Наши статьи

[Freeman]

Физра или спорт?

Здоровье или травмы и боль?

Диета или голод?

Разве тут нет явных различий в мотивации? 

Это не духовный пост.  И не ради того, чтобы похудеть, а ради того чтобы, в споре духа с плотью указать последней на ее место. 

Да это занятие не из лёгких.:)

[Acrobatic]

18 часов назад, Freeman сказал:

 

Это не духовный пост.  И не ради того, чтобы похудеть, а ради того чтобы, в споре духа с плотью указать последней на ее место. 

Да это занятие не из лёгких.:)

К сожалению ваша  посленовогодняя попытка борьбы духа  -окончилась поражением ..И получилось даже грехопадение ..А жаль -вы могли бы начать доводить свой вес до идеального \70 кг\ и еще полностью очистить кишечник от разлагающихся остатков  и шлаков ...Но можно попытаться еще раз -после февральского праздника ...Хороший боксер -после нокдауна -опять встает и продолжает бой ......

[Freeman]

21 minutes ago, Acrobatic said:

К сожалению ваша  посленовогодняя попытка борьбы духа  -окончилась поражением ..И получилось даже грехопадение ..А жаль -вы могли бы начать доводить свой вес до идеального \70 кг\ и еще полностью очистить кишечник от разлагающихся остатков  и шлаков ...Но можно попытаться еще раз -после февральского праздника ...Хороший боксер -после нокдауна -опять встает и продолжает бой ......

Про грехопадение не понял. 

А боксу предпочитаю велоспорт, где помню такое правило:

"Никогда не сдавайся на подъеме. Никогда." 

 

[Acrobatic]

6 минут назад, Freeman сказал:

Про грехопадение не понял. 

А боксу предпочитаю велоспорт, где помню такое правило:

"Никогда не сдавайся на подъеме. Никогда." 

 

У вас получилось голодание для поднятия аппетита ..А это грех -чревоугодия ....Ну если бокс заменить вело -то на соревнованиях при поворотах -когда все замедляют движение -надо наоборот -убыстрять -обгоняя противников 

[herzen]

3 часа назад, Acrobatic сказал:

вы могли бы начать доводить свой вес до идеального \70 кг\

Да вы что, уморить человека собрались? Там рост 193 см. Не знаю, какая кость (нужно обхват запястья мерить), но идеальный где-то в пределах 85 кг.

[Freeman]

25 minutes ago, Zaibiaka said:

Да вы что, уморить человека собрались? Там рост 193 см. Не знаю, какая кость (нужно обхват запястья мерить), но идеальный где-то в пределах 85 кг.

86

[Nekrozov]

"Идеальный" вес это фикция, значение имеет самочувствие, настроение и мышечный тонус.

[Cергей Лебедев]

В 18.01.2018 в 22:19, Freeman сказал:

Как же классно: поесть....

голод-лучшая приправа к еде

[Acrobatic]

1 час назад, Zaibiaka сказал:

Да вы что, уморить человека собрались? Там рост 193 см. Не знаю, какая кость (нужно обхват запястья мерить), но идеальный где-то в пределах 85 кг.

Не согласен ..85-любительский уровень Я говорю о весе профессионала -минимум -марафонца 

[Acrobatic]

42 минуты назад, Nekrozov сказал:

"Идеальный" вес это фикция, значение имеет самочувствие, настроение и мышечный тонус.

Это работает только для шахматистов и борьбы Сумо ....При экстримах -каждый грамм веса давит на сердце ..суставы ..В дикой природе -у тех у кого малейшее замедление реакции -это СМЕРТЬ .........Можно и лежа на диване с пивом иметь временное хорошее самочуствие  и тонус -но лежащий на диване -в джунглях без пищи -и не умея добывать ее не выживет 

[Nekrozov]

В природе никто диет не соблюдает, если есть возможность, запасается впрок, много пищи все толстые и сытые, мало - тощие и голодные, совсем нет - умирают.

[Acrobatic]

Древний Рим пал из-за того что все были толстые и сытые в отличии от варваров ............................Аннотация к фото ----А если завтра в бой? 

[herzen]

4 часа назад, Nekrozov сказал:

"Идеальный" вес это фикция, значение имеет самочувствие, настроение и мышечный тонус.

Так, одно другому не мешает. Всё взаимосвязано. Идеальный он потому, что в нём чувствуешь себя комфортно. Сколько бы не бравировали толстяки, что им и так хорошо - это отмаза и элементарное слабоволие. Видел я, как они поднимаются на 5 этаж и слышал их жуткую одышку.

Я как-то разъелся до 82 кг и чувствовал себя не плохо, но... однажды утром сбегая вниз по ступенькам почувствовал, как трясутся мои жирные сиськи (! ), мне стало очень стыдно перед самим собой. Первое, что я начал делать со следующего утра - это зарядка...

[Freeman]

Докладываю, было 109,6 после 4-х дневной голодовки - 103,8. Спустя 6 дней 104.6 - так что теория о том, что «то что потерял на голоде вернется с лихвой», пока не подтвердилась.

Решил еще денек разгрузочный устроить.

Короче - хочешь похудеть - прекращай жрать. 

И не бойся чувства голода - это твой друг, а не враг.

Невозможно сидеть на 1500 калорий и не хотеть жрать, даже если есть каждые 15 минут по орешку и водички.

 

[herzen]

4 часа назад, Freeman сказал:

Спустя 6 дней 104.6

А как дела с зарядкой обстоят?

[Freeman]

37 minutes ago, Zaibiaka said:

А как дела с зарядкой обстоят?

Да, откровенно говоря, никак.. Пройдусь, если есть время, во время обеда вокруг квартала и все. 

 

[herzen]

8 минут назад, Freeman сказал:

Да, откровенно говоря, никак..

Вот и результат скромный. Просто не жрать без физики - это бестолково. Даже жрать с зарядкой (хотя бы 20-30 мин, ежедневно!!!) приведет к большему снижению веса. И никаких голодных истязаний!

[Crossfire]

Более занимателен "результат" по динамике миокарда под нагрузкой, годика эдак через три..

[Freeman]

13 minutes ago, olegtern said:

Калорийность поддержки у малоподвижного человека обычно укладывается в 25-30 ккал/кг (можно по любым формулам пересчитать, если не верите), возьмем по верхней, 30х110 = 3300 ккал, это очень оптимистично, но допустим. 4х 3300 = 13200, это дефицит за 4 дня голодания. Если предположить, что этот дефицит покрылся только жиром, то это 13200/7500 = 1,76 кг жира, если не только жиром - то может чуть больше, пусть 2 кило. Вот примерный потолок потери веса при голодании 4 дня. 

Для оценки динамики реального веса сначала надо научиться взвешиваться корректно. Реально результат оценить можно будет еще недели через две, пока это все болтанка воды.

В принципе согласен - но если продолжать недоедать еще 2 недели то потерянные 5кг можно удержать. 

Все 6 дней стараюсь держать себя в руках. Калории не считаю , но недоедаю, ложусь спать голодным.

[Bato]

В 19.01.2018 в 19:48, Freeman сказал:

Физра или спорт?

Здоровье или травмы и боль?

Диета или голод?

Разве тут нет явных различий в мотивации? 

Это не духовный пост.  И не ради того, чтобы похудеть, а ради того чтобы, в споре духа с плотью указать последней на ее место. 

Да это занятие не из лёгких.:)

Спорт, пока здоровья хватит  

Потом реабилитация.

Физкультура-скучно.

Моё собственное хо, никого не агитирую.

Голод это очень странное торжество духа над плотью.

И очень сомнительное.

[Acrobatic]

В 25.01.2018 в 12:59, Zaibiaka сказал:

Вот и результат скромный. Просто не жрать без физики - это бестолково. Даже жрать с зарядкой (хотя бы 20-30 мин, ежедневно!!!) приведет к большему снижению веса. И никаких голодных истязаний!

Мы с вами закрываем тему голода для F..Вы тем -что ассоциируете голод с мукой и выпиванием мочи .И голод-для больных мозгом придурков ..А я тем что говорю что выход из голода хлебом и консервами - это безсмыслица голодания -так как принято выходить только соками и фруктами и в не большем количестве и в его случае -весь полный день -до следующего .........................................Если  человек не настроен на пользу и очищение от голода и нет четкого плана а есть отрицательные мысли -вместе с куревом -лучше даже  и не  начинать голодать -только во вред пойдет ...................................................................................Лично я вообще не чувствую ни какого дискомфорта во время голода -если много гуляю и делаю клизму ...................................................................................Я удивляюсь -как вообще F -выдержал эти дни? При его весе и росте ................................При голоде -идет дестабилизация работы организма ..Запор .Если не помочь организму -разлагающиеся еда -сьеденная на кануне всасывется в кровь и отравляет весь организм -вызывая сильнейший дискомфорт и головную боль ...При клизме и движении -процесс утилизации -форсируется настолько -что -ощущается легкость во всем деле ...Мозг работает -пусть несколько замедленно -но настолько четко и слаженно и спокойно -что хочется в таком состоянии -жить всю жизнь ..Я не знаю всю механику этого -но чувствую что процессы возбуждения и торможения -фиксируются намного четче -чем при сытости ..При том что все движения тела -экономичны \как и мысли\ и не отвлекаются на не нужное ...........

[Freeman]

52 minutes ago, Acrobatic said:

Мы с вами закрываем тему голода для F..Вы тем -что ассоциируете голод с мукой и выпиванием мочи .И голод-для больных мозгом придурков ..А я тем что говорю что выход из голода хлебом и консервами - это безсмыслица голодания -так как принято выходить только соками и фруктами и в не большем количестве и в его случае -весь полный день -до следующего .........................................Если  человек не настроен на пользу и очищение от голода и нет четкого плана а есть отрицательные мысли -вместе с куревом -лучше даже  и не  начинать голодать -только во вред пойдет ...................................................................................Лично я вообще не чувствую ни какого дискомфорта во время голода -если много гуляю и делаю клизму ...................................................................................Я удивляюсь -как вообще F -выдержал эти дни? При его весе и росте ................................При голоде -идет дестабилизация работы организма ..Запор .Если не помочь организму -разлагающиеся еда -сьеденная на кануне всасывется в кровь и отравляет весь организм -вызывая сильнейший дискомфорт и головную боль ...При клизме и движении -процесс утилизации -форсируется настолько -что -ощущается легкость во всем деле ...Мозг работает -пусть несколько замедленно -но настолько четко и слаженно и спокойно -что хочется в таком состоянии -жить всю жизнь ..Я не знаю всю механику этого -но чувствую что процессы возбуждения и торможения -фиксируются намного четче -чем при сытости ..При том что все движения тела -экономичны \как и мысли\ и не отвлекаются на не нужное ...........

Все нормально - я скоро буду повторять голод - мне понравилось!

Действительно - выходить консервами не есть гуд - но я учусь!

[herzen]

2 часа назад, Acrobatic сказал:

Вы тем -что ассоциируете голод с мукой и выпиванием мочи .И голод-для больных мозгом придурков ..

Да ничего подобного. Уринотерапия - эта ересь совсем из другой оперы, к голоду никакого отношения не имеет. Голодающих я придурками никогда не считал и не называл. Просто, придерживаюсь мнения, что голодание полезно исключительно с целью лечения. Если меня, не дай Бог, прихватит когда-нибудь, с удовольствием пойду в голодовку. В принципе я планирую на пенсии (полтора года осталось) выходить постепенно на один день в неделю голодным. Freeman же пытается худеть при помощи голода. Причем, не правильно. Поэтому я и сказал ему, что это мучение.

2 часа назад, Acrobatic сказал:

Если  человек не настроен на пользу и очищение от голода и нет четкого плана а есть отрицательные мысли -вместе с куревом -лучше даже  и не  начинать голодать -только во вред пойдет

Я, собственно, о том же.

[Freeman]

Диета: 

3 дня есть морковку

потом 4 дня пить воду

потом 7 дней не пить и не есть

потом 9 дней

потом 40 дней....

[Acrobatic]

В 25.01.2018 в 14:29, Freeman сказал:

В принципе согласен - но если продолжать недоедать еще 2 недели то потерянные 5кг можно удержать. 

Все 6 дней стараюсь держать себя в руках. Калории не считаю , но недоедаю, ложусь спать голодным.

Вам надо ориентироваться  не на 2 недели а на годы ..Чтоб пустой желудок -был -естественной нормой ..Я лично ужинаю -чтобы не было дискомфорта перед сном ..Самое основное в сгонке веса -полностью исключить мучное -хлеб и сладкое ..Аюрведа говорит что хлеб только черствый и утром и не много ..Бананами -тоже не злобоупотреблять ............  Помню в юности  Советские тренера вгоняли в сознание -после тренировки -1.5 -2 часа -не есть и не пить  -чтоб не полнеть -Это работает ...Если например на следующей тренировке -что то не получается -сразу крик -Опять обожрался ?..Если делал что то  не правильно -гнул ноги -тренер бил больно по ногам -чтоб страх появился и рефлекс делать правильно .........................Голодаете вы не правильно -стихийно .Надо стабильно -по четкому  плану и без форсирование ...Лучше раз в неделю и сутки \36 часов \ -на сухую -не пить вообще ...И постоянно -без исключений ..Ваши 4 дня похожи как если например вы ездите на вело  5 км -а тут поехали на 10 -Результат -молочная кислота -боли мышц на несколько дней ..Порватые связки -растяжения ..............При жизни впрголодь и физ нагрузках -вы через год -полтора -выйдете на 70 кг и когда летом приедете на вело на пляж -скинете просторную рубашку и все дамы и молодые жирдяи увидят кубики на вашем животе и будут отворачивать взгляды от вас