Наши статьи

[Gepardushka]

4 минуты назад, Crossfire сказал:

Я тут им от натертостей мажу - супер ваще. Перед длительной.

Зачем? В смысле, почему бы тогда одежду не поменять на ту, что не натирает?

Зелёнка сушит - как понимаю, это тоже нужно, чтоб быстрее старая кожа отошла. Бепантен есть, помажу остальные части ступней, которые без водяных мозолей )

 

[Corelovod]

...
По прежнему бегаю раз в неделю по 10 км для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

У меня с сердцем не очень. Побаливет иногда. Так как стал объёмы мотать уж не припомню чтобы болело.

[Gepardushka]

Сегодня побегал в полумарафонках Saucony. Да, такие кроссовки имеет смысл иметь на случай, когда ступням надо дать отдохнуть. В тонкой обуви мозоли бы больше ощущались и не уверен, что свободно побежал бы. Вибрамы пока не буду надевать, пусть кожа стоп восстановится нормально.

[Crossfire]

Я тут в ютьюбе посмотрел пару роликов энтузиастов этого минималистического "движения". Почему-то все как один лопочут про приземление на пятку в обычных кроссах, а вот у них сразу... все это трепология на самом деле и личные фантазии. Никакого приземления неправильного лично у меня нет. При этом у бабы из ролика вообще несимметрично руки у самой работали )))

 В отсутствие долговременной статистики по коленям у всех (да и кому это нужно, вон гербалайф как нахлобучивали -так и продолжают) будет развиваться.. время покажет.

Ты сам создал себе проблему и самоотверженно ее теперь решаешь )) такой вот "джаст фо фан" ))) Зато и правда весело, опыта наберешься, я бы и не знал даже, что такие ласты бывают... оказывается - целое направление есть. Посмотрим, войдут ли они как компрессионка в обиход или нет. Последняя мне сразу понравилась. Хоть и толку от нее реально - ноль.

Также посмотрел обзор Экиденов.. Бегун в ролике в них не больше 5км обычно и исключительно по дорожке трека. Да, для моих задач по треку может и лучше было бы. Зато мои Бандито чуть поуниверсальнее, можно и по асфальту хорошо старт пробежать.

[Gepardushka]

22 минуты назад, Crossfire сказал:

Почему-то все как один лопочут про приземление на пятку в обычных кроссах

Лучше смотреть на конкретный ролик, чтоб понять о чём говорит собеседник ) Но вообще, думаю, почти в любых кроссах можно приземляться как пожелаешь. Ну и опять же, главное даже не столько касание, сколько куда именно ставится нога. Втыкаться можно и мысками, выбрасывая ногу вперёд ) А ногу вернее ставить под себя - вот это ключевое.

Хотя если ставить ногу под себя, то на пятку очень тяжело приземлиться )

Кстати, Лидьярд предлагал как раз на пятку и мягким перекатом... Мне кажется, оба варианта возможны ) Просто с пяткой - нужны кроссы нормальные.

26 минут назад, Crossfire сказал:

В отсутствие долговременной статистики по коленям у всех

Да многие так бегали, в том числе спортсмены мирового уровня. Это не какая-то новинка современности )) 

29 минут назад, Crossfire сказал:

Хоть и толку от нее реально - ноль.

Кого там разводят? )) Ну хоть выглядят космично ))

 

[Crossfire]

В компрессионке рассказывают про стабилизацию ненужных колебаний мышц. Теория выглядит так же умнО, как и с этими тапочками. 

Как владелец и по результатам проб народных на скиспорте - полный фуфел это. Народ прямо точно временные отрезки темпом замерял - вообще никакого прироста эффективности от компрессионки. Красиво - единств. плюс. Удобно местами.

[Gepardushka]

19 минут назад, Crossfire сказал:

Теория выглядит так же умнО

Она ж пошла из медицины, там давно есть такие штуки, как пишут. Но они не во время нагрузки используются, а для восстановления в состоянии покоя. Чтобы мышцы не затекали во время длительного перелёта в самолёте )) Не для скорости.

 

[Crossfire]

Тейпирование и фиксация - это другое, медицинская тема, функционал совершенно иной и задачи. При растяжениях вовсю применяется, это реально полезно.

Здесь же какие-то сказки про колебания мышц, даже я с роликов повелся.. но брал не из-за этого, а ткань пощупал просто швейцарскую.

[Gepardushka]

2 минуты назад, Crossfire сказал:

Тейпирование и фиксация - это другое, медицинская тема, функционал совершенно иной и задачи.

Я не про тейпирование, а именно про компрессионную одежду.

http://whdf.ru/catalog/compress_clothes/

 

[Crossfire]

А, ну это все равно, беременным и венозникам.

Спортивная компрессионка с этими мегатеориями пошла не от этого. Непонятные маркетологи - как и с миниобувью - начали этот фуфломицин впаривать чайникам.

Правда, от восстанавливающей компрессионки может и есть толк. Но уж не такой, как от классики - низкая интенсивность да баня с отдыхом, массаж. Эх, раньше меня тренер по бегу пускал в баню на стадике, щас все развалилось к чертям.

[Gepardushka]

9 минут назад, Crossfire сказал:

Спортивная компрессионка с этими мегатеориями пошла не от этого.

Почему? 

Другое дело, как это решили преподнести маркетологи. В конечном итоге, кстати, да - получается как и с обувью. Одежда и обувь - просто вопрос удобства! 

[Crossfire]

Потому что гладиолус ))) ну какие нафиг в медицине высокоамплитудные колебания мышц при суперактивности.

Связь очень простая - повторяю уж в сотый раз - маркетинговое нахлобучивание. А ты пользу нашел.. стопы вот лечишь теперь зато 

Кстати, щас самое время смотреть и тариться на зиму, если кроссы с шипами на несколько лет интересуют. У азикса вон шипастая модель есть.

[Gepardushka]

2 минуты назад, Crossfire сказал:

Потому что гладиолус ))) ну какие нафиг в медицине высокоамплитудные колебания мышц при суперактивности.

Про то, что это может быть полезно при непосредственной суперактивности (а не только после неё) - это как раз привет от маркетологов. Изначально компрессия - для восстановления. И корень компрессии один что в спорте, что в медицине. Технология одна. Поэтому и результат один. (Даже если некоторые производители заявляют что-то ещё.)

http://sportwiki.to/Компрессионная_одежда

11 минут назад, Crossfire сказал:

повторяю уж в сотый раз - маркетинговое нахлобучивание.

Так выходит это ты начитался про заверения производителей компрессии, вместо того, чтобы разобраться глубже про эту компрессию. Я заверения производителей минималистической обуви не читал. (Не придаю им значения.) Отделения для каждого пальчика - это вот маркетинг. Я для себя просто искал обувь на тонкой подошве.

13 минут назад, Crossfire сказал:

если кроссы с шипами на несколько лет интересуют. У азикса вон шипастая модель есть.

Ну мой опыт этой зимы показал, что шипы не так уж и часто нужны. Хотя с хорошей скидкой я бы взял что-нибудь ) 

[Gepardushka]

50 минут назад, Crossfire сказал:

даже я с роликов повелся..

Ну, а я от обуви получил то, что ожидал. Хочу вот ещё одну пару заказать с хорошей скидкой. Просто ходить, а может и бегать иногда. Экстрачувствительность  

https://www.planeta-sport.ru/catalog/mokasiny_fivefingers_el_x_classic_2_m_38_0101_seryy_chernyy_/

https://runrepeat.com/vibram-fivefingers-el-x

[Crossfire]

Плавать на каменистых пляжах хорошо - единственная польза, с моей точки зрения. Для чего нужна чувствительность - неясно. 

Выработаешь правильную технику и убережешься от травм? вперед, с песнями.. 

[Gepardushka]

7 минут назад, Crossfire сказал:

Плавать на каменистых пляжах хорошо - единственная польза, с моей точки зрения.

Да, такие модели тоже есть. 

7 минут назад, Crossfire сказал:

Для чего нужна чувствительность - неясно. 

Ну нравится некоторым людям чувствовать ножками поверхность ) Нравится ходить босиком. Сам же писал, что согласен, что там всякие точки и т.п. Вот для таких людей и сделали обувку с тонкой подошвой.

7 минут назад, Crossfire сказал:

Выработаешь правильную технику и убережешься от травм?

То есть техника не уберегает от травм? По-моему, чем лучше техника, тем безопаснее - разве не так? И чем лучше развиты мышцы, связки, тем тоже меньше травм - нет?

Я не могу говорить вообще, кто же будет зарекаться? Но говорить о рисках - по-моему, можно.

 

[Crossfire]

То есть, оказывается, все ведущие бренды столетие не тем занимались, а бегуны - дураки - бегали с неправильной техникой, которую им еще портили фирмачи-производители. Столетний заговор раскрыт.. 

смешно. хотя вон ты и остальные мяса не едят и ничего... вроде ничего. а всякой фигни на эту тему насмотрелся и в припадках падающих ловил на работе мамзель всяких в возрасте. Чо обсуждать.. народ вон курит и живут нормально.

[Crossfire]

4 minutes ago, Gepardushka said:

По-моему, чем лучше техника, тем безопаснее - разве не так

при чем здесь техника бега, когда речь о совершенно ошибочном выборе инструмента. Когда для решения все пользуются лопатой, здесь подсовываются вилы и утверждается, что так лучше...

Нет никаких и не было даже проблем с техникой в классических кроссовках. У тех чайников в инете, у которых они были - либо антропология изначально не беговая, либо тупо не понимают принципов подбора инструмента под задачу. Вот и все. 

А тут из пляжных тапочек раздули.... нобелеффку уже присудить пора 

[Gepardushka]

3 минуты назад, Crossfire сказал:

То есть, оказывается, все ведущие бренды столетие не тем занимались,

Почему? Кроссовок в современном представлении: с пяткой и амортизацией - появился лишь несколько десятков лет назад.

6 минут назад, Crossfire сказал:

а бегуны - дураки - бегали с неправильной техникой

И тут не понимаю, откуда такой вывод. Бегали нормально )

7 минут назад, Crossfire сказал:

а всякой фигни на эту тему насмотрелся и в припадках падающих ловил на работе мамзель всяких в возрасте.

Я пока не отказался полностью от мяса. Ну и опять же... Если аналог играет хуже цифрового источника, мы что - делаем вывод об аналоговых источниках вообще или улучшаем наш аналоговый тракт?  Важна реализация. ВОЗ тоже сказала, что на растительной пище можно выстроить полноценный рацион. А вот частности - бывают разные. Веганство - это не просто отказ от мяса. Разнообразие обязательно должно быть )

 

[Gepardushka]

15 минут назад, Crossfire сказал:

при чем здесь техника бега, когда речь о совершенно ошибочном выборе инструмента. Когда для решения все пользуются лопатой...

Техника - при том, что ты сказал:

31 минуту назад, Crossfire сказал:

Выработаешь правильную технику и убережешься от травм?

Или с этим нет вопросов? Если нет, тогда в целях мы сходимся )

А про инструмент - давай без аналогий. Если есть инструмент, то можно описать принцип его работы, объяснить выбор. Аргумент "все так делают" - это не аргумент. 

Кстати, те же школьники отрабатывают технику в шиповках на стадионе. Технику - в тонких шиповках. А почему в тонких? Чтобы максимально работала стопа. Вот тебе и "все лопатой".

Даже производители современных кроссовок говорят, для чего они делают пятку, амортизацию и т.п. Чтобы поберечь ахилл, чтобы уберечь неподготовленные ноги. А почему кроссовки нужно менять со временем? Потому что амортизация со временем перестаёт работать. 

Так почему бы не заняться укреплением ног и поставкой техники вместо покупки особой экипировки?

Есть разные пути. Ни один из них не является лучше другого. Каждый сам выбирает.

Ну а по большей части - обувь - это просто удобство )) Неудобно скоростить в зефирках - покупают что-то более жёсткое и отзывчивое. Некомфортно долго бегать в жёсткой обуви - покупают зефирки. А если удобно бегать в какой-то обуви - ну зачем менять?

[Crossfire]

С ужасом представляю, как ты винил себе будешь собирать )))

"Как  у всех" - это и не аргумент, а голая статистика. Против которой можно переть с любой теорией, в том числе шарлатанской..

У тебя обувь - удобство, у меня - повторюсь - инструмент решения конкретной задачи. Ты же с этого грамотного сливаешься, в результате как бы и не решаешь ничего, просто фан... Когда выясняется, что рядом из профи никто в такой галиматье не тренируется. Ладно там у тебя, я в Крыле за 20 лет ни одного такого не видел.. а уж на Малом велокольце жизнь всегда бурлит круглосуточно. И только не надо рассказывать из статей, что это давно популярно и тд. Конкретных примеров нет и не будет. Кто и где бегает? группа в фейсбуке/вконтакте? ))) умора чесслово.

Все к тому, что к проф.инструментам эта шняга не относится, хоть ты до посинения флейм разводи )))) а ты прочитал что-то где-то в своих "источниках", купил и развлекаешься... ну, фан и хайп - однозначно.. 

[Gepardushka]

4 минуты назад, Crossfire сказал:

С ужасом представляю, как ты винил себе будешь собирать )))

У меня уже есть.

Мне нужно будет только цифровой сетевой транспорт искать.

5 минут назад, Crossfire сказал:

"Как  у всех" - это и не аргумент, а голая статистика.

Статистика слепа, когда дело касается конкретного случая ) Ну и опять же, статистику можно по-разному трактовать. Ну слушает большинство mp3 (или слушало) - а ты против него пёр и покупал CD?

7 минут назад, Crossfire сказал:

инструмент решения конкретной задачи. Ты же с этого грамотного сливаешься

Не, почему. Нужно тебе для какого-то типа тренировок больше или меньше амортизации, больше или меньше жёсткости - пожалуйста. Ты осознанно покупаешь ту или иную пару для своих целей. Я ж ничего против не говорю? Я просто не понимаю, как именно мне может помочь та или иная обувь, о которой ты пишешь, ибо мне и в моей вроде как вполне удобно, тренировочные цели свои выполняю. Отсюда делаю вывод, что на данном этапе кроссовки меня не лимитируют. Допускаю, что когда-то могу упереться и в них, тогда и буду спрашивать )

14 минут назад, Crossfire сказал:

Когда выясняется, что рядом из профи

Я - не профи. Это в некоторой степени развязывает руки )) И ноги )

15 минут назад, Crossfire сказал:

И только не надо рассказывать из статей, что это давно популярно

Я не говорю про популярность. Я говорил лишь о том, что это не новинка современности, не моя выдумка. Гордона Пири возьми в пример )))

16 минут назад, Crossfire сказал:

Все к тому, что к проф.инструментам эта шняга не относится

Так я не спорил с этим вроде? Мне не важно, проф.кроссовки у меня в данном случае или не проф. Я выбираю наиболее удобный и интересный мне инструмент для своих задач. И я - не профи. Для моих текущих темпов и задач - вполне хватает той экипировки, что у меня имеется.

 

[Crossfire]

Ну хорошо, не выдумка как техника. Кстати, "великий" Пири умер в 60 (!!!) лет со всеми своими мегатеориями..

С такими объемами ты автоматом в полупрофи залетаешь, как и все энтузиасты здесь. Чо тут, побегаешь, перетрешь все мозоли.. напишешь блог потом ))) с такими мелкими нагрузками авось колени не убьешь... проверишь теории зато.

[Gepardushka]

3 минуты назад, Crossfire сказал:

Кстати, "великий" Пири умер в 60 (!!!) лет со всеми своими мегатеориями..

Разве как-то связано одно с другим? К чему такая поверхностность в суждениях?  Умер он от злокачественной опухоли.

7 минут назад, Crossfire сказал:

С такими объемами ты автоматом в полупрофи залетаешь... с такими мелкими нагрузками авось...

Запутался ) То большие объёмы, то мелкие нагрузки... 

p.s.: вообще, бегуны с совершенно разными объёмами получают травмы коленей и т.п. То есть тут вряд ли можно сказать, что этому подвержены лишь бегающие много или интенсивно... с травмами встречаются многие бегуны, в том числе новички. Даже я с этим успел столкнуться, ещё до текущих объёмов.

[Crossfire]

Не знаю, я предположил просто по Пири, ессно глубоко я не читал про него. Представляешь сколько теорий было в любом виде спорта??? это все частности. Тебе же говорю про статистику, но ты упираешься в свои частности и все - хоть тресни. Да пожалста..

Чо путаться )) ты за год стал обычным полупрофи, коих у нас тонны в любом виде спорта. Называть как угодно это можешь - фан, профан.. 

Не утрируй повышение значительное вероятности события травмы и обычную статистику. С подобной обувью будь ты хоть 10 раз пири - вероятность "словить" подскакивает. Но ты уже купил и попал, поэтому будешь отважно пробовать )))