Анатолий михалыч Опубликовано: 24 января 2014 Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 уйдет) и правильно сделает) пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
exper1 Опубликовано: 24 января 2014 Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 уйдет) и правильно сделает) пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный + много. Разнохват ацтой, замок на самом деле не сложно совсем, я за 2-3 тренировки привык Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 24 января 2014 Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 + много. Разнохват ацтой, замок на самом деле не сложно совсем, я за 2-3 тренировки привык нормальные веса замком не удержать два своих веса на три раза-это ни о чем Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Arcam Опубликовано: 24 января 2014 Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 Никогда не тянул разнохватом, последние повторения в послежнем подходе давались с трудом, именно по причине трудно было держать, но я правда никогда с мах весами не работал, 6-4 повторения минимум, лямки тоже не использовал.<br /><br />Отправлено с моего HTC One S через Tapatalk<br /><br /><br /> Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 24 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 уйдет) и правильно сделает) пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный Пообщаюсь. До 200 дойду, а потом между соревнованиями попробую переучиться, когда веса за 200 пойдут. Долго на него переучиваться? У меня пальцы короткие+едут лифтёрские грифы-получится, или это только для длинных пальцев и высоких дядек? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 24 января 2014 Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 Пообщаюсь. До 200 дойду, а потом между соревнованиями попробую переучиться, когда веса за 200 пойдут. Долго на него переучиваться? У меня пальцы короткие+едут лифтёрские грифы-получится, или это только для длинных пальцев и высоких дядек? Пальцы тут нужны длинные , особенно большой В ТА замок- общепринятый хват в основных движениях ,но вспомогательные упражнения,такие как тяги, рывковая и толчковая,подрывы и пр.. все делали с помощью лямок, дабы концентрироваться на движении в целом,а не думать-удержишь,не удержишь.... А вот лифтеры мирового класса все тянут разнохватом, что бы там кто не выдумывал.. Костя Константинов (это и есть наш Костя Костин ) тянет,что называется "горбом" ,то есть спина вверху у него слегка согнута,но изгиб на протяжении всего движения не меняется, жестко зафиксирован. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 24 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 24 января 2014 Длинные пальцы-это точно не ко мне Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 25 января 2014 Поделиться Опубликовано: 25 января 2014 Ещё немного для любителей хвата замком Андрей Беляев и в подготовке использует лямки и разнохват Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 29 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 29 января 2014 тему освежить Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SpaceMonkey Опубликовано: 29 января 2014 Поделиться Опубликовано: 29 января 2014 Пробовал замок, не пошло... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
exper1 Опубликовано: 29 января 2014 Поделиться Опубликовано: 29 января 2014 использую магнезию и хват замком. Всё хорошо, много лучше, чем было с разнохватом. Возможно, потому что веса детские Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SpaceMonkey Опубликовано: 29 января 2014 Поделиться Опубликовано: 29 января 2014 ну до 160-180 прямым, без замка, взять не сложно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Arcam Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Сегодня в зале видел как чел одной рукой тянул. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SpaceMonkey Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Что тянул? Штангу? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Arcam Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Штангу конечно, впервые такое видел<br /><br />Отправлено с моего HTC One S через Tapatalk<br /><br /> Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Arcam Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Нет, сначала одной, потом другой рукой , продвинутая методика наверное Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
exper1 Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 много тянул-то? Я тоже таких видел, всегда недоумение вызывает Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SpaceMonkey Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Некоторые челы и повторы совместно делают как девочки на аэробике Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Нет, сначала одной, потом другой рукой , продвинутая методика наверное есть такой вид спорта теперь http://wikipower.ru/index.php5/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скрипач Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 есть такой вид спорта теперь http://wikipower.ru/index.php5/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3 Скоро появится вид спорта, где тяжести нужно будет поднимать членом! А может уже и появился? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 30 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Это не спорт, это индийские практики. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
exper1 Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Это не спорт, это индийские практики. Есть какая-нибудь инфа на эту тему? интересно, сколько таким образом можно вытянуть ))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 30 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 https://www.google.ru/?gfe_rd=cr&ei=smTqUvLYOovv4QTepYCIBA#newwindow=1&q=penile+weightlifting+records Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
exper1 Опубликовано: 30 января 2014 Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 ого, я думал это больше шутка, ан нет )))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 30 января 2014 Автор Поделиться Опубликовано: 30 января 2014 Нет это достаточно древняя практика. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.