Наши статьи

[Crossfire]

10 minutes ago, РАМХА said:

пульс чем меряете при беге

в чем цель бега?

Вива Рамхович, неужели вы снизошли Вы сегодня, кстати, на редкость трезвы , у меня все ходы записаны 

По пунктам.

https://www.polar.com/ru/products/pro/V800

в моем случае цель - прогулка, люблю на природу смотреть.. но не как пенсионер.

[Crossfire]

1 minute ago, Corelovod said:

С какой целью интересуетесь?

страшно даже представить 

[Corelovod]

А Вам зачем?

[Corelovod]

Нам тоже.

[Crossfire]

Ну как же, дражайший друг заглянул на огонек  Ветка перестанет быть томной 

[Corelovod]

Crossfire

Я не даю повода. Тут главное не втянуться [emoji4]

 

 

[Crossfire]

1 minute ago, РАМХА said:

для формы

Ну и это ессно у всех тут.. Ну и чем же вы занимаетесь (кроме Гималаев) ? а главное - где.. в центре гадостью от машин дышать? 

[Crossfire]

1 minute ago, РАМХА said:

а вы кроссом с Crossfire парою бегаете  ? или в ховсте плететесь

я сзади всех. ну так шо там у нас с целеполаганием?

[Corelovod]

Рамха, я от собак бегаю. Попробуйте.

[Crossfire]

Just now, Corelovod said:

Рамха, я от собак бегаю. Попробуйте.

Боюсь, там еще неизвестно кто от кого бегать будет  извиняюсь, не сдержался...

[Corelovod]

Я Вам не выдам методику. Свою шлифуйте.

[Crossfire]

Зачет  

зы. оффтоп дикий, конечно 

[Crossfire]

Ускакал, короче, рамхович от нас  на любимой тыгдымской (как обычно) лошадке по Кайласу. Невоспитанные мы, обгадили опять все.. Тролли злостные 

[Crossfire]

2 minutes ago, РАМХА said:

похоже вы запутались 

Отчего же, всего лишь поинтересовался вашим высочайшим прогрессом в этой тупой двигательности. В рамках целеполагания.

[Gepardushka]

Сегодня на стадионе бегал. В целом - не промок (летние тапочки), т.к. было натоптано, но скоростную или темповую работу выполнять было сложно - ноги проскальзывали + балансировать постоянно приходилось. Пожалел, что не взял кошки - уже бы опробовал. Либо обувь с агрессивным протектором - тоже было бы интересно. Мембранные носки сегодня не пригодились бы.

[zenon63]

В 29.11.2017 в 21:17, Corelovod сказал:

Рамха, я от собак бегаю. Попробуйте.

Наверное,очень быстро научились бегать. Это хорошие тренеры для спринта и для спортивного лазания по деревьям.Я знаю.

[Crossfire]

На зиму только шипы. у меня наверху подъема, где заледеневшая земля, проскальзывают внедорожники нещадно при акцентированном толчке. и это даже не зима с ее неделя (а часто и больше бывает, особенно после февраля) бесснежьем и минусом. про корову на льду месяц назад говорил. проверишь ))

[Gepardushka]

Сегодня некоторые ребятишки надевали перед скоростными работами шиповки. Остальные падали в попытках резко стартануть с низкого старта ))

Узнал, что шиповки бывают специальные кроссовые, для манежа - тоже отличаются в зависимости от дистанции.

Сегодня увидел отзыв чела, которому приходилось балансировать в кроссах с припиской Ice  - у них специальная нескользящая подошва. Видать, тоже скользила, либо это из-за мокрого снега - в котором всё катается, кроме шипов  ))

[Crossfire]

Полкило песочка в кульке у тренера сделало бы стартовую площадку для детей.

[Gepardushka]

Сегодня без тренера были ) Ну и скользили не из-за льда, а из-за мокрого снега.

[Corelovod]

Не нужны никакие кошки. Я пока с летних кроссовок даже не переобулся

[Crossfire]

Если просто ровно и по равнине бегать - особо шипы не нужны. 

[Crossfire]

18 hours ago, Gepardushka said:

кошки - уже бы опробовал

вот когда будешь в них бегать - вспомни про дропы и остальное, про что рассуждал )))) а также думается, что из-за копеечной конструкции они и технику бега поломают прилично.

[zenon63]

Вчера поздно вечером бежал . Часть уже по льду.Обычные кроссовки. По льду неприятно,конечно,но быстро привыкаешь.Шаг уменьшаем и бежим,громко матерясь на неровностях и поворотах.

Мысль о шипах не приходит почему то,если не газовать,конечно.

[Gepardushka]

3 часа назад, Crossfire сказал:

Если просто ровно и по равнине бегать - особо шипы не нужны. 

Фиг знает. Можно, конечно, но даже при темпе около 6:30 мин/км - нога больше напрягается + отталкивающаяся всё равно периодически проскальзывает назад. И об ускорениях речи не идёт.

3 часа назад, Crossfire сказал:

вот когда будешь в них бегать - вспомни про дропы и остальное, про что рассуждал ))))

Мысль не понял.

И про копеечную конструкцию - как может повлиять на технику, на чём именно может сказаться?

2 часа назад, zenon63 сказал:

Шаг уменьшаем

Некоторые специально для этой цели рекомендуют бег по льду ) Технику ставить

 

Сегодня побегал в кошках. В общем, зачёт! Можно ускоряться до 3:30 мин/км и поддерживать такой темп. На поворотах стадиона не заносит, материться не приходилось. Это не полноценная замена кроссовкам с шипами (из-за копеечной конструкции и универсальности), но дешёвая и рабочая альтернатива. Буду пользоваться )

 

Сегодня преодолел отметку в 800 км