Наши статьи

[Михаил7631]

В 18.09.2019 в 08:58, Freeman сказал:

Есть какая то теория, что голодание дважды в неделю очень полезно.

Нет конечно,это не верно от слова совсем.Вы периодически вгоняете организм в стресс с завидной регулярностью.Поэтому он по своему реагирует на эти встряски,запасаясь жировыми клетками от той самой муштры,которую он получает дважды в день)))
Совет-никогда не голодайте-делаете хуже сами себе.
Самое важное-надо есть,но не много и постоянно не добирать,выходя из-за стола чуть голодным,ни в коем случае не переедать.И жир сжигать надо,а не пытать голодом организм.

[Freeman]

не ем пятый день

PS Сколько тут нобелевских лауреатов собралось просто офигеть

[Acrobatic]

11 часов назад, mixail7631 сказал:

Нет конечно,это не верно от слова совсем.Вы периодически вгоняете организм в стресс с завидной регулярностью.Поэтому он по своему реагирует на эти встряски,запасаясь жировыми клетками от той самой муштры,которую он получает дважды в день)))
Совет-никогда не голодайте-делаете хуже сами себе.
Самое важное-надо есть,но не много и постоянно не добирать,выходя из-за стола чуть голодным,ни в коем случае не переедать.И жир сжигать надо,а не пытать голодом организм.

1 Если вы голодая -постоянно думаете и переживаете за еду -вы не организм -а психику вгоняете в стресс ...Я например -вообще не думаю во время голодного дня о еде .И день проходит без всяких стрессов .Наоборот -я с радостью осознаю -что голодаю и разгружаясь -улучшаю здоровье ..В процессе эволюции -организм -привык к голодным периодам -это ему -не страшно .................................2...Голод нужен не для сжигания жира .У него -другая благотворность для организма 

[Alleskaput]

19 часов назад, Michigan сказал:

Каждый сам определяет уровень свой полноценности. Вещество разработано и используется как лекарство для лечения ожирения, диабета, проблем с холестерином и лечения болезней сердца. Только в неполноценной России государство ограничивает своим гражданам доступ к лекарствам, не предлагая отечественную замену. 

Есть такая организация WADA, вот она его и внесла в список, впрочем Россия это особый регион.

PS

Вовсе не обязательно садиться голой попой на ежа, я верю опытным юзерам что он колючий.

[autosky]

Пару недель перед соревнованиями влезал в категорию весовую. Так вот за 3,5 дня минус почти 8кг!

Грузился водой-

1день 6литров выпил

2день 5литров

3день 2литра до обеда и отмена жидкости.

 На взвешивании показал 71,7кг с запасом вошёл. До загрузки водой был 79,4кг.

Это экстренное похудение для соревнований.

А на повседнев редуксин очень подходит. За месяц минус 10-15кг легко.

[autosky]

В 20.09.2019 в 11:57, Alleskaput сказал:

Есть такая организация WADA, вот она его и внесла в список, впрочем Россия это особый регион.

PS

Вовсе не обязательно садиться голой попой на ежа, я верю опытным юзерам что он колючий.

Список вада на укрф влияния никакого не оказывает. Мельдоний тоже в список вада внесён, но продаётся свободно в любой аптеке у нас.

[Freeman]

Перестал бороться, стал счастливым и добрым

[Nekrozov]

10 hours ago, Freeman said:

Перестал бороться, стал счастливым и добрым

Что и требовалось доказать.

[Alleskaput]

В 06.11.2019 в 19:59, autosky сказал:

Список вада на укрф влияния никакого не оказывает. Мельдоний тоже в список вада внесён, но продаётся свободно в любой аптеке у нас.

Мировой опыт вообще никак не влияет на особый регион, в котором население ходит в аптеку как в гастроном и врачи прописывают лекарства с неподтвержденным лечебным эффектом.

[Berushi]

В 30.08.2019 в 20:31, Manimal сказал:

велотренажеры - наверное самое малоэффективное средство для похудания.

Верно! 
Сбросить вес не проблема. 40Кг за год легко. 
1. После 18 часов есть только овощи с мясом. Ночью только мясо в любой форме.

2. Исключить сладкое совсем.

3. Исключить мучное совсем, в тч овсяное и пр.

4. Все остальное ешьте без сумасшедствия с потреблением жидкости не менее 1 литра в сутки. 
 

Мой опыт визуально выглядит так 

[urfinjuss66]

А нет темы "Как набрать вес"?  Недавно женил сына, думал, что одеть - нашел свой свадебный костюм, тридцать лет прошло, но ремень застегнул в ту же дырдочку... Что я только не делал за эти годы - курил, пил как лошадь, бросал курить, бросил пить, работал и физически и сидел на жопе в офисе... 59кг +-1кг туда, сюда, единственно, в армии добирал до 63кг, но там харя в фотоаппарат не умещалась. Ем что хочу, когда хочу(могу навернуть борща в 11 вечера и догнать 300-400 граммовым  тортиком ). Единственное, не завтракаю - с детства не могу затолкать в себя с утра да же бутерброд или печенюшку...

[olegm]

[Freeman]

On 11/9/2019 at 11:17 AM, Berushi said:

Верно! 
Сбросить вес не проблема. 40Кг за год легко. 
1. После 18 часов есть только овощи с мясом. Ночью только мясо в любой форме.

2. Исключить сладкое совсем.

3. Исключить мучное совсем, в тч овсяное и пр.

4. Все остальное ешьте без сумасшедствия с потреблением жидкости не менее 1 литра в сутки. 
 

Мой опыт визуально выглядит так 

Поздравляю! Прекрасный опыт! На первой фотографии я узнал себя справа.

[Berushi]

1 час назад, Freeman сказал:

Поздравляю! Прекрасный опыт! На первой фотографии я узнал себя справа.

Я сейчас уже поправился на 18 кг, выгляжу лучше.
100 кг мне мало, очень худой

сегодня

[МихаилМ]

В 10.02.2020 в 17:26, Berushi сказал:

Я сейчас уже поправился на 18 кг, выгляжу лучше.
100 кг мне мало, очень худой

сегодня

https://m.zen.yandex.ru/media/idealnoe_telo/pravilnyi-ves-kotoryi-rekomenduet-doktor-miasnikov-5e4177526ffb5072de615a45

 

 

[MasterCat]

Quote

А нет темы "Как набрать вес"?  Недавно женил сына, думал, что одеть - нашел свой свадебный костюм, тридцать лет прошло, но ремень застегнул в ту же дырдочку.

У меня примерно та же история, только я никогда не задавался целью набрать вес.

Считаю,  что картофан, макароны, пицца и торты - пирожные - зло.  Кушаю эти продукты редко.

[Леха Д]

3 часа назад, MasterCat сказал:

У меня примерно та же история, только я никогда не задавался целью набрать вес.

Считаю,  что картофан, макароны, пицца и торты - пирожные - зло.  Кушаю эти продукты редко.

.....даже картофан зло?

[MasterCat]

Да, особенно фри,  и еще гадость, которая называется  "Айдахо" в меню некоторых российских ресторанов.

[Леха Д]

24 минуты назад, MasterCat сказал:

Да, особенно фри,  и еще гадость, которая называется  "Айдахо" в меню некоторых российских ресторанов.

зачем рестораны?Картоху можно дома приготовить как хочешь и когда хочешь.

[urfinjuss66]

10 часов назад, MasterCat сказал:

торты - пирожные - зло.

Обожаю сладкое! В детстве(класс6-7), мать в субботу посылала в магазин, за тортиком Сюрприз(шоколадно-орехово-вафельный), килограммовый, не то что нонешние задохлики по 200-300гр. Я, накопив за неделю денюжку, покупал два, один съедал по дороге домой(разок запив водой из колонки), ну и дома, на вечернем чаепитии, получал еще свою треть... Сейчас, уже так не могу(да и тортики уже не те), только с задохликом справляюсь

[MasterCat]

Quote

да и тортики уже не те

Это да. Пальмовое масло в разных формах - основной ингредиент.

[Игвин]

12 часов назад, MasterCat сказал:

У меня примерно та же история, только я никогда не задавался целью набрать вес.

Считаю,  что картофан, макароны, пицца и торты - пирожные - зло.  Кушаю эти продукты редко.

А ведь правильно!
Это зло, это можно, но только в небольших количествах.

 

7 часов назад, Леха Д сказал:

зачем рестораны?Картоху можно дома приготовить как хочешь и когда хочешь.

... но только в небольших количествах.

[Alleskaput]

В 12.02.2020 в 09:58, MasterCat сказал:

Считаю,  что картофан, макароны, пицца и торты - пирожные - зло.  Кушаю эти продукты редко.

Самое большое зло это мобильник в спортзале.

[autosky]

Ем все подряд, включая фастфуд, вес 75кг, соревновательный 72кг.

[Михаил К.]

17 минут назад, autosky сказал:

Ем все подряд, включая фастфуд, вес 75кг, соревновательный 72кг.

 

Тоже не парюсь с диетами и подсчетами килокаллорий.

Пауэрлифтинг ?