Sergey Sergeev - SoundEX - Клуб любителей хорошего звука Jump to content

Sergey Sergeev

Senior Members
  • Content Count

    2564
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Sergey Sergeev last won the day on February 22 2015

Sergey Sergeev had the most liked content!

Community Reputation

687 Excellent

About Sergey Sergeev

  • Rank
    любитель

Информация

  • Город
    Kuala Lumpur
  • Audio system
    Linn Klimax Katalyst, Tidal Prisma, 2x Tidal Impulse in active configuration (using active LPX crossovers), Tidal Sunray G2. 2x REL G1 subwoofers. Cables: Argento Audio Flow, Tidal. Finite Elemente Master Reference rack.

Recent Profile Visitors

12623 profile views

Display Name History

  1. Опять засорение... Вы этот мусор видели? Может еще каловые камни нам покажете?
  2. Уважаемый ВаАл, вы уже правильно начали калории считать. Только чрезчур детально Никакого бега при 200 кг конечно же. Типичная ошибка- люди почему-то думают что вам бежать так же легко как и им. Большинство советов в этой ветке - сущий ад, к сожалению. Лучше пока слушайте врача и не перебарщивайте. Ни в плюс, ни в минус сильно. Попросите второго мнения от другого врача. Ну и хороший физио тренер думаю очень поможет. Пока ваш основной, преобладающий дефицит калорий должен формироваться за счёт модифицированного питания. Оно должно быть разнообразным, не надо избегать полезных жиров. А вот сахарА - наоборот.
  3. Не совсем понял к чему вы. И зачем вы это в ветку о борьбе с излишним жиром. И как, и насколько лучше, и кому, и в каких параметрах становится лучше при отказе от молочного - тоже непонятно.
  4. Я пообовал и так и эдак - разницы большой не ощутил. Это больше из разряда городских легенд.
  5. Сергей, мы оба ответили в пределах нескольких секунд
  6. У меня в ветке Системы Участников, если отмотаете несколько страниц, по этому поводу беседа с @Сергей Михайлов В итоге взял NUC в описанной там же конфигурации, все отлично работает.
  7. Ну тогда он правильно ценовую категорию обозначил.
  8. Жорик чувствителен весьма к тональному балансу, тетки с вокалом и все такое. Я больш за темпоритм топлю. Тринити в этом плане оч хорош. Поэтому себе Триумф не вижу, младший по крайней мере
  9. Спасибо за проделанную работу! То что должно было случиться в декабре Вопросов больше не имею.
  10. А зачем вам оба сервиса? Одного не хватает по контенту, или у вас еще какие-то преференции?
  11. Отлично, первые шаги правильные. Уважаемый Мичиган правильно заметил, в идеале надо научиться считать КБЖУ. Это займёт время, но потом вы все начнёте понимать без подсчётов. Жесткие ограничения по хлебу и зерновым могут оказаться вовсе необязательными, потихоньку двигайтесь и начнёте понимать что и как. Жиры не надо сильно ограничивать тоже, общий калораж снижайте при сохранении качества. Главное - еда должна нравиться!
  12. Главное - не рассматривать это как некую временную диету ‘ща посижу а потом пожру’. Производите коррекцию пищевых привычек. Пока что в ваших 5 кг, большая часть принадлежит ушедшей воде. Дальнейший сброс веса сильно замедлится, это нормально. Не разочаровывайтесь, продолжайте контроль и корректируйте по ходу дела.
  13. Михаил, интрига создана. А где/когда продолжение?
×
×
  • Create New...