הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 кардиолога посещал всё в норме, я думаю это просто защемление. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 да и врач мне не поможет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 вы хотите что предложить ? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
лакировщик Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Господа, ну мы не в ветке про Луну, право слово. Есть ещё другие проблемы, но Олег прав - изгиб позвоночника при жиме лёжа есть. Контролировать его не получится. Да и нет задачи у меня - есть другие тренажёры на квадрицепс. Кроме того, нет задачи быть раскаченным. Есть задача поддерживать вес и быть жилистым ))) на ноги скоро будет велосипед. Этого более чем!!! По 4-5 тыщ калорий сжигаю за день дальняка. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 изгиба нет, если правильные веса. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 согласен при моем росте 1,87, я сутулый.хочу быть прямым, но не получается , хотя психологически получилось стал прямым , плечи выпрямил , осанка да ,походил так пару месяцев. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Delete Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Психологическое обоснование проблем со спиной - человек взвалил на себя непосильную ношу. Изменить обстоятельства = изменить проблему. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
הר זהב Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 ну да проблему нельзя изменить , надо под неё подстроится,. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Joseffff Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 59 минут назад, Żандт сказал: Психологическое обоснование проблем со спиной - человек взвалил на себя непосильную ношу. Изменить обстоятельства = изменить проблему. Это верно, многие, но не все проблемы со спиной вызваны внутренними проблемами головы Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 В 09.03.2016 at 06:56, Acrobatic сказал: Антибиотики -это не метод лечения Это один из методов эффективного лечения, когда оно правильно назначено. Ключевое слово - назначено. Специалистом. Настоящим врачом. Настоящий врач "просто так" ничего не назначает. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игвин Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 3 минуты назад, okokok сказал: Спину, кстати, не антибиотиками лечат Я это и не утверждал. Меня поразило дремучее невежество, что антибиотики считают ядом. Впрочем, далекому от медицины человеку это простительно. Всем бы никогда не болеть, и тогда можно придерживаться любых взглядов на медицину. Когда в лечении никакой нужды нет. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Смык Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 2 часа назад, הר זהב сказал: согласен при моем росте 1,87, я сутулый.хочу быть прямым, но не получается , хотя психологически получилось стал прямым , плечи выпрямил , осанка да ,походил так пару месяцев. всё гораздо проще..делать ничего не нужно...пи++уешь в парк лёгкий бег чем чаще тем лучше!...осанка выпрямится сама...потому как организм сам приспосабливается к тому что бегать с прямой спиной ему легче! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Delete Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 1 час назад, Joseffff сказал: Это верно, многие, но не все проблемы со спиной вызваны внутренними проблемами головы да, но смысл есть. "Если вас кто-то обидел - у вас будет насморк" Эзотерика, итить Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 В 08.03.2016 at 13:43, лакировщик сказал: Ну что, "старые клячи" [тут много позитивных смайлов], принимайте в клуб. Как говорят в америках, меня зовут Джон и я алкоголик ) Грыжи L4/5 и L5/S1 вторая в 12-м году была более 8мм, но уменьшилась до 5мм. Что делал: 1) похудел. Сейчас вес как на 3-м курсе. 2) заказал индивидуальные ортопедические стельки. 3) спортзал. Без всяких глупостей. Только ходьба, лёгкий бег, гребля, пресс, упражнения на плечевой пояс и на спину на тренажёрах с фиксацией спины. Никаких приседаний со штангой, никаких жимов штанги. Похудение и общее укрепление организма. Летом велосипед по 40км 3 раза в неделю (если нет дождя) и по выходным соточка. Ходьба на тренажёре с таким расчётом, чтобы за неделю проходить пресловутые 70 000 шагов. Но, всё-равно словил рецедив. Снова ползал в туалет. Врач сказал, что небыло-б зала, этот раз был бы значительно хуже Добавил к занятиям планки. Скоро сяду на вел. Здравствуй, Джон! А с какого перепугу 100 км на велосипеде полезнее приседа 10 повторов в 5 подходах? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 2 часа назад, olegtern сказал: А вы просто без веса сидя или лежа попробуйте имитировать жимовые движения и понаблюдать за изменениями положения лопаток (особенно касается тех, кто не обучен их стабилизировать) и грудного отдела позвоночника (особенно касается тех, у кого есть проблемы с подвижностью плечевых суставов - сейчас они почти у всех есть в той или иной степени). Биомеханика немного сложнее, чем принято о ней думать. При жиме в положении лежа вполне себе участвует грудной отдел позвоночника, а при жиме с выраженным мостом и поясничный и шейный; при подтягиваниях позвоночник не растягивается, как принято думать и т.д. Ну а у тех кто жмёт со сведением лопаток и на мосту? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 2 часа назад, лакировщик сказал: Господа, ну мы не в ветке про Луну, право слово. Есть ещё другие проблемы, но Олег прав - изгиб позвоночника при жиме лёжа есть. Контролировать его не получится. Да и нет задачи у меня - есть другие тренажёры на квадрицепс. Кроме того, нет задачи быть раскаченным. Есть задача поддерживать вес и быть жилистым ))) на ноги скоро будет велосипед. Этого более чем!!! По 4-5 тыщ калорий сжигаю за день дальняка. 1) Что значит "изгиб позвоночника"? Кифос и лордоз? Ну так они всегда есть. 2) Как связан жим лёжа и квадрицепс? 3) Ой, можно подумать, если все полуживые калеки начнут со штангой работать раскачаются как шкафы вмиг Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Как всегда-разбирать конкретный случай. Кстати, ты видеоконференцию Головинского по спортивным травмам не смотрел? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
лакировщик Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 12 минуты назад, Bato сказал: Здравствуй, Джон! А с какого перепугу 100 км на велосипеде полезнее приседа 10 повторов в 5 подходах? Антон, я же написал, что на ноги я вообще кроме вела/ходьбы/бега ничего не делаю. Нет задачи их качать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Только что, лакировщик сказал: Антон, я же написал, что на ноги я вообще кроме вела/ходьбы/бега ничего не делаю. Нет задачи их качать. Я к тому что травматичность 100 км по-моему будет больше типовой тренировки ног. И не только ног, но и спины. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
МихаилМ Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 В 09.03.2016 at 19:13, Bato сказал: Я к тому что травматичность 100 км по-моему будет больше типовой тренировки ног. И не только ног, но и спины. не будет , потому как я ни там, ни там , ни разу не травмировался Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
лакировщик Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 2 часа назад, Bato сказал: Я к тому что травматичность 100 км по-моему будет больше типовой тренировки ног. И не только ног, но и спины. Для меня предпочтительнее сброс веса. Кроме того, посадка у меня не "гонщицкая", головой в поленки не упираюсь. Есть вопросы по работе коленей, много пью. На удивление, очень мало выходит )). Ну, в любом случае, колени под наблюдением. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Только что, лакировщик сказал: Для меня предпочтительнее сброс веса. Кроме того, посадка у меня не "гонщицкая", головой в поленки не упираюсь. Есть вопросы по работе коленей, много пью. На удивление, очень мало выходит )). Ну, в любом случае, колени под наблюдением. Моё субъективное мнение, не навязываю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 1 час назад, olegtern сказал: Даже не знаю кто это Жимовик с безэкипировочным жимом за 300. Один из 14 в мире. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
лакировщик Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 7 минут назад, Bato сказал: Моё субъективное мнение, не навязываю. Вообще, не честно. Ты один в этой теме самый живой, пышущий здоровьем и пишущий про рекорды. )) ещё и над болящими легко подтруниваешь! вчера по ящику показали чела, жал 600+ кг. Позвоночник, как у Росомахи, особого сплава? ) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Bato Опубликовано: 10 марта 2016 Поделиться Опубликовано: 10 марта 2016 Только что, лакировщик сказал: Вообще, не честно. Ты один в этой теме самый живой, пышущий здоровьем и пишущий про рекорды. )) ещё и над болящими легко подтруниваешь! вчера по ящику показали чела, жал 600+ кг. Позвоночник, как у Росомахи, особого сплава? ) Жизнь в принципе не честная. Нет таких жимов. Сейчас рекорд экипировочного жима около 500 кг. Рекорд жима без экипировки (но с фармой) где-то 325. Типичный хороший жим без фармы около 200 кг +-20. Там основная нагрузка не на позвоночник будет, а на плечи-локти. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.