Скрипач Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 16 минут назад, Cергей Лебедев сказал: Если честно, то перед сном неплохо заниматься сексом, получше любых таблеток, засыпаешь как дитё . Ну да, в молодости, когда спали с молодыми, весёлыми принцессами..) Спустя годы они превратились в сварливых, не довольных всем женщин. От былой привлекательности не осталось и следа, а если и осталось, то попросту всё приелось. Крепости сна это не способствует. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
muzzreview Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 4 minutes ago, Cергей Лебедев said: Это смотря какие сотрудники в штате на работе. А то ведь энергии можно отдавать больше чем получать её Я тут поработал в женском коллективе...... Ух хххх..... Да эт без разницы, какие сотрудники - их проблемы. Начинаем с собственной реализации.Тут буквально получается "Я не сплю оттого, что бездельничаю, меня это беспокоит". Сделать так, чтоб не беспокоило. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 4 минуты назад, Скрипач сказал: Ну да, в молодости, когда спали с молодыми, весёлыми принцессами..) Спустя годы они превратились в сварливых, не довольных всем женщин. От былой привлекательности не осталось и следа, а если и осталось, то попросту всё приелось. Крепости сна это не способствует. Ну Игорь чек свободный, может менять спутниц постельных Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 8 минут назад, muzzreview сказал: Да эт без разницы, какие сотрудники - их проблемы. Начинаем с собственной реализации.Тут буквально получается "Я не сплю оттого, что бездельничаю, меня это беспокоит". Сделать так, чтоб не беспокоило. Ну как без разницы,коллектив это же мини социум и взаимодействие. Нервы, стрессы и т.д Старый дедовский способ гласит, чтоб уснуть без задних ног, надо устать как коню. Разве нас кого заставишь так работать? Все уж старые и ленивые . Хоть и хорохорятся. Лучше уж велик купить или ходьбой спортивной, бегом, хотя тоже лень. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скрипач Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 Только что, Cергей Лебедев сказал: Ну Игорь чек свободный, может менять спутниц постельных А с финансовой стороной как быть? Что бы менять, нужно и тратить) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 4 минуты назад, Скрипач сказал: А с финансовой стороной как быть? Что бы менять, нужно и тратить) Ну как как, так же как и женатому. Даже может и дешевле. Он же не проституток вызванивает , а "по любви и согласию сторон" А я так и вообще не трачу, она должна быть счастлива что провела время с мужчиной. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скрипач Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 5 минут назад, Cергей Лебедев сказал: хотя тоже лень. Безысходность и разочарование её только усугубляют. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Скрипач Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 1 минуту назад, Cергей Лебедев сказал: Ну как как, так же как и женатому. Даже может и дешевле. Он же не проституток вызванивает , а "по любви и согласию сторон" А я так и вообще не трачу, она должна быть счастлива что провела время с мужчиной. Это всё мимолётно. Не всех устроит. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 1 минуту назад, Скрипач сказал: Безысходность и разочарование её только усугубляют. Приводят к сибаритству Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 Только что, Скрипач сказал: Это всё мимолётно. Не всех устроит. Навсегда не бывает ничего, в этом смысл. Хоть вот muzzreview и страсть как этого хочет Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
nikotin Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 12 минут назад, Cергей Лебедев сказал: Старый дедовский способ гласит, чтоб уснуть без задних ног, надо устать как коню. Ну в общем да. Я зимой перед сном иду чистить снег у дома. Потом спишь нормально. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 Только что, nikotin сказал: Ну в общем да. Я зимой перед сном иду чистить снег у дома. Потом спишь нормально. Или как челентано дрова поколоть. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
nikotin Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 4 минуты назад, Cергей Лебедев сказал: Или как челентано дрова поколоть. Ну да. Но главное ты правильно заметил. Это жить в согласии с самим собой. Без внутренних душевных конфликтов. Ну и даже в бессоннице можно найти свои плюсы. Я вот давно сплю урывками по полтора-два часа. Приспособил ночь под слушание музыки. Она ночью гораздо острее воспринимается. 3 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 9 минут назад, nikotin сказал: Ну да. Но главное ты правильно заметил. Это жить в согласии с самим собой. Без внутренних душевных конфликтов. Ну и даже в бессоннице можно найти свои плюсы. Я вот давно сплю урывками по полтора-два часа. Приспособил ночь под слушание музыки. Она ночью гораздо острее воспринимается. Я бы советовал тому кто нуждается, кто запутался, вымотался, послушать ролики Мамонова ПН Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Evgeny E Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 9 hours ago, antip said: То есть можно спать один час в сутки с 19 до 20. 7 часов получается. 2 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Evgeny E Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 Я заметил что если я ложусь в 12 то в большинстве случаев не просыпаюсь в 3 - 4 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Михаил7631 Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 А еще ребятки,бессонница бывает на сильную усталость(переутом).У меня так бывает,по роду занятости... 2 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Михаил7631 Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 2 минуты назад, Evgeny E сказал: если я ложусь в 12 то в большинстве случаев не просыпаюсь в 3 - 4 Дня?))) 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Игорь Калинин Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 10 часов назад, antip сказал: А куда дневные часы дели? Все люди конечно разные и лично у меня лучший сон с 3-х до 9-ти причём и днём и ночью с усилением значимости к 9-ти (утром так катастрофически) Про нервы и режимы, тоже все как бы правы, но главной бедой считаю режим навязанный - заданный обществом, работой. Если человек свободен в выборе и планировании рабочего времени, да ещё и работа в кайф - совпадает с внутренним темпом и темпераментом, а так же в радость и соответствует таланту, наклонностям - то полный порядок, несмотря на любую нагрузку и стрессы. Очень часто по жизни жертвовал финансовой отдачей от работы, в пользу внутреннему комфорту и режиму сна и отдыха в том числе. Как совсем без работы и на пенсии, пока не знаю....может и не узнаю вовсе.... P.S. И главное, если спать не хочется, то нельзя себя заставлять, лучше найти себе занятие и уснуть тогда, когда захочется - это когда совсем вольный график. 2 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
muzzreview Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 59 minutes ago, Cергей Лебедев said: Ну как без разницы,коллектив это же мини социум и взаимодействие. Нервы, стрессы и т.д Ну что за глупости - вы априори сдаётесь: "я думаю, они плохие, поэтому работать не пойду". Надо доказать СЕБЕ, что ТЫ не плохой, каждый всегда чувствует, в чём он не прав. 1 hour ago, Cергей Лебедев said: чтоб уснуть без задних ног, надо устать как коню. Разве нас кого заставишь так работать? Заставь дурака богу молиться, называется. Эффект обратный. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 4 минуты назад, muzzreview сказал: Ну что за глупости - вы априори сдаётесь: "я думаю, они плохие, поэтому работать не пойду". Надо доказать СЕБЕ, что ТЫ не плохой, каждый всегда чувствует, в чём он не прав. Почему сдаётесь, не надо сдаваться. Искать лучше всегда способы,а не причины . Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 7 минут назад, muzzreview сказал: . Заставь дурака богу молиться, называется. Эффект обратный. Есть такая работа , от которой получаешь кайф несмотря на нагрузку Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mihal Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 антиконвульсанты даже легкие точно нет , они снижают мышечный тонус , втечение дня будет слабость , разбитость . Пустырник форте 1 таб за 3 ч до сна 2 ю можно перед . Проветривание , Т воздух в спальне бдыть , 21-22 град , матрац удобный , чтоб не прогибался и не уставала спина и бока . Увлажнитель воздуха , помогает так же, если батареи зимой жарят, да и при умеренной их работе всеравно нужен храп - это гипоксия в итоге кислородное голодание и пробуждение от кратковременных остановок дыхания , п э надо тренировать так называемое Palatinum mole ( мяг небо и язычок ) это полоскание прохладной водой и гимнастика для мяг неба , в инете много . Свежего воздуха в течен. дня должно быть достаточно - прогулки обязат , физ упражнения без напряга обязат каж день ,хотябы немного . Вес лишний , не способствует высыпанию , из за храпа и гипоксии И алкоголь на ночь : тахикардия , апноэ ,гипоксия, повышенное давление - частые пробуждения. Воспаление предстат железы , частые позывы , так же спать не дадут Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Cергей Лебедев Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 5 минут назад, Mihal сказал: антиконвульсанты даже легкие точно нет , они снижают мышечный тонус , втечение дня будет слабость , разбитость . Пустырник форте 1 таб за 3 ч до сна 2 ю можно перед . Проветривание , Т воздух в спальне бдыть , 21-22 град , матрац удобный , чтоб не прогибался и не уставала спина и бока . Увлажнитель воздуха , помогает так же, если батареи зимой жарят, да и при умеренной их работе всеравно нужен храп - это гипоксия в итоге кислородное голодание и пробуждение от кратковременных остановок дыхания , п э надо тренировать так называемое Palatinum mole ( мяг небо и язычок ) это полоскание прохладной водой и гимнастика для мяг неба , в инете много . Свежего воздуха в течен. дня должно быть достаточно - прогулки обязат , физ упражнения без напряга обязат каж день ,хотябы немного . Вес лишний , не способствует высыпанию , из за храпа и гипоксии И алкоголь на ночь : тахикардия , апноэ ,гипоксия, повышенное давление - частые пробуждения. Воспаление предстат железы , частые позывы , так же спать не дадут Прям ложись и помирай.. 1 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mihal Опубликовано: 2 декабря 2020 Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2020 5 минут назад, Cергей Лебедев сказал: Прям ложись и помирай.. 5 минут назад, Cергей Лебедев сказал: Прям ложись и помирай.. наоборот , решать проблемы и жить в удовольствие )) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения