Наши статьи

[Анатолий михалыч]

уйдет) и правильно сделает)

пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный

[exper1]

уйдет) и правильно сделает)

пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный

+ много. Разнохват ацтой, замок на самом деле не сложно совсем, я за 2-3 тренировки привык

[МихаилМ]

+ много. Разнохват ацтой, замок на самом деле не сложно совсем, я за 2-3 тренировки привык

 нормальные веса замком не удержать

два своих веса на  три раза-это ни о чем 

[Arcam]

Никогда не тянул разнохватом, последние повторения в послежнем подходе давались с трудом, именно по причине трудно было держать, но я правда никогда с мах весами не работал, 6-4 повторения минимум, лямки тоже не использовал.<br /><br />Отправлено с моего HTC One S через Tapatalk<br /><br /><br />

[Bato]

уйдет) и правильно сделает)

пообщайтесь с тренером по поводу хвата замком...по мне так оно сложнее но спине полезнее, нет вращающего усилия на столб позвоночный

 

Пообщаюсь.

До 200 дойду, а потом между соревнованиями попробую переучиться, 

когда веса за 200 пойдут. Долго на него переучиваться?

У меня пальцы короткие+едут лифтёрские грифы-получится, или это только для длинных пальцев

и высоких дядек?

[МихаилМ]

Пообщаюсь.

До 200 дойду, а потом между соревнованиями попробую переучиться, 

когда веса за 200 пойдут. Долго на него переучиваться?

У меня пальцы короткие+едут лифтёрские грифы-получится, или это только для длинных пальцев

и высоких дядек?

Пальцы тут нужны длинные , особенно большой   В ТА замок- общепринятый хват в основных движениях ,но вспомогательные упражнения,такие как тяги, рывковая и толчковая,подрывы и пр.. все делали с помощью лямок, дабы  концентрироваться на движении в целом,а не думать-удержишь,не удержишь.... А вот лифтеры мирового класса все тянут разнохватом, что бы там кто не выдумывал..

 Костя Константинов (это и есть наш Костя Костин  ) тянет,что называется "горбом" ,то есть спина вверху у него слегка согнута,но изгиб на протяжении всего движения не меняется, жестко зафиксирован.

[Bato]

Длинные пальцы-это точно не ко мне

[МихаилМ]

Ещё немного для любителей хвата замком

Андрей Беляев и в подготовке использует лямки и разнохват

[Bato]

 

тему освежить

[SpaceMonkey]

Пробовал замок, не пошло...

[exper1]

использую магнезию и хват замком. Всё хорошо, много лучше, чем было с разнохватом. Возможно, потому что веса детские

[SpaceMonkey]

ну до 160-180 прямым, без замка, взять не сложно.

[Arcam]

Сегодня в зале видел как чел одной рукой тянул.

[SpaceMonkey]

Что тянул? Штангу?

[Arcam]

Штангу конечно, впервые такое видел<br /><br />Отправлено с моего HTC One S через Tapatalk<br /><br />

[Arcam]

Нет, сначала одной, потом другой рукой , продвинутая методика наверное

[exper1]

много тянул-то? Я тоже таких видел, всегда недоумение вызывает

[SpaceMonkey]

Некоторые челы и повторы совместно делают как девочки на аэробике  

[МихаилМ]

Нет, сначала одной, потом другой рукой , продвинутая методика наверное

есть такой вид спорта теперь http://wikipower.ru/index.php5/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3

[Скрипач]

есть такой вид спорта теперь http://wikipower.ru/index.php5/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3

 

Скоро появится вид спорта, где тяжести нужно будет поднимать членом! А может уже и появился?

 

[Bato]

Это не спорт, это индийские практики.

[exper1]

Это не спорт, это индийские практики.

Есть какая-нибудь инфа на эту тему? интересно, сколько таким образом можно вытянуть )))

[Bato]

https://www.google.ru/?gfe_rd=cr&ei=smTqUvLYOovv4QTepYCIBA#newwindow=1&q=penile+weightlifting+records

 

 

[exper1]

ого, я думал это больше шутка, ан нет  ))))

[Bato]

Нет это достаточно древняя практика.