Jump to content

Recommended Posts

21 часа назад, vladimirvladimirov68 сказал:

Опасность в том, что на этих тренажерах сидят в точности также, как на "горных" велосипедах в парке. Да, здесь нет ударной нагрузки, но сидеть ссутулившись и крутить педали - не есть польза для спины. 

как говориться "крути педали , пока п**ды не дали!"

а если сурьёздно!...только физическая нагрузка и полная безпощадность к себе!-есть единственный путь к выздоровлению!

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • Replies 676
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Операция ничего не решает, но дает 30% шанс выехать из больницы в инвалидном кресле, если Вы про операцию на позвоночнике. Практически все, кто мне известен, попав на операцию один раз, попадают туда

Решил поднять тему. По собственному опыту могу сказать следующее. 1. Мануальщики и фармакология проблему не решают. Они на некоторое время снимают симптомы, но не устраняют причину заболеван

Выпить 1 таблетку антибиотика, чтоб сбить кашель - ну вот от такой самодеятельности потом появляются устойчивые к антибиотикам бактерии, а потом врачи виноваты, что не могут вылечить какую-то пневмони

Posted Images

Возможно специалистов-врачей нет на форуме, но если у кого был компрессионный перелом позвонка L2, поделитесь как вы лечились, и что делали для восстановления ? :)

Link to post
Share on other sites

Бесперспективна тенденция относиться к человеку, как к биомеханическому суповому набору.

Двигаться надо. Движение - это жизнь.

Но познакомьтесь, например, с цигун, благо сейчас он во многом доступен.

Link to post
Share on other sites

Точно!Тайчи-сила,клянусь честное слово!

Но если есть склонность подвигать железо,таки можно совмещать.

В оздоровительных целях конечно,присед 300 кг здесь не нужен.

Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Смык сказал:

как говориться "крути педали , пока п**ды не дали!"

а если сурьёздно!...только физическая нагрузка и полная безпощадность к себе!-есть единственный путь к выздоровлению!

Безпощадность к себе-прямая дорога в могилу,однозначно.

Link to post
Share on other sites

Право, странно.

Вы писали про акупунктуру, как о том, что Вы называете "эзотерика".

Допускаете мысль, что как с массажем, мануальной терапией или йогой, здесь требуется хороший специалист?

Я предположу, что в России их больше нет, скорее всего их даже уже в Китае нет, только бизнес остался.

Однако. Это не отменяет того, что акупунктура есть. И это - мощнейшее знание и здоровье человека.

Link to post
Share on other sites
1 minute ago, Алексей И said:

Ваш Пост #377

"Иглоукалывания из той-же эзотерической области."

Я подразумевал, что если у вас протрузия, то иглоукалывание - это как мёртвому припарки.

Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, Алексей И said:

А я подразумевал, смотря в чьих руках иголки, и что иглоукалывание - это тоже цигун. :)

Без разницы, в чьих руках иголки. Дряблые мышцы этим не восстановишь.

Link to post
Share on other sites
12 minutes ago, Алексей И said:

Это как у растений. Вы предлагаете, чтобы оно хорошо росло, его нужно побольше поливать. Я предлагаю переместить поближе к свету. Необходимо и то и другое.

Извините, но я не верю в цигуны и иглоукалывания. 

 

Link to post
Share on other sites
14 часа назад, olegtern сказал:

 

 

Поза лотоса - для людей с хорошей подвижностью или предрасположенностью к тому, начинать с этого не лучшая идея, можно тазобедренным и пояснице навредить.

Не понятно в чем повреждения таза и поясницы в лотосе? ..Не сутками же сидеть ..а постепенное увеличение времени ... Единственно че  немного застой  кровообращения и затеклость мышц  бедер  .А потом если человек ходит ..бегает в течении дня -то последствий от позы -никаких ..Тысячилетиями сидят  без последствий ..Есть термин ..Сидеть прямо -как стопка монет.. 

Link to post
Share on other sites
14 часа назад, Алексей И сказал:

Пустое это всё... Осанку формирует головной мозг.

.

Мысль о движении -это начало движения ....\Сеченев\ ....Но одних мыслей мало ...Почему у танцоров и балерин -осанки? Именно тренировками у станка ..

Link to post
Share on other sites
45 минуты назад, doomsmith сказал:

Извините, но я не верю в цигуны и иглоукалывания. 

 

Я то же не верил -пока не столкнулся на практике ...Умелый врач снял воспаление шеи отдающее в плечо несколькими сеансами иглоукалывания ...Что считаю лучше всяких препаратов 

Link to post
Share on other sites

Соглашусь, что начинать с лотоса показано не всем. Многие в него и сесть то не могут без ненужного напряжения в спине или не могут, потому что таз закрыт. Йоги начинающих сажают сначала на кирпич или подушку, чтоб избежать ненужного напряжения для сохранения баланса. Иглоукалывание - искусство, которым владеют далеко не все, кто продает такого рода услуги. Грыжу не излечит, но нужную мышцу расслабит, кровообращение нормализуется и воспаление пройдет.

Link to post
Share on other sites

А я в итоге (скорее не в итоге, а в начале подготовки) суммы 250/170/250 решил 

хондрогарда курс проколоть 2 месяца.  Прошёл 1 месяц полёт нормальный. 

Ничего не ноет и не беспокоит. Учитывая нагрузки результатом доволен.

И не особо дорого. 

 

Модераторы-если надо название препарата удалите. Не реклама :)

Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Acrobatic said:

Я то же не верил -пока не столкнулся на практике ...Умелый врач снял воспаление шеи отдающее в плечо несколькими сеансами иглоукалывания ...Что считаю лучше всяких препаратов 

Я об это и писал. Симптомы снимает - причину не устраняет.

Link to post
Share on other sites
45 минуты назад, Acrobatic сказал:

Я то же не верил -пока не столкнулся на практике ...Умелый врач снял воспаление шеи отдающее в плечо несколькими сеансами иглоукалывания ...Что считаю лучше всяких препаратов 

Ну гипертонус-то иглоукалыванием можно снять.

Но если у него есть свои причины, то он снова возникнет.

Link to post
Share on other sites
В 10.08.2015 at 23:13, Bato сказал:

Ну почему нет безпроблемных.

34 года, становая 220, грыж нет. 

Собираюсь дойти до 250 и на этом со становой закончить-геройствовать не хочу.

По поводу спины-желатин, массаж, бассейн. 

Важно не переусердствовать, особенно если до этого организм спортом не удивляли.

Случайно наткнулся и посмеялся )) Молодой, горячий )

Наверное, автор не очень понимает, как работает позвоночник в этой ситуации ))  Все эти 220 и 250кг - они все ложатся с разными векторами на родимые Ваши межпозвоночные диски и связки )) связки ладно, а вот хрящевая ткань Вам этого не простит, поверьте )

Я год (ГОД, Карл!) пытаюсь вылечить травму колена, надрыв хряща. Два месяца занимаюсь ЛФК, почти победил болевые ощущения.  Но сам хрящ, точнее его надрыв, уже НИКОГДА не восстановится (спасибо сноуборду и сквошу). И будет деградировать, и со временем потребует замены сустава (сустава, Карл).

Но это колено.  А суставы (диски) позвоночника пока что никто чинить не научился.

Поэтому, с высоты своего 45-летия, пожизненных занятий разными видами спорта, и травмированных коленей, очень рекомендую работать исключительно с собственным весом.  Нагрузиться можно БОЛЕЕ ЧЕМ хорошо. В форме будете однозначно. Мега мышечной массы не будет.  Зато здоровья будет не в пример больше.

На абсолют не претендую. Рекомендации исключительно на основании собственного опыта.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

У них свой кайф, у тех кто поднимает. Не лишайте их этого кайфа. К здоровому образу жизни это имеет отношения не сильно больше, чем бухать и колоться. Хорошо помню слова отлично сохранившегося в свои 70 лет мастера карате: человеку в жизни нет необходимости поднимать что-либо тяжелее ложки.

Link to post
Share on other sites
Только что, Jazzzz сказал:

Случайно наткнулся и посмеялся )) Молодой, горячий )

Наверное, автор не очень понимает, как работает позвоночник в этой ситуации ))  Все эти 220 и 250кг - они все ложатся с разными векторами на родимые Ваши межпозвоночные диски и связки )) связки ладно, а вот хрящевая ткань Вам этого не простит, поверьте )

Я год (ГОД, Карл!) пытаюсь вылечить травму колена, надрыв хряща. Два месяца занимаюсь ЛФК, почти победил болевые ощущения.  Но сам хрящ, точнее его надрыв, уже НИКОГДА не восстановится (спасибо сноуборду и сквошу). И будет деградировать, и со временем потребует замены сустава (сустава, Карл).

Но это колено.  А суставы (диски) позвоночника пока что никто чинить не научился.

Поэтому, с высоты своего 45-летия, пожизненных занятий разными видами спорта, и травмированных коленей, очень рекомендую работать исключительно с собственным весом.  Нагрузиться можно БОЛЕЕ ЧЕМ хорошо. В форме будете однозначно. Мега мышечной массы не будет.  Зато здоровья будет не в пример больше.

На абсолют не претендую. Рекомендации исключительно на основании собственного опыта.

Смех продлевает жизнь, рад за вас.

Пусть ложатся. Сейчас присед вплотную приближается к 500 кг.

Безэкипировочный. 

Травма колена-это плохо. Вот только большинство моих знакомых получили травмы

не от приседа-становой, а от всяких футболов-волейболов (которыми я не занимаюсь,

поскольку они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вредны и ударная нагрузка на сустав).

И да, сноуборд и квош-травматичная фигня.

С высоты своего 35 летия рекомендую плотно заниматься своим здоровьем. 

И уже после этого давать советы.

Искренне желаю починить колено.

 

Ну и это, Эрни Франц, 76 лет, вес 77 кг, присед 232 желает вам 

заниматься нормальным спортом, а не сноубордом и сквошами: :big_smile:

 

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...