Наши статьи

[Bato]

Метаболизм замедляется.

[zenon63]

Я даже специальными методами,которые здесь описал чуть ранее метаболизм раскручивал.Пох. Ето генетика.

Зато сила всегда легко росла и объем даже в 50 лет растет легко и сам по себе.

Правда, зачем он чичаз нужен?

[Bato]

Есть больше и не толстеть. 

[Bato]

117,3

Никто по отжиманиям на одной руке не угорает?

[zenon63]

Нее,не угораем.

117 это что?

Ты скоко чисто подтянешься и с полной амплитудой хватом о себя? Вес то у тебя большой!

[Bato]

Ты скоко чисто подтянешься и с полной амплитудой хватом о себя? Вес то у тебя большой!

 

Зачем? Я готовлюсь к концу августа выйти на красивый техничный жим в 155 и уезжаю на дальний восток в командировку.

Больше у меня на август целей нет. 

 

А плотно спиной-ногами я в октябре займусь у меня будет цикл октябрь-ноябрь-декабрь с упором на ноги-спину как раз. 

[МихаилМ]

Обманывают - факт. Дурят. От спортивного корма польза только тем, кто его изготавливает и продает. 

Практически на постоянной основе использую глюкозамин, хондроитин, омега-3 жиры и мультивитамины.

[Лиховол Юрий]

Практически на постоянной основе использую глюкозамин, хондроитин, омега-3 жиры и мультивитамины.

Напишите пару слов, с какой целью и почему?

Помогают ли, в чем отличие для организма если не применять?

 

Я тут задавал вопрос, что применять с целью сдуться и похудеть?

Ссылку нашел в инете, так там, все нужно принимать:

• Жиросжигатели
• L-карнитин
• BCAA
• Протеин
• Витаминно-минеральный комплекс
• Опциональное спортивное питание

http://www.viofit.ru/pol_articl/sportivnoe-pitanie-dlja-pokhudenija/

 

У меня стойкое ощущение, что хавая такое количество, ты пропускаешь обычную жратву и худеешь поэтому.

А не потому что это какие то волшебные сбалансированные корма.

 

В свое время я сдулся на 20 кг. - бегал как лось по 6 км. и ел пароварку курогрудь. Чувствовал себя отлично, но спина хрястнула и белое паровое мясо видеть теперь не могу.

 

Пытаюсь найти спеца по спорт. питанию для похудения, но все прямо противоположное говорят.

[zenon63]

Зачем? Я готовлюсь к концу августа выйти на красивый техничный жим в 155 и уезжаю на дальний восток в командировку.

Больше у меня на август целей нет. 

 

А плотно спиной-ногами я в октябре займусь у меня будет цикл октябрь-ноябрь-декабрь с упором на ноги-спину как раз. 

 

 

Подтягивание и отжимание на брусьях, то есть владение СВОИМ телом, показывают соотношение всех мышц нашего тела к нашему весу. Реальный функционал, короче. 

 

Михаил М, все енти  "хондро"- тоже разводилово. Разговаривал на эту тему с врачами. Громко и чужому они не скажут, а своему-на ушко, да. Хрящи не растут практически, а артрозы не лечатся. Посему все эти приседания-смерть для суставов, как и боковые ускорения у футболистов, спринтерские рывки у велисипедистов и виражи у горнолыжников. Ну, и бег, конечно, для нелегких людей-беда.

 

Витамины нужно жрать все только по отдельности, иначе некоторые из них , будучи приняты вместе взаимоуничтожаются . А профи спортсмены их колят, а не жрутъ.

Кроме того, очень похоже, что витамины искусственные, тоже не усваиваются. Долго экспериментировал,- были сверхнагрузки и соответственно нужно было правильное питание.

Живая правильная писча- наше спасение. Вот мой вывод.

 

Омега жиры жру тоже. В льняном масле. 

[Bato]

Юрий, вам бы к спортивному диетологу.

Или просто к хорошему диетологу. 

 

Протеин никакого отношения к похудению не имеет.

[Bato]

Подтягивание и отжимание на брусьях, то есть владение СВОИМ телом, показывают соотношение всех мышц нашего тела к нашему весу. Реальный функционал, короче. 

 

Ага, а отжимания на одной руке это не свой вес? 

[zenon63]

Ага, а отжимания на одной руке это не свой вес? 

 

 

Я так не умею, поэтому, это фигня. :D

 

fun da mental, снять симптом- значит обмануть, скрыть процесс. Чем наши коновалы и занимаются обычно. Сбивают температуру,например. А температура- способ, которым организм борется сам с болезнью. Его лишили оружия, загасили симптом. Мне, возможно, очень наивно, но так кажется.

 

 

[Arcam]

Раздельный прием витаминов такой же развод как раздельное питание , в натуральной пище нет разделения, про взаимное уничтожени вообще бред, такими темпами маркетологи продвигают например питание по группе крови, протеин для женщин, ждем появления протеина только для бицепса, и продвинутой версии - для левого бицепса.

Отправлено с моего HTC One S через Tapatalk

[Лиховол Юрий]

Подтягивание и отжимание на брусьях, то есть владение СВОИМ телом, показывают соотношение всех мышц нашего тела к нашему весу. Реальный функционал, короче. 

 

fun da mental, все енти  "хондро"- тоже разводилово. Разговаривал на эту тему с врачами. Громко и чужому они не скажут, а своему-на ушко, да. Хрящи не растут практически, а артрозы не лечатся. Посему все эти приседания-смерть для суставов.

 

 

Вешу 124 кг. сейчас. Не подтянусь ни разу, а вот на брусьях 10-12 раз могу.

Никогда не занимался силовыми и качков не любил.

А сейчас вот понимаю, что нужно было, худо бедно трепыхаюсь.

Вместо бега с палочками в лесу скандинавская ходьба.

 

Хрндро не знаю, а терафлекс помогает (колено левое - лигаментоз - разновидность артроза). Пил терафлекс больше года, боли стали утихать, хоть и остаются, но всяко легче.

 

К сожалению локоть болит - называется латеральный эпиконделит. Пока ничего не помогает.

Хочу походить на ударно-волновую терапию.

[Bato]

Я так не умею, поэтому, это фигня. :D

 

Отличная концепция. 

[zenon63]

Arcam, да, насчет пользы  раздельного питания, это явная глупость. Вы правы!

Наверное , и насчет витаминов, также, скорее всего.Как этих... где врут, а где нет?

Но интуитивно мне кажется, что по отдельности исккусственные( не живые) принимать,все таки, лучше. Но обосновать не могу.

Но вот насчет усваивания, это точно. 

[Bato]

Хрндро не знаю, а терафлекс помогает (колено левое - лигаментоз - разновидность артроза). Пил терафлекс больше года, боли стали утихать, хоть и остаются, но всяко легче.

Так терафлекс это и есть глюкозамин с хондроитином:

 

Форма выпуска:

• Терафлекс №60, №100,
• Терафлекс Адванс №30, №60, №120.

 

Состав:

• Терафлекс:
  • Глюкозамина гидрохлорид 500 мг
  • Хондроитина сульфат натрия 400 мг
• Терафлекс Адванс:
  • Глюкозамина сульфат 250 мг
  • Хондроитина сульфат натрия 200 мг
  • Ибупрофен 100 мг

[МихаилМ]

 

 

Михаил М, все енти  "хондро"- тоже разводилово. Разговаривал на эту тему с врачами. Громко и чужому они не скажут, а своему-на ушко, да. Хрящи не растут практически, а артрозы не лечатся. Посему все эти приседания-смерть для суставов, как и боковые ускорения у футболистов, спринтерские рывки у велисипедистов и виражи у горнолыжников. Ну, и бег, конечно, для нелегких людей-беда.

 

Лет двадцать назад появились неприятные ощущения в локтях, коленях и плячах, не то чтобы боли. просто стал чувствовать что внутри суставов есть какое-то трение. начал принимать хондро и глюкозамин , ощущения эти постепенно ушли, так чтобы там  не говорили "свои" врачи ,мне эти препараты помогают. Ну а самый точный диагноз ставит паталогоанатом.

[Bato]

Но в случае с хондро все скользко так, что и спорить не стану.

 

Не буду спорить, но я с суставами лучше перестрахуюсь.

У меня такой подход.

 

И по поводу патологоанатома-верно замечено.

[МихаилМ]

117,3

Никто по отжиманиям на одной руке не угорает?

В молодости угорал . на спор отжимался на одной руке 50 раз .  Сейчас иногда практикую "вертикальные" отжимания .Исходная позиция  стоя спиной к стене, на голове и руках,  стопами ног опираемся на стену, отжимаемя до полного выпрямления рук, возвращаемся в исходную позицию . Делаю эти отжимания ,когда нет доступа в спортзал, в поездках . На максимальное число не делал, три серии по 20 раз могу. 

[Bato]

Чем насолил вам ваш организм? Чем-то обидел, да? Зачем вам вообще эти рекорды? Вы планируете жить вечно?

 

Вы спрашиваете спортсмена зачем ему рекорды?

Вы в своём уме? 

[МихаилМ]

Чем насолил вам ваш организм? Чем-то обидел, да? Зачем вам вообще эти рекорды? Вы планируете жить вечно?

Я, например, все свои рекорды уже установил, но , оставшийся отрезок отведенного мне пути, хочется пройти бодрым и дееспособным.

[zenon63]

Лет двадцать назад появились неприятные ощущения в локтях, коленях и плячах, не то чтобы боли. просто стал чувствовать что внутри суставов есть какое-то трение. начал принимать хондро и глюкозамин , ощущения эти постепенно ушли, так чтобы там не говорили "свои" врачи ,мне эти препараты помогают. Ну а самый точный диагноз ставит паталогоанатом.

Странное общение в инете.Говоришь про одно,тебе отвечают про другое.Я про ощущения ни слова не говорил!!!

Ощущение боли и прочие неприятные снимаются как препаратами,так и просто занятиями спортом,потому,что при активном образе жизни в мышцах вырабатывается эндорфин,насколько я помню,который сильно снижает неприятные осчусчения.И это очень плохо,так как организм сигнализирует вам о проблеме,а вы затыкаете ухо подушкой.Разрушение хряща же идет полным ходом.И показать его состояние, то есть, помогает или нет в реальности, может лишь рентген, а не ощущения. Хрящ не восстанавливается практически!

То же самое насчет сердца . Если у спортсмена есть с ним проблема,то пока он продолжает тренировки,проблема скрыта.Как только спортсмен резко бросает в таком случае, быстро умирает.

Вы почитайте спортивную медицину. Сейчас нам это особенно нужно

[МихаилМ]

Странное общение в инете.Говоришь про одно,тебе отвечают про другое.Я про ощущения ни слова не говорил!!!

Ощущение боли и прочие неприятные снимаются как препаратами,так и просто занятиями спортом,потому,что при активном образе жизни в мышцах вырабатывается эндорфин,насколько я помню,который сильно снижает неприятные осчусчения.И это очень плохо,так как организм сигнализирует вам о проблеме,а вы затыкаете ухо подушкой.Разрушение хряща же идет полным ходом.И показать его состояние, то есть, помогает или нет в реальности, может лишь рентген, а не ощущения. Хрящ не восстанавливается практически!

То же самое насчет сердца . Если у спортсмена есть с ним проблема,то пока он продолжает тренировки,проблема скрыта.Как только спортсмен резко бросает в таком случае, быстро умирает.

Вы почитайте спортивную медицину. Сейчас нам это особенно нужно

Скажу только ,  что в тот момент, когда появились эти "ощущения", я ещё активно занимался спортом, а не физкультурой, как сейчас,хотя надеюсь как-то протянуть ещё лет тридцать свои занятия, резко бросать не собираюсь   "Спортивная" медицина не менее противоречива, нежели "обычная".

P.S Эндорфины,насколько я помню, вырабатываются не в мышцах, а в головном мозге.

[zenon63]

Медицина противоречива, это верно. И эндорфины в мозге, тоже верно. подзабыл малеха.

Здесь соврать не дадутЪ.