Наши статьи

[Роман Герасимов]

Наоборот - мотиватор! Причем еще какой!

Как шутят: "Девушка в зале - +10кг к весу" 

А тут еще и тренер, причем "играющий".

Правда вот на этом фото - она не очень вышла. То ли наряд неподходящий, то ли фото неудачное. Там другие ее фото - гораздо лучше. 

[exper1]

более всего эта девушка впечатляет сочетанием силовых результатов и миниатюрности ) В зале видел всяких, и химических особ неопределенного пола, и просто сильных девушек, и девушек тренеров... Спорт так или иначе накладывает отпечаток, серьёзные результаты всё равно обычно сочетаются с относительной массивностью и/или с жилистостью. Выглядеть, как обычная девушка и при этом в иметь результат под 500кг в троеборье это круто

[МихаилМ]

Антон,чтобы в спорте были хотя какие-то приличные результаты,очень важно соблюдать режим,особенно важно спать ложиться пораньше,а ты по полночи на форумах торчишь.....

[exper1]

Антон,чтобы в спорте были хотя какие-то приличные результаты,очень важно соблюдать режим,особенно важно спать ложиться пораньше,а ты по полночи на форумах торчишь.....

Вот это верно, я особых результатов не добился за годы именно поэтому Ещё побухать люблю и вообще масса других вещей по жизни Так и получается, что топчусь на месте годами. Я правда, не парюсь по этому поводу )

[Bato]

для того ,чтобы не иметь проблем с сердцем, достаточно каждый день проходить в быстром темпе километров 5-7,на что уйдет минут 40-60.

Силовая работа не подразумевает тренировку выносливости,поэтому и не выходит за 5 повторов в подходе, отдых между подходами не ограничивается(в разумных пределах) .

 

Я на работу хожу пешком это минут 30-40 в один конец.

Силовая подразумевает от 8 повторов+если ещё качаться там больше+

тренировки часа в полтора длиной требуют определённой выносливости.

[Bato]

Антон,чтобы в спорте были хотя какие-то приличные результаты,очень важно соблюдать режим,особенно важно спать ложиться пораньше,а ты по полночи на форумах торчишь.....

 

У меня сейчас отпуск + сейчас я перед каждой тренировкой час сплю.

Хорошо у меня всё с режимом.

[МихаилМ]

Я на работу хожу пешком это минут 30-40 в один конец.

Силовая подразумевает от 8 повторов+если ещё качаться там больше+

тренировки часа в полтора длиной требуют определённой выносливости.

Это у вас бодибилдинг какой-то ,а не ПЛ.У на в ТА было 3-максимум 5 повторов.

[Bato]

А я не ТА занимаюсь, а пауэрлифтингом.

При подготовке к соревнованиям присед\жим от 8 до 2 повторов, 

тяга от 6 до 2 в подходе.

[Bato]

ТА это вроде рывок и толчок, а я не рву и не толкаю 

[МихаилМ]

ТА это вроде рывок и толчок, а я не рву и не толкаю 

Те движения.которые ты сейчас тренируешь,в ТА относятся к вспомогательным,но никто их на 8 раз не делает, разве только по приколу .

[Анатолий михалыч]

а я сейчас по методам суровецкого. жим 2-6, присед, тяга 1-3-5.

[Bato]

Те движения.которые ты сейчас тренируешь,в ТА относятся к вспомогательным,но никто их на 8 раз не делает, разве только по приколу .

 

Я о ТА практически ничего не знаю, так что поддержать диалог не смогу.

[МихаилМ]

а я сейчас по методам суровецкого. жим 2-6, присед, тяга 1-3-5.

на сухую ?

[exper1]

Те движения.которые ты сейчас тренируешь,в ТА относятся к вспомогательным,но никто их на 8 раз не делает, разве только по приколу .

Меня на последней тренировке лечил один "бывалый" про то, что ТА ведет к геморрою, потере зрения и травмам позвоночника ))) От других ребят позже узнал, что он по личному опыту судит )

[Bato]

 бывает

[МихаилМ]

Меня на последней тренировке лечил один "бывалый" про то, что ТА ведет к геморрою, потере зрения и травмам позвоночника ))) От других ребят позже узнал, что он по личному опыту судит )

Длительное сидение перед монитором компьютера приводит к тому же самому (мне тут один айтишник рассказывал)

[exper1]

Длительное сидение перед монитором компьютера приводит к тому же самому (мне тут один айтишник рассказывал)

Ну тогда всё сходится, мало того, что я в зале попадаю в группу риска, так я ещё и целыми днями за компом сижу(тоже ITшник)

[Гость]

У меня друг хочет возрастного чемпиона мира сделать по лифтингу, свое мясо родное 150 кг, говорит молодеж на анаболиках не перебить зато после 40 лет их живых нет, ждет 40 лет , покачивается, щас около тонны жмет, на возрастного 1100 вроде хватает. точно не знаю могу распросить, у него фотки он рядом с покойным Динамитом, так динамит ваще не о чём.

[Bato]

Фотки в ветку

 

Посмотрел разряды Турчинского, он МС под Дзюдо и САМБО, он не лифтёр, тем более 

не в 140+ 

[МихаилМ]

У меня друг хочет возрастного чемпиона мира сделать по лифтингу, свое мясо родное 150 кг, говорит молодеж на анаболиках не перебить зато после 40 лет их живых нет, ждет 40 лет , покачивается, щас около тонны жмет, на возрастного 1100 вроде хватает. 

я так понимаю разговор идет о сумме  и в экипировке и типа он чистый (хотя ветеранов особенно и не проверяют,лишь бы не сдохли на соревнованиях и ладно) А так после 40-ка живых очень много осталось, все зависит от того , как индивидуум реагирует на ввод в организм гормонов из вне.

[Bato]

Я не знаю про общую картину по стране, но у нас в зале 17 летние парни тянут по 200 кг без экипа и без фармы.

[Гость]

ТО что динамит маленький я узнал только когда фотку общюю увидел в сравнении, а по телевизору он кажется кабаном но это не так.

Перерыл комп и телефон фоток его нет, приедет сфотаю, фотки обязательно будут.

[Bato]

Динамит, если не путаю на пике формы был 175 см и 115 кг.

вполне приличный качок, но с учётом роста есть ГОРАЗДО больше 

[exper1]

Я не знаю про общую картину по стране, но у нас в зале 17 летние парни тянут по 200 кг без экипа и без фармы.

Тянуть 200 можно и без фармы, при хорошем телосложении и правильных тренировках. Хотя очень многие открещиваются, типа не, я чист аки младенец, а на поверку химичат. Мало кто откровенно говорит про курсы метана и прочее

[Bato]

Ну не так уж и много ШКОЛЬНИКОВ химичат. 

Тем более на соревнованиях проверки.

У меня 2 знакомых парня младше 18 лет тянут около 200. 

Весят 60-70 кг тянут фактически 3 своих веса.