Наши статьи

[Игорь Д.]

1 минуту назад, ClassicVoice сказал:

ну так сами виноваты - сделали деньги целью , а не инструментом . поклонение золотому тельцу не подразумевает существование человека как человека )))

Это первопричина , в самую точку сказали .. 

[ClassicVoice]

Только что, Игорь Д. сказал:

Это первопричина , в самую точку сказали .. 

потом товарищ ПЦ долго и доходчиво объясняет что к чему , если товарищ ПЦ - гуманный , то происходит всё сазу и без долгих мучений .

[ClassicVoice]

 

[razamanaz]

4 часа назад, ansouv сказал:

Отдых почаще, раз в пару месяцев. Лыжи, дайвинг, парусный спорт и т. п. 

А лучше на Лазурный берег!!!

[Сергей Ефимов]

4 часа назад, Alex Fedotov сказал:

Для восстанавления хорош сон на свежем воздухе

Знакомый поставил монгольскую юрту в саду, рядом с домом, говорит спится в ней совсем иначе. Правда тут еще место имеет значение, он живет на Пироговском вдхр

[AF.]

29 минуты назад, EFaudio сказал:

Знакомый поставил монгольскую юрту в саду, рядом с домом, говорит спится в ней совсем иначе. Правда тут еще место имеет значение, он живет на Пироговском вдхр

В горах лучше. 

[Gleb1969]

5 часов назад, kostya kostin сказал:

Курение сократил, но недавно и пока результатов не чувствую

Все как с аудио компонентами пока не сравнишь понять не сможешь
Значит так! 
Вечером перед сном не куришь с 17 и до утра, а утром прямо как только проснулся сразу закуривай не ешь не пей 
тебе сразу захочется в постель будет усталость руки обвиснут 

 надо выйти на лестничную площадку и пройти на верхний этаж  

А наследующее утро не покурив пройди на верхний этаж

сравни

закурив вторую и третью сигарету тебе будет казаться что все нормально, но нет 
просыпаясь каждый день не ешь ни пей, а сразу закуривай и через какое-то время ты поймёшь какое зло табак и что с ним надо расставаться 
я лично так и сделал 
не курю совсем мало разницы не вижу, но если закурю то разница будет колоссальной 
И самое главное никаких мыслей (о я только одну сигаретку) тут это не прокатывает через неделю пачка вдень быть.
Алкоголь бросить на месяц минимум я сколько не бросал курить вечно на алкоголе срывался, думаю ну что там пару стопочек...

Через 15 дней ужасные вещи отхаркиваю 
 

[Gleb1969]

5 часов назад, ClassicVoice сказал:

лучше медленно по лесу бродить )))

100%

[K K]

1 час назад, ClassicVoice сказал:

 

Узнал театральную площадь в Омске на пересечени  Площади Ленина

[Gleb1969]

2 часа назад, Игорь Д. сказал:

Мой совет самый простой и самый экономичный ))) На недели 2-3 выпасть из привычной жизни , никаких встреч, переписок , тем более работы , никаких массажей, китайцев и прочей лобуды, организм сигнализирует , что даже положительные эмоции и действия для него напряг, поэтому спать не зависимости от времени дня , читать, желательно возле моря -но что бы не жарко , здоровое питание, вино и ничего не делание-2 недели и меньше-это мало ... как то так 

Полностью согласен если можешь то просто тупо валятся и некуда не ходить пока не устанешь и не захочется горы воротить

[Сергей Ефимов]

57 минут назад, Alex Fedotov сказал:

В горах лучше. 

В горах хорошо, согласен. 

Но на работу ездить в Москву далековато, это в том конкретном случае про юрту рядом с домом

[Acrobatic]

6 часов назад, okokok сказал:

Так и знал, что все придет к анналу.

Может человек  перепутал ветки и хотел написать аналог .... и еще страшно что начнет все делать наоборот -пойдет к врачам -а те выпишут ему Францусские препараты -но не те от которых умерли сразу испытатели а с отстрочкой  на год -два ..И если его не будет на сайтах ----Поняли? 

[Acrobatic]

Я считаю выход пока один для ТС -начинать жить впроголодь ..ложиться не позднее 23 и бросить курение а пить только натуральное вино и не много \бокал\ .. и физ нагрузки \любые ежедневно \.Если через несколько месяцев не начнеться улучшения начинать анализировать в чем дело? ...Если через год такого режима -не будет улучшения ...значит поднимать тревогу ..-засела болезнь ...

[Joseffff]

Самое простое, начать пить минимум 1,5 литра в день чистой воды, не жидкости, не минералки, а обычной воды. Начинать утро с полного стакана и им же заканчивать. Выпивать стакан воды вместо перекуса, когда кажется, что хочется есть, часто бывает, что на самом деле хочется пить. 

Следующим этапом разобраться, что не дает нормально спать, голова или окружающий мир в лице  матраса, подушки, и тп. Если голова, то к специалисту.

Спортом в этом возрасте начинать заниматься, только себе вредить, а вот йогой, самое то, только не самому начинать, а с хорошим преподавателем.

Бассейн хотя бы пару раз в неделю без заплывов на перегонки, но и без стояния в воде.

Еще полезно умерить категоричность суждений, осознано так перестать давать оценки и вешать ярлыки и понаблюдать за изменениями в себе и окружающем мире.

Если вся спина, как будто цементом питаешся, то тут нужен мануал, который понимает, как запустить процессы рассасывания отложений и обмена веществ в мышечных блоках, которые уже стали постоянными. 

[K K]

1 час назад, Acrobatic сказал:

Я считаю выход пока один для ТС -начинать жить впроголодь ..ложиться не позднее 23 и бросить курение а пить только натуральное вино и не много \бокал\ .. и физ нагрузки \любые ежедневно \.Если через несколько месяцев не начнеться улучшения начинать анализировать в чем дело? ...Если через год такого режима -не будет улучшения ...значит поднимать тревогу ..-засела болезнь ...

Вы почти мой образ жизни описали, кроме курения

[Ilja]

Мне один друг рассказывал, когда уже ноги не держат, пьяный или усталый, после ночи бурной, а на утро надо быть бодрячком.. - немного хорошего кокса, и как огурчик.

зы

Все проблемы начинаются с головы.

[Bato]

7 часов назад, ClassicVoice сказал:

в 40-42 купишь дом в деревне и пошлёшь такую движу нахрен . или в 45 сдохнешь

Главное первое успеть до второго.

[Acrobatic]

12 часа назад, Ilja сказал:

Мне один друг рассказывал, когда уже ноги не держат, пьяный или усталый, после ночи бурной, а на утро надо быть бодрячком.. - немного хорошего кокса, и как огурчик.

зы

Все проблемы начинаются с головы.

Когда мне было 20 -я то же мог ночь не спать а утром -шел на работу -и отрабатывал смену-8 часов -но без коксов .............Приведенное -был фильм \с коксом\ Так же летчик -ас -выходил с запоя ...Я в сомнении лично ...В жизненном опыте -у меня знакомые после систематических пьянок \понемножку даже вне запоя\  физ здоровые мужики -получали инсульты- отключались на несколько часов -с полной потерей памяти предшевствующеему  и в самой отрубке времени ...

[Acrobatic]

20 часа назад, ClassicVoice сказал:

" стальной должна быть сила воли , а не простата " (с) Я

Как в фильме  Коммунист? 

[Acrobatic]

21 часа назад, ClassicVoice сказал:

и да!  будет отниматься периодически правая рука с болями под лопаткой .

Нет -все это к 60 годам и то если не будешь следить за собой и не нагружаться ежедневно физически 

[Acrobatic]

12 часа назад, kostya kostin сказал:

Вы почти мой образ жизни описали, кроме курения

Еще один момент -по питанию ...Хорошее -что значит в вашем понимании? Есть ежедневно мясо -не нагружаясь прилично физически -это уже не хорошее питание и ведет к тяжести и усталости ..Аюрведа учит заменить мясо на бобовые ...Я лично посоветовал бы макси 100 грамм мяса ежедневно и заменять печенью и рыбой периодически ....И пройдти полное медецинское обследование -как уже кто то советовал -возможно что то выявят....Исключить полностью курение с випивкой \-даже если организм хорошо справляеться с этим \-это мощный психофактор помогающий организму через успокоение подсознания .....Это говорит и Аюрведа и все врачи -запрещающии при лечении  курево и тем более спиртное ..И дело не только в не совместимостях лекарста со спиртным ....

[ClassicVoice]

24 минуты назад, Acrobatic сказал:

Как в фильме  Коммунист? 

тут каждый выбирает сам

[ClassicVoice]

21 минуты назад, Acrobatic сказал:

Нет -все это к 60 годам и то если не будешь следить за собой и не нагружаться ежедневно физически 

если сильно расслабиться , то к 60ти годам останется только на форумах перед 20ти летними самоутверждаться ))))

[Acrobatic]

20 минуты назад, ClassicVoice сказал:

если сильно расслабиться , то к 60ти годам останется только на форумах перед 20ти летними самоутверждаться ))))

Если Вам 20 лет и Вы внимательно читаете и анализируете мои старческие самоутверждения -то рано начали сдавать и думать о здоровье ..

[ClassicVoice]

Только что, Acrobatic сказал:

Если Вам 20 лет и Вы внимательно читаете и анализируете мои старческие самоутверждения -то рано начали сдавать и думать о здоровье ..

не , 40+ и делюсь негативными экспериментами со здоровьем