Наши статьи

[Nekrozov]

Вы работаете?

[Freeman]

Just now, Nekrozov said:

Вы работаете?

Да работа связана с тяжелым умственным трудом, С/С++

[Freeman]

Я просто приучил себя, в течении года я голодал дважды в неделю по понедельникам и четвергам, так что голодание по несколько дней даются мне относительно легко, только к концу четвертого дня обычно вырубается мозг и ноги подкашиваются. Не знаю как перешагнуть этот рубеж. Но в начале четвертого дня обычно чувствую себя просто отлично.

[Nekrozov]

Голодание работе не мешает?

[Freeman]

2 minutes ago, Nekrozov said:

Голодание работе не мешает?

Теперь нет, но самые первые голодовки по одному дню, первое время давались трудно.

[Freeman]

Есть какая то теория, что голодание дважды в неделю очень полезно. Какой то японец по этой теме нобелевку получил. Но я к этому сам пришел.

[Freeman]

https://ru.wikipedia.org/wiki/Осуми,_Ёсинори

[Acrobatic]

В 12.09.2019 в 14:18, Vulkan_SAN сказал:

 Вам верно отметили: вы не готовите организм. И эйфория вероятно наступает от того что желудочный сок начинает разрушать вашу печень почки и прочие интересные и нужные части тела. 

Без специальных методик эта самодеятельность ОЧЕНЬ тяжело и СИЛЬНО бьет по здоровью.  К длительной голодовке надо готовиться очень тщательно и с пониманием процессов которые последуют после ...

1 Эйфория и легкость наступает  а\-из-за того что пищи нет и нет захламления организма б\ сосуды -очищаются от шлака и закупорок \в мозге\ ...................................2..Желудочный сок -не гуляет по печени и почкам .Он только в кишечнике и желудке .В конце первого  дня голодовки-если не думать о еде -организм автоматом перестает вырабатывать желудочный сок вообще -еды то нет! ....Верно от вас только то что голодовка требует тщательной подготовки психо настройка .Это самое важное ! 

[Acrobatic]

18 минут назад, Nekrozov сказал:

Голодание работе не мешает?

Если 1 день -то не особо ...Основное кредо голода -исключение сильных физо и психо нагрузок ..Спокойный размеренный ритм -позволит выдержать и 40 дней ..

[Acrobatic]

23 минуты назад, Freeman сказал:

Я просто приучил себя, в течении года я голодал дважды в неделю по понедельникам и четвергам, так что голодание по несколько дней даются мне относительно легко, только к концу четвертого дня обычно вырубается мозг и ноги подкашиваются. Не знаю как перешагнуть этот рубеж. Но в начале четвертого дня обычно чувствую себя просто отлично.

У меня нет опыта длительных голодовок ..Но бабка и мать - пережившие военные голодные годы -реально голодали и подолгу ........................................................Помню я в молодости занимался спортом -мало ел .Тело было без жира ..Ребра выпирали ..Кубики пресса \похож на Брюса Ли -был \  Бабка и мать -оглядывая меня дома -говорил -Если не будешь есть -начнешь запинатся а потом падать в обморок ......

[Freeman]

12 minutes ago, Acrobatic said:

У меня нет опыта длительных голодовок ..Но бабка и мать - пережившие военные голодные годы -реально голодали и подолгу ........................................................Помню я в молодости занимался спортом -мало ел .Тело было без жира ..Ребра выпирали ..Кубики пресса \похож на Брюса Ли -был \  Бабка и мать -оглядывая меня дома -говорил -Если не будешь есть -начнешь запинатся а потом падать в обморок ......

Мне до Вашего состояния очень далеко мой вес колеблется от 115 до 120 кг при росте 190см - но моя склонность к ожирению не вызвана перееданием. На то есть другие серьезные причины, которые озвучивать не буду.

PS Мой дед попал в фашистский лагерь Маутхаузен, как он там голодал трудно представить чудом выжил, бежал, и после этого прожил 89 лет. Так что "страшилки" про недоедание и голод на мой взгляд необоснованны, жизненный опыт учит другому.

 

 

[Michigan]

43 минуты назад, Freeman сказал:

Есть какая то теория, что голодание дважды в неделю очень полезно. Какой то японец по этой теме нобелевку получил. Но я к этому сам пришел.

Он получил премию за описание процесса аутофагии, а не за систему голодания. Если поразбираться, там не все так однозначно и полезно. Цитата: "в случае интенсификации процессов аутофагии клетки разрушаются, а их место во многих случаях занимает соединительная ткань. Подобные нарушения являются одной из причин развития сердечной недостаточности. Нарушения в процессе аутофагии могут приводить к воспалительным процессам, если части мёртвых клеток не удаляются."

[Freeman]

3 minutes ago, Michigan said:

Он получил премию за описание процесса аутофагии, а не за систему голодания.

Конечно, кто же даст нобелевку за "систему голодания"

[Freeman]

https://ru.wikipedia.org/wiki/Маутхаузен_(концентрационный_лагерь)#/media/Файл:Bundesarchiv_Bild_192-208,_KZ_Mauthausen,_Sowjetische_Kriegsgefangene.jpg

[ВаАл]

4 часа назад, Michigan сказал:

Он получил премию за описание процесса аутофагии, а не за систему голодания.

"При микроаутофагии макромолекулы и обломки клеточных мембран просто захватываются лизосомой. Таким путём клетка может переваривать белки при нехватке энергии или строительного материала (например, при голодании)."

Отсюда...

Аутофагия - буквально - самоедство, которое активизируется именно при голодании, но и при нормальном питании менее активная аутофагия также имеет место.

Сброс веса, вызванный ограниченным потреблением пищи, происходит не только из-за уменьшения массы жировой ткани, но и мышечной, и соединительной, в результате распада погибших клеток. Процесс последующего (вторичного) усвоения организмом продуктов распада клеток и называется - аутофагия.

Ёсинори, изучая аутофагию в составе руководимой им исследовательской группы, стимулировал процессы аутофагии у подопытных именно контролируемым голоданием.

[Acrobatic]

4 часа назад, Freeman сказал:

 На то есть другие серьезные причины, которые озвучивать не буду.

 

 

 

Я думаю -нарушение работы поджелудочной железы у вас .От этого у вас идет мгновенный рост веса 

[Acrobatic]

Самое сложное в голодании -выход из него ..Голодающий от бешеного аппетита -теряет голову .Выход -должен быть медленным ..Даже после голода в 36 часов -следующие 12 часов  -должно быть сильное ограничение...Резкий прием пищи ведет к болезням желудка -а то и смерти .. 

[Freeman]

49 minutes ago, Acrobatic said:

Я думаю -нарушение работы поджелудочной железы у вас .От этого у вас идет мгновенный рост веса 

Я думаю - Вы ошибаетесь. Причины мне известны.

[Acrobatic]

46 минут назад, Freeman сказал:

Я думаю - Вы ошибаетесь. Причины мне известны.

Тогда -качество современной пищи .Других вариантов полнения -не вижу 

[Alleskaput]

В 17.09.2019 в 08:36, Леха Д сказал:

если человек не проходил курс голодания он вас не поймёт!По этому наивные высказывания .(((сытый голодного не вразумеет)))

Я  за любой кипиш кроме голодовки )

 ps

Я не сытый, я полуголодный )

[Desmodrom]

17 часов назад, Alleskaput сказал:

Я  за любой кипиш кроме голодовки )

 ps

Я не сытый, я полуголодный )

Я теперь тоже стараюсь быть полуголодным, это самое правильное повседневное поведение. Человеку для полноценной жизни надо совсем не много.))) До начала голодовки, при весе 109 кг,  у меня был уровень сахара 7,5 , что фактически означает диабет 2ого типа. После голодовки сахар пришел в норму.  После голодовки прошло уже 2,5 года. Сейчас мой вес 82 кг. и несравнимо лучшее по сравнению с прошлым качество жизни.

И еще одна важная мысль, которую должен осознать каждый, кто хочет похудеть. Пока мы будем думать, что в причине нашего «жиробатсва» есть какие-то иные причины кроме переедания, мы никогда не похудеем. Понятно, что метаболизм у всех разный, и от одинакового количества пищи кто-то поправится, а кто-то нет (в силу разных причин), но все разговоры про неправильный обмен веществ и т.д. это разговоры людей, которые не могут или не хотят себя по настоящему ограничить в еде. 

[Alleskaput]

5 минут назад, Desmodrom сказал:

Сейчас мой вес 82 кг

Как показывает практика здоровье легче беречь, а не укреплять.

Следите за индексом массы тела. Ну и  Селуянова Н. В  Вам в помощь.

[Michigan]

Несколько лет назад в интернет-магазинах появилась довольно любопытная добавка - Кардарин (GW-501516). Ранее ее позиционировали как SARM, но потом разобрались что это не SARM. WADA пару лет назад как практически все реально работающие добавки внесла в списки допинга. По нескольким форумам бодибилдинга тема признана работающей, не имеющей побочек и не требующей послекурсовой терапии. Дает прирост в силовой выносливости, уменьшает пульс, снижает холестерин (наверное самое актуальное после 40лет) и топит жир. На сегодняшний день считается одной из самых эффективных добавок на сушке. 

Использование в медицинских целях

Кардарин (GW-501516) был разработан для лечения таких болезней, как ожирение, диабет, проблем с холестерином и лечения болезней сердца.

Положительные эффекты употребления Кардарина (GW-501516)

§  Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

§  Облегчение влияния различных стрессов на организм

§  Уменьшение воспалительных процессов в организме

§  Профилактика диабетических заболеваний

§  Повышает хороший холестерин

§  Способствует увеличению окисления жиров во время тренировок (это самое важное для нас с вами, не так ли?)) )

Использование Кардарин (GW-501516) в спорте

Кардарин (GW-501516) лучше всего применять в тех видах спорта, в которых требуется хорошая выносливость. Во время интенсивных тренировок Кардарин (GW-501516) поможет сохранить ваш сердечный ритм на более низком уровне, что позволит вам тренироваться намного эффективнее.

Что касается занятий фитнесом и бодибилдингом, то Кардарин (GW-501516) используется в основном для достижения двух основных целей

Жиросжигание

Увеличение объема и интенсивности тренировок

Очень часто во время выполнения тяжелого подхода сердцебиение усиливается настолько, что приходится заканчивать подход, Кардарин (GW-501516) же помогает держать уровень сердечных сокращений на более низкой планке, что позволит вам сделать 2-3 лишних повторения, которые дадут вам столь необходимый вашим мышцам дополнительный стресс. Так же время восстановления между подходами заметно снизится из за того, что вы будете лучше восстанавливаться. И конечно же, если вы любитель поделать кардио именно после тренировки, то Кардарин (GW-501516) станет вашим лучшим другом в этом деле.

[Alleskaput]

3 часа назад, Michigan сказал:

Кардарин

Кардарин внесен в список сильнодействующих веществ для целей ст. 234 УК РФ. ^[3] Запрет инициирован МВД РФ в августе 2016г. Юридически кардарин приравняли к анаболическим стероидам.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD   – это всё для умственно неполноценных качков.

 

[Michigan]

Каждый сам определяет уровень свой полноценности. Вещество разработано и используется как лекарство для лечения ожирения, диабета, проблем с холестерином и лечения болезней сердца. Только в неполноценной России государство ограничивает своим гражданам доступ к лекарствам, не предлагая отечественную замену. 

https://www.interfax.ru/russia/676012