Гость Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 6 минут назад, zenon63 сказал: Прикинь, что у меня в детстве был такой же немецкий! Мечта! Может быть, даже Диамант. Только женский.С фарой, рюшечками , двумя тормозами на руле.тд.Дорогая штука! А 100 км для шоссейного гоночного велисапеда-не расстояние. Я каждый день кручу, по 50 км и два раза в неделю -длинную дистанцию 100 и больше. В форму вхожу и брюхо сгоняю после долгого простоя. прекрати есть соль, она воду тянет, и удерживает молекулы воды в клетке. сначало все пресно, через месяц как так и было. то что есть в хлебе этого более чем достаточно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 31 минуту назад, Сергей Ефимов сказал: Мир интересен совпадениями). Рюшечки, фара, прямой передний тормоз, кожа. И все друзья восхищались легкостью хода. Диамант Все правильно! И фара такая же. И тормоза с о стальными тягами .Ты мой велисапед спер. По моему, он чуть ли фашистский или годов 50х.Мать моя ездила . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 5 часов назад, vash сказал: что за бомжи тут пишут Бедность не порок, не стоит так. А вот чистоплотность может присутствовать при любом достатке. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 28 минут назад, vash сказал: так там и есть ашан с помойки да хоть откуда и хоть что там, мне нравится хотел бы другой купил бы, проблем с чсв нету. хоть 3 раза по 3 ашан , вообще пофиг. не знаю что это тебя так цепляет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 5 часов назад, AndreyN сказал: Schwalbe Rocket Ron - это хорошая гоночная резина. Она довольно требовательная к технике даже на грунте, а для асфальта не подходит совсем. Новичкам я бы её не рекомендовал. Тормозит на асфальте плохо и сотрётся довольно быстро по причине мягкости и особенностей протектора. Ниже минимального давления качать вообще не стоит - резина будет работать неправильно. А в городе, на низком давлении, при чуть более агрессивной езде, пробой обода гарантирован. Для ровного асфальта обычно больше средних значений качают. Компенсировать недостатки техники минимальным давлением неправильно. Для комфортного катания в городе лучше брать резину с менее агрессивным протектором. Именно для бездорожья ее и брали. Про стираемость предупредили. На тормоза не жалуюсь. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 3 часа назад, AndreyN сказал: ездят не много, поэтому ресурс у них огромный. Ресурс не растет если не кататься, только отсрочивается его выкидывание) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 2 часа назад, zenon63 сказал: В форму вхожу и брюхо сгоняю после долгого простоя. На велосипеде реально похудеть? ~ 50км в неделю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 Рекомендую всем посмотреть Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 16 минут назад, Pitterson сказал: На велосипеде реально похудеть? ~ 50км в неделю. Нет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 3 минуты назад, zenon63 сказал: Нет. 100км/нед?) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 38 минут назад, Pitterson сказал: Бедность не порок, не стоит так. А вот чистоплотность может присутствовать при любом достатке. дело не в бедности, купить вел за 30к это не проблема, ну не добавит он мне авторитета в глазах друзей, уже другими категориями люди думают. люди на велах в ов на лезут спецально. вел грязный это звучит как светит солнце, все на своем месте. так еще за придурка примут, типа ты че вел надрачиваешь, ппф, клиника. если я приду к друзьям и скажу я вел помыл смотрите, там тишина будет пол часа. у меня друг в парке примкнул вел и только через два дня вспомнил , пошол забирать а там рама одна. . минут 15 по возмущался и все., проехали. обычные новости в моих кругах про велы, это что опять лопнула рама, , вилка, заварил, купил новую. итд. никто на них не молится. вообще . от слова совсем. очень удивлен что городские метросексуалы так разволновались.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 43 минуты назад, Pitterson сказал: 100км/нед?) Нет.Если ваш организм не тренированный, может быть будет похудание от 30 км в день.И то маловероятно. Велосипед, это очень экономичная штука. Нужно очень много ездить, и напряженно, что бы начать худеть. Лучше бег, или быстрая ходьба, или плаванье .Все не менее 40 минут за тренировку. Лучше 1 час. Ну, и с пульсометро,и в правильной зоне ,и с правильным питанием. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
IgorOk Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 26 минут назад, Pitterson сказал: На велосипеде реально похудеть? ~ 50км в неделю. реально, если все в комплексе. Велосипед, бег, двигаться больше , кушать правильно и самое главное это регулярно , без перерывов. Результат , год-два, будет налицо. Исхожу из своего опыта. Восстанавливался с 92 кг до 82кг Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Гость Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 тенсегрити и отсутсвие соли, соль уйдет и вода слетит. правильное питание важнее нагрузок, смысла нет себя драконить если потом отжираешся. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
AndreyN Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 3 часа назад, Pitterson сказал: Ресурс не растет если не кататься, только отсрочивается его выкидывание) На них катаются постоянно, в основном на небольшие расстояния. А большой ресурс связан с прочностью стали из которой они сделаны. Тяжёлые, но надёжные. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 3 часа назад, zenon63 сказал: Нет.Если ваш организм не тренированный, может быть будет похудание от 30 км в день.И то маловероятно. Велосипед, это очень экономичная штука. Нужно очень много ездить, и напряженно, что бы начать худеть. Лучше бег, или быстрая ходьба, или плаванье .Все не менее 40 минут за тренировку. Лучше 1 час. Ну, и с пульсометро,и в правильной зоне ,и с правильным питанием. Значит моё приложение от браслета врет? За 32км в темпе 12км/ч(с остановками) пишет 2300кКал сгорело. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Pitterson Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 3 часа назад, IgorOk сказал: реально, если все в комплексе. Велосипед, бег, двигаться больше , кушать правильно и самое главное это регулярно , без перерывов. Результат , год-два, будет налицо. Исхожу из своего опыта. Восстанавливался с 92 кг до 82кг Вот, забыл - ещё прохожу в неделю ~60км в сумме. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Sergei T. Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 19 минут назад, Pitterson сказал: Значит моё приложение от браслета врет? За 32км в темпе 12км/ч(с остановками) пишет 2300кКал сгорело. Нужен пульс или набор высоты. Катаясь 32 км можно "худеть". Ведь за этот тридцатник можно, например, 1 км высоты набрать)))) Или пару км) И скорость будет в тему тогда. А так расход приличный. Но очень маленькая скорость. Если высокий средний пульс, оправдывающий расход, но ничтожный набор высоты, то надо задуматься о текущей физформе. Возможно банально браслет ни о чем. Пульс надо мерить, конечно, посредством нагрудных датчиков. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
zenon63 Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 50 минут назад, Pitterson сказал: Значит моё приложение от браслета врет? За 32км в темпе 12км/ч(с остановками) пишет 2300кКал сгорело. Это не работает, по моему . Организм очень сложно и хитро работает. Нелинейно. Если Вы его ставите в экстремальное состояние, он сразу начинает экономиться и потом запасать.Очень быстро адаптируется к новым условиям. Его нужно, либо приучать к регулярным , небольшим , в течение очень большого срока (год-два)потерям энергии. Либо обманывать специальным тренировочным процессом с интервальными тренировками, заездами в гору, рваным ритмом и рваным бегом и тд. Короче, не давать ему привыкнуть и выработать экономичный режим. От Вашего обмена веществ, конечно, многое зависит и от организма в целом.Кто то сразу худеет, с малыми усилиями. 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ULF Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 12 часов назад, kkk2015 сказал: это если у вас касета на 11 или 10, 7-8ск, такое не грозит. Ширина кассет то всё-равно одинаковая и перекос на седьмой звезде будет такой же как и на десятой. Только у 10ск. трансмиссии цепь более гибкая. 11 часов назад, Pitterson сказал: Манометра нет? Я раньше тоже думал, что на ощупь можно что-то намерить) Манометр есть и правильный, поэтому знаю сколько очков в моих шинах на ощупь. Лучше бы прислушивался что тебе люди советуют, а не блистал бы своей отрицательной "эрудицией". Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ULF Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 12 часов назад, kkk2015 сказал: у сингла просто шире зуб и все, цепь плотнее на звезде сидит. Нет. Там сечение зуба специальное. Один зуб тонкий другой толстый. Такие звёзды называются Narrow Wide. Они предотвращают соскок цепи при перекосе. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ULF Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 Сегодня ездили на Грызловский разрез. Купались в голубых озёрах невероятной красоты. У меня пробег за день вышел 118км. 7 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ULF Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 Только что, zenon63 сказал: Это не работает, по моему . Да... Не особо работает. Только в комплексе с диетой. В первый год как начал катать , сбросил 10кг(сейчас мне 52года, на велосипеде 4-й год). Но потом вес стабилизировался и на месте стоит. Но я жру много и диет не соблюдаю. Даже если весь день на педалях и сжёг 5000 ккал, то приезжаю и жру... жру... жру. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
AndreyN Опубликовано: 1 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 1 июля 2020 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
IgorOk Опубликовано: 2 июля 2020 Поделиться Опубликовано: 2 июля 2020 8 часов назад, Pitterson сказал: Вот, забыл - ещё прохожу в неделю ~60км в сумме. отлично , я так же. Похоже, что движения у вас хватает. Тут был дельный совет. Диетой не надо мучать себя, а вот соль исключить очень эффективно и полезно. Кроме того я чередую занятия. Работают разные группы мышц .Еще раз повторюсь, главное - регулярно, 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.