Наши статьи

[Obushkin]

MHES 2014

 

MHES 2015

 

MHES 2016

 

С уважением и пожеланием всего наилучшего!

 

 

 

[Obushkin]

[valankon]

Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО! 

ПОРАБОТАЕМ и ПОБЕДИМ!

РУССКИЙ ЗВУК!!!

[Silantiev]

26 минут назад, valankon сказал:

ПОРАБОТАЕМ и ПОБЕДИМ!

"Более 32,6 миллиарда рублей получит ЗАТО Циолковский в Амурской области до 2030 года только из федерального бюджета. В соответствии с долгосрочным планом комплексного социально-экономического развития ЗАТО Циолковский, который подписал председатель правительства РФ Михаил Мишустин,..."

Первый в мире памятник акустике Валанкон будет в ЗАТО Циолковский, космодром Восточный!

Так держать!

[Stranger_2000]

Извиняюсь, за поздние поздравления. Валентин Николаевич поздравляю Вас с прошедшим днем рождения, желаю здоровья и позитивного настроения.

И как тут выше говорили - творить, творить и еще раз творить)

[Сергей Ефимов]

С Новым Годом, Валентин Николаевич!!

Удачи, счастья и здоровья желаю!

 

[Алeксандр Ноебаутен]

С Днём Рождения !!!

[Антей]

С днём Рождения, Валентин Николаевич! Всего наилучшего! Здоровья и успеха в вашем нелёгком деле!

[Stranger_2000]

Валентин Николаевич - с днем рождения!)

[LeoNeedR]

Многая и успешная лета!

[Flaesh]

Валентин Николаевич, поздравляю!

[valankon]

Всем Большое Спасибо! Выхода нет, только вперёд! Лет много, есть некоторый опыт борьбы, поделюсь, может кому поможет.

Мужчины - простатит. Пока люди ездили на лошадях таких проблем не было. Не сидеть на мягком, только на жёстком и поёрзывать. Сесть на пол и на опе "шагать" в перёд метров 10, каждый день. Помахать, покрутить всеми частями, стимулировать кровоток, холодный душ.

Отдельное спасибо BATO, когда в 2008г. начались колени, посоветовал пить желатин (0,5 чайной ложки) + рыбий жир(2 капсулы) + Витамин С (два шарика). До сих пор хожу на своих.

Ещё раз СПАСИБО!  

[zenon63]

Самые теплые поздравления от коллег из Natural Audio! Здоровья, энергии и отличного настроения!

[valankon]

Ещё отдельное Спасибо Сергею Ефремову за эту ветку и ещё одно небольшое упражнение. С годами лёгкие (альвиолки) сцепляются и ухудшается поглощение (поверхность уменьшается)  кислорода. Задача увеличить поверхность. Лёжа на ровном, на спине, делаем десяток медленных вдохов и выдохов. После десятого выдоха не вдыхаем и считаем (без насилия). Посчитали, запомнили и опять десять глубоких  Вд/Выд и опять считаем, так три-четыре подхода. Метод ныряльщиков без акваланга, до 5 минут. После выдоха организму требуется кислород и когда после паузы начинаете дышать организм усиленно поглощает кислород, с каждым разом больше. Альвиолки разлепляются. На то, что бы увеличить паузу на десять, надо пол года, не отчаивайтесь, метод работает. Мои дополнения. После нескольких циклов, как закончил, чтобы разогнать кровь насыщенную кислородом, что есть силы сжимаю кулачки на ногах и руках, крайние точки кровоснабжения. Счёт веду не подряд, а десятками! 1,2....10; 1,2 ....20; 1,2...30 и т.д. - мозги проясняются! Выхода Нет, только Вперёд.

[valankon]

22.02.2022 в 16:05, zenon63 сказал:

Самые теплые поздравления от коллег из Natural Audio! Здоровья, энергии и отличного настроения!

Спасибо! Мы всё это начали, они последователи. Хорошо бы помнили.