтересно- хочу подчеркнуть, что все очень индивидуально.

Бегать , вообще нужно осторожно , не даром у многих потом суставы ноют